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第33章 战胜羞怯,控制情绪

羞怯是阻碍人们获得成功的心理障碍,因为羞怯而变得退却,会使自己一事无成。只有善于控制,才能保持正确的判断和你本来就拥有的良好气质。男人应当战胜羞怯,善于控制自己的情绪。

战胜羞怯

羞怯者的一些行为表现属于消极性的心理自我防御。

羞怯者往往使用退缩、回避、离群等行为来减轻由于自己害羞、胆怯而造成的心理压力和心理紧张。

有A、B两个男青年,他们在大学是同学,学习成绩差不多,毕业后,分到的单位也一样,都是国家事业单位。可是,三年后,A已是处长级干部,B却还是一个小秘书。

他们之间的变化,就是因为B太羞怯。

由于羞怯,B失去了很多获得领导、上司以及同僚赏识的机会。

不能做到这些,也就不能获得成功。

对B来说,这个教训是惨痛的。

羞怯心理的存在,会影响一个人的前途,影响一个人一生的命运。

所以,战胜羞怯,就成为提高气质技巧和EQ素质的一个重要组成部分。

如何战胜羞怯?

①不要过于敏感

不要太注重别人对你的评价。别人说什么,其实是无关紧要的。别人想怎么样,就让他们怎么样好了,何必耿耿于怀呢?

但丁说:“走自己的路,让别人去说吧。”

②不要自卑

自卑的核心是:“我不如别人。”

可是,你仔细想想,你哪里不如别人了?

也许你长得比别人差一些,可是你也有比他强的地方呀。你甚至可以通过努力,做到比他人处处都强。

也许你学历比别人低一些,可学历虽低,个子却比他高啊。

也许你个子比别人低一些,可个子虽低,技术却比他高啊。

也许……

你可以说出一百个一千个“也许……”,可是,无论如何,你一定要坚信,也许你在这一方面不如别人,可你在另一方面肯定超过别人。

一定要相信自己,要有信心,要高高地抬起头,走路要脚步生风。只有这样,你才会活得开心,活得顺利,你的人生才会充满良好的情绪和不错的感觉。

克服自卑,也是控制、调节情绪,提高气质技巧的一种重要手段。

控制情绪

情绪控制的最外在的一种表现就是控制表情。控制表情,必须掌握以下几点:

①克服不良习惯

不要当众梳头发、掏鼻孔、剔牙等等。

要拘泥于小节,不要不拘小节。

当你很想那样做的时候,那就是考验你的控制力的时候。

控制这些动作的能力的大小,说明了你自控能力的大小,也说明了你气质技巧与EQ素质的高低。

②表情不要变化太大,要稳重

不要动不动就皱眉头、动不动就哭丧着脸、动不动就哈哈大笑、动不动就手舞足蹈、动不动就怒目圆睁。

情绪如此多变,心理难免动荡;心理如此动荡,气质难免不好;气质不好,就是EQ素质低。

所以,一定要注意表情的稳定。

③身体姿势要端正

站立时两手叉腰、大腿劈开,这是不雅观的;坐在椅子上摇摇晃晃,弄得椅子吱吱作响,这也是不雅观的;歪着身子,把屁股对着别人,这也是不雅观的,等等。

以上这些,容易形成习惯。如果形成了习惯,一定要改正。改正不良习惯,正是对气质技巧的要求。

一个气质高雅的男人,是容易改掉不良习惯的。

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