嫉妒是心灵的地狱。它害己且害人。从自身来讲，嫉妒伤身，嫉妒使人把时光用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我的开发。就他人而言，嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等，往往对被嫉妒者造成恶劣的后果。在中国古代，庞涓嫉妒孙膑、李斯嫉妒韩非子、潘仁美嫉妒杨令公等，都是以害人开始，以害已结束。
从前有一个农夫，养了一只羊和一头驴子。山羊看到农夫给驴子的食物比自己丰富，心生妒忌，于是想了一个办法陷害驴子。山羊对驴子说：“你看，主人对你多不好呀，每天要你干那么多粗活，那不是太劳累你了吗？”
驴子信以为真的问山羊：“那我该怎么办？”山羊说：“你假装发狂跌到水沟里，那么以后就可以休息了。”
驴子按照山羊的话去做，假装发狂跌到水沟里，身体受了伤。
农夫发现后请了一个兽医来医治，医生告诉农夫说：“要用山羊的肺，敷在驴子的伤处，才能治好。”
农夫听了，杀了山羊，取了它的肺，医好驴子的伤。嫉妒光顾男人的时间比光顾女人的时间要少得多。嫉妒总是在女人不经意的时候擅自闯入女人的内心和生活，从而影响着女人的一切。
当女人看到别的女人有所成就而抱怨自己没能力一事无成的时候，当女人看到别人拥有花一样的容貌、魔鬼一样的身材而自己日夜减肥难成夙愿，抱怨自己对不起观众的时候，当女人在意自己的男人对别的女人的眼神而心中很不快乐的时候，当女人看到别人的孩子有出息而抱怨自己的孩子没出息的时候，当女人看着别人开着小车逛各大商场各大酒店而在心里默默下决心有一天要超过别人的时候，此刻，嫉妒就已经占据了女人的心灵。
女人的嫉妒，它可以让女人在有自知之明的同时有了拼搏的勇气和决心；女人的嫉妒，它也可以让女人在狭隘中走向痛苦的深渊。
偶尔的嫉妒是女人生活的润滑剂，是一种动力。然而，女人要善用嫉妒，过分的嫉妒很容易毁了一个女人，嫉妒可能削弱女人的心灵，让女人的心胸变得狭隘、自私，从而装不下任何善良的东西。
一般来说，妒忌之心是人际关系中一种隐秘的不安定因素，常常由此生出许多是非来。它不仅给自己带来困扰和烦恼，还给人际关系蒙上一层不和谐、不协调的阴影，有时甚至产生伤人的严重事故。幸福女人怎么消除这样的妒忌心理呢？
（1）扬长避短，以勤补拙
有妒忌心的女人往往只看到对方胜过自己的地方，却看不到自己也有胜过对方的地方。如果对方经济实力、穿着打扮上超过自己，而自己生活又没有那么优越。但你要想到，一个人不可能样样都好，在各有长短的情况下，可以取得心理上的某种平衡。同时，有的虽在智力上不及人家，但通过自己的勤奋努力，也可以取得好的经济实力，超过别人。这样，妒忌之心亦可逐渐消失。
（2）强化自己的竞争意识
把妒忌心理引向竞争，通过竞争来不断提高自己，从而赶上或超过对方，就避免了妒忌心可能产生的消极作用与有害影响。在单位或者同事面前形成一种互相竞争、奋发向上的气氛，这样更容易使自己有好的发展。
（3）要开阔胸襟，扩大视野有妒忌心的女人，往往只看到胜过自己的人，心里就容纳不下。同时也没有正确认识自己，缺乏自知之明，要知道山外有山、楼外有楼，世界上比自己能干高明的人很多，你妒不胜妒。一个人不可能事事胜过别人，常有力不从心之处。要面对现实，放宽胸怀，扩大视野，不要为一丁点儿的你长我短而耿耿于怀，计较不休。这样，就可以从比较高的思想境界来看待一切，妒忌之心亦容易消除。
（4）提高心理健康水平
心理健康的女人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落；而心胸狭窄的女人，才容易产生妒忌。心理健康的女人，敢于正视别人的优点、成绩，并且表示心悦诚服；心理健康的女人，也敢于正视自己的不足，顺应自然，接纳现实也接纳自己。心理健康的女人有一颗平常心，她们深深懂得：只忙着妒忌，而不改变自己，结果落后的还是自己。
（5）变换角度，转化妒忌
你可以转换一个角度看问题：我在这方面是劣势，在另一方面却是优势。你可以用自身优势去抵消、转化劣势带来的不良情绪，从而达到心理平衡。妒忌心产生后，不要把目光盯着妒忌对象，而是转向自己，寻找自身的优势和差距，努力把消极心理转化为内在驱动力。
（6）树立正确的竞争心理
“山外青山楼外楼”，当今社会竞争无处不在。不要只看到别人摘果子，看不到别人施肥、浇水。当别人超过自己时，不要心存怨恨，更不要企图把别人拉下水，关键在于自己发奋努力，迎头赶上。应该肯定别人的付出，并且虚心向对方学习。树立正确的竞争心理，不为一时一地争高低，争取笑到最后。
（7）唤醒积极妒忌心理
积极的妒忌心理必然产生自爱、自强、自尊、竞争的行为和意识。当你发现自己正隐隐地妒忌一个身边的人时，要多问几个“为什么”，你会发现谁的成功都不是偶然的，必然是汗水的结晶。你不妨虚心吸纳别人的经验，借助强烈的超越意识，升华妒忌之情，建立强大的自我意识，以增强竞争的信心。
