树立信心，不放弃希望
如果你认为自己是个效率低下的人，你对自己的低效率习惯深恶痛绝，你希望改变它，那么，就要从现在树立信心。因为你已经知道了改变自己的低效率习惯的策略，你有完善的个性，有改变的愿望，有科学的方法，但是你需要给自己一些鼓励。拥有了前进的信心，你就可以拥有成功。
在民主党全国代表大会上，黑人牧师杰西·杰克逊进行了演讲，他的演说词只有一句话，但这一句话，振聋发聩，在会上激起了热烈的反响，他说：“不要放弃希望。不要放弃希望。不要放弃希望。”台下掌声雷动。这句真挚的话感动了在场的每一个人，这就是希望。你希望自己成为改变低效率的习惯，你希望自己成为一个高效率的人，你不懈地向这个方向努力，你就能够成功。
圣女贞德说：所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。选择乐观的态度还是选择悲观的态度将直接决定你的成功与否。因为你的心态既可以为你带来激励，也可以成为你前进道路上的阻滞。人的内心中常常存在着需求激励的欲望。我们每个人无论多么坚强，都需要勇气、力量和希望。缺乏激励就会导致没有足够的热情。
心理学家史金诺曾经拿动物做过这样的试验：对于表现好的动物，给以奖赏，而对于表现差的动物，则进行处罚。结果发现，因好行为受到奖赏的动物，其学习速度快，意志力也更持久；因坏行为而受到处罚的动物，则不论速度或持久力都比较差。其实，人与动物类似。哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的%～%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3～4倍。
而对于我们每一个人来说，这种激励，既可以来自本人对自己的鼓励，也可以来自师长的帮助、大众的扶持、领导的提携、朋友的勉励。靠别人永远不如靠自己。事业上的成功者，大都是掌握自我激励的人。改掉低效率的习惯也一样。
年，曾经有一位徒步穿越非洲的女子，向人们证明了自我激励的作用。她不但战胜了森林和沙漠，更通过了4英里的旷地。当她完成这一令人难以想像的壮举时，受到了记者的热烈追捧。有人问她：你为什么能够完成这样一项几乎是无法想像的壮举。她回答说：“因为我说过我能。”再问她向谁说过这句话，她的回答是：“向自己说过。”
自信是一个人成功的心理基石。著名宗教领袖马丁·路德金说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”
预演想像，改变生活
也许你愿意相信想像的力量，当你想像你已经改变了低效率的习惯时，你就会成为一个高效率的人。你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么；你把自己想像成什么人，你就真的会成为什么人。这不是自欺欺人，事实如此。这当然不是说，你只要闭上眼睛想像即可，你可以不必努力。
想偈的力量，不容置疑。对此，科学的解释是，如果你调动了全部身心，投入到非常生动的想像中去，你大脑的潜意识便分辨不出什么是现实，什么是想像。然后大脑就会按照你在想像时创造的记忆线路，自动下达行动指令，引导你走向你强烈设想的情境。
有一位心理学家做过这样的试验：将一群天生有智力障碍的孩子分成两批，组织考试。给他们相同的试卷，但在一组孩子中间说明，在回答试卷之前，先闭上眼睛，让他们想像自己认为最聪明的那个人是怎样答题的，在动手做题。另一组则直接答题。试验的结果是，前一组孩子的答卷明显成绩较好。
积极的心理暗示，可以大大降低你改变自己的低效率习惯的阻力，所以，为了提高自己的工作效率，你需要告诉自己你一定会成功，你可以成为一个高效率的人。
还要注意的是，你的暗示和激励要用正面积极的语言，比如，说“我一定成功”，而不说“我不可能失败”说“改变旧习惯很容易”，而不说“改变旧习惯并不难”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置“失败”的栏杆。绝不能低估消极心态的排斥力量，它能阻止人生的幸运，不让你受益。你能用健康的、积极的暗示来帮助你自己，也能阻止有害的、消极的暗示。
行动起来，实现高效。
当你清楚地认识到了自己的工作中导致低效率的一些习惯，你也知道了改掉这些低效率的习惯的方法，下面你要做的就是，将这些低效率的习惯从你的生命中彻底的删除掉，代之以高效率的习惯。
行动才是解决一切问题的根本所在。从你开始自己的行动的第一天起，你的生活就会慢慢发生变化，这些变化使你的自信一点点增加，你会感到更快乐，会自然而然的进步，你的目标会一点点变为现实，你会发现，你距离你的理想越来越近。
即使你的进步很微小甚至你觉得自己达不到要求也不要紧，不用气馁，每一次改变都是艰难的，那是对你人生的一次挑战。你可能会偏离自己的方向，不要紧，只要你有信心纠正自己的偏差，你就一定会达到自己希望的终极目标。
没有任何工作会因为你回避它而自动消失，没有任何烦恼会因为你不去想而烟消云散。你没有别的选择，只能去面对，只能去迎接任何挑战。你要对自己充满信心，你一定会成为高效率的人，改变你的习惯并不难，只要建立了高效率的习惯，那些对你的人生形成阻碍的旧习惯就自然而然成为过去的事了。不必担心你的进步很缓慢，只要你在进步，你就会有达成理想的一天。行动起来，你的高效率就在眼前。
