多问自己一句“如果……那又怎么样？”其实，很多事没有我们想得那么严重！
第二次世界大战期间，在美军的军营里发生了这样一件事：
一位美国青年被征召入伍，进入新兵训练中心成了一名小兵，在新兵训练结束的前几天，他因为害怕上战场送命而惶恐不安。他的班长察觉到了这个情况，就找到小兵与他聊天。
班长对他说：“你训练结束后，分到国内部队与国外部队的机会各占一半。如果分到国内，你就不用害怕了。”
小兵说：“那倒是啊！”
班长又说：“如果你分到了国外部队，后勤单位与野战单位的机会又各占一半，如果分到后勤单位，你也不用害怕了。”
小兵点头。
班长又说：“即使分到了野战单位，还有后线与前线之分。如果是后线，你仍然不必担心。”
小兵又点头。
“如果分到了前线，仍有三种可能，平安、受轻伤、受重伤。假如平安，你现在的担心就多余了；如果受了轻伤，你也不用害怕；万一不幸受了重伤，你马上就会被送回国疗伤，你还有什么担心呢？”
小兵想了想，仍心有余悸地说：“那……万一我伤重致死或者在战场上牺牲了怎么办呢？”
班长笑笑说：“死了就一了百了，你永远都不用担心、害怕了。”
小兵高兴了，“对啊，人都死了，还有什么可怕的呢？”原来一直困扰的事根本没有自己想的那么严重。
人心是个很微妙的世界，可以容纳很大的事，也可以把极小极小的事无限扩大。更奇怪的是，人们还总喜欢为一些鸡毛蒜皮的小事发狂，觉得这个事情不解决就没有办法继续生活，总是把很多事想得过于严重。
这里的灯泡坏了，你就生气大骂现在的东西质量不好，一个灯泡就这样会打乱你平静的心情，你不能看书，不能写字，看不清路，简直是什么都干不了了；一个电话没接到，按着来电显示打回去却没有人听，你心里就开始不安，猜测着，会不会是张三，会不会是李四，还可能是谁谁谁？他们找我会有什么事？于是你打了一通又一通的电话，没有结果，转眼间两个小时过去了，你仍不知道那个号码是谁拨的，你开始坐立不安，什么事情都做不下去了，这未能接到的电话真的有那么重要吗？公司里的人都在加班，你怕领导认为你不努力，即使做完事也要在公司假装加班，结果你身心疲劳，却仍不敢早走一分钟，你总是害怕，万一领导对我有看法怎么办呢？
其实仔细想想，灯泡坏了，我们不看书，不写字又能怎么样？错过了一个电话，有可能是打错的，有可能是推销的，即使真的是重要电话，多半他还会再打给你，即便是错过了，你仍在过现在的生活，又能怎么样呢？老板发现你不加班，或许他会认为你的工作效率高，就算他真的笨到认为加班的才是好员工，对你另眼相看，又能怎么样呢？你还可以忽视他的态度或者换另一份也许不比现在差的工作，那你还在怕什么呢？
这么一想，你就会发现很多事情没你想的那么严重。只要你能学会理智地处理问题。轻松地、开阔地去看待每件事情，就会发现自己曾经的害怕竟是那么可笑。
你再遇到麻烦的时候，不妨试着做一下一个叫做“那又怎么样”的练习。
试着改变对自己提问的方式：把“如果……怎么办”改成“如果……又怎么样”。比如，“如果我向他表白，可他不喜欢我，怎么办”变成“如果我向他表白，可他不喜欢我，那又怎么样？”“不会怎么样，最多就是他知道自己多了一个倾慕者。”
“如果下个月房租涨价怎么办”改成“如果房租涨价又怎么样”。“如果在合理情况下涨一点也可以接受，万一涨得太多，我可以再找别的房子住。”
通过这种方式，你便可以真正地放松身心，不会把那些本来简单又无关紧要的事人为地变得复杂和严重。避免让那些并不重要的事情浪费你的时间，而将精力集中在生命中“真正值得”重视的事物上。
智慧礼记
你在潜意识里认为一点点小事都会影响你的学习、影响你的工作、影响你的事业、影响你的健康，甚至危及你的生命，偏偏忘记了这件事情的本来面貌。其实仔细想想，这些事情真的有那么严重吗？
