健康，是我们人生中最大的财富。它，是我们学习、工作、生活的基础，是我们放飞希望、实现梦想的根基。健康不仅要有强壮的体魄，还要有健全的精神。重视健康，善待身体，保护好自己的成功之基石，而不要等失去之后再追悔莫及。
不要为逍遥而损害健康
不要为了所谓的“逍遥”而损害健康，这是得不偿失的。
现在社会上的年轻人，身处于东西方文化的冲击之中，很容易就会迷失。不知道什么是真正的人生，不知道应该采取什么样的生活方式。很多人一味地追求着所谓个性的独立，思想的自由，不断地放纵自己的行为，而不知道加以控制，从而损害了自己最大的财富——健康。
年轻时，要学会自控，不可一切都随着性子。酗酒、抽烟，甚至是毒品、色情、暴力这些东西，都是我们在年轻时要慎重对待的，要明白这些对你的身心健康是没什么好处的。切不可因为追求一时的痛快，而使自己迷失其中，丧失了健康。
失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然无色，并最终化为乌有。
世界上首屈一指的自由是什么？健康；世界上最好的天赋是什么？健康；世界上最美的东西是什么？健康。因为如果没有健康，你就不会有追求自由的权力，没有健康，智慧就不能表现出来，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，容貌也无法展现。健康对一个人来说，是最重要的，它是你实现其他一切的基础。没有了它，你将一无所有。
咸丰帝奕詝，爱新觉罗氏，道光十一年（1831年7月17日）生于北京圆明园，在位11年，咸丰十一年（1861年8月22日）病故。终年30岁。
咸丰帝何以如此年纪就病故了呢？
第一贪女色。有书记载：奕詝置兵败于不顾，携妃嫔游行园中，寄情于声色既聊以自娱，又自我麻醉。他有所谓汉女“四春”：牡丹春、海棠春、杏花春、武林春。此外还眷爱“天地一家春”，就是慈禧。还有野史说咸丰养着一位民间寡妇。《野史叟闻》记载：咸丰钟情于一位寡妇曹氏，山西人，长得秀美妖艳，妩媚动人。入宫以后，帝最眷之。
第二贪美酒。咸丰贪杯，一饮即醉，一醉便闹，大耍酒疯。野史记载：“文宗嗜饮，每醉必盛怒。每怒必有一二内侍或宫女遭殃，其甚则虽所宠爱者，亦遭戮辱。幸免于死者，及醒而悔，必宠爱有加，多所赏赐，以偿其苦痛。然未几而醉，则故态复萌矣。”
第三贪鸦片。咸丰继位不久，违背祖训，吸上鸦片，并美其名曰“益寿如意膏”。
从咸丰帝的生活方式，我们不难看出他早逝的原因。即使身为一国之君，如果他不知道自我控制，一味地妄性而为，损害了自己的健康，那么最终将一无所有。
健康是人生中最重要的财富，是从事任何行业的最大本钱。身心越健康，对于事业越有帮助。而且，当今的社会分秒必争，节奏很快，还随时会有许多意外状况的出现，这些都需要我们拥有强壮的身体和健全的精神，去一一处理和克服。
只要你是一个神志清醒的人，就一定懂得，健康对人的一生是多么重要，珍惜健康是多么的势在必行。然而，对于健康的标准，我们每个人都会表现出不同的观点和态度。许多人在享有健康的时候，他们是不会真正领悟到健康的宝贵的；只有在身患疾病或者失去健康的时候，他们才最真切地体会出健康的价值。
健康是无价的。病愈者高声呐喊的，必定是“健康才是最大的幸福”，但一般人平时忽视健康的重要性，这是人生的常态。
一个圆满的人生，应该包括个人成就、财富与良好的人际关系。这些都是你想得到而且正不断为之奋斗的东西，而实现这些的基础就是你要拥有一个强壮的体魄和健全的精神。
我们每个人都守着一扇自由开启的“改变之门”，除了自己，没有人能为你打开，只要你愿意敞开心灵，抛却旧的观念，将良好准则化为习惯，成功圆满就尽在你的掌握之中。从现在开始，重新探索自我，由里而外地全面造就一个自我，让自己更加重视健康，不会再以成就来作为牺牲健康的借口了。做一个健康的人，你会得到更多。
人生感悟：
青春，活力，健康，是每一个人所拥有的最大财富，对于年轻人来说犹是。年轻的时候，你拥有很多，但是千万不要以为它们会一直存在。如果你放纵自己，一味地追求刺激享乐，你很可能会失去它们。记住，千万不要为了逍遥而损害健康。
别拿健康换成功
拥有健康，一切才有可能。
可是在很多时候，我们都是“年轻时，用健康换金钱；年老时，用金钱买健康。”这是一种错误的人生前行的模式。事业对于我们确实重要，它是我们不断提高生活质量，实现人生价值的手段。但是，健康对于我们，才是实现其他一切的基础。
俗话说：“身体是革命的本钱”。没有了生命，也就无所谓人生；没有了健康，也就没有了奋斗的可能，那还谈什么事业成就呢。健康是生命力的主要源泉，健康是成就事业的先决条件，是工作的原动力，是生活快乐的基础，于社会、家庭、个人都至关重要。
那么健康具体是指什么呢？
世界卫生组织对健康的定义是：一种完整的肉体、心理和社会适应的良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残。也就是说健康不单是解剖学上的或者生理功能上的，更是心理的、社会的、文化的。
可见，健康的标准是包含身心两个方面的。任何成功，也都是身心互相配合的结果。运动员是以开发身体潜能为主，但如果没有健康向上的积极心态，没有大脑的聪明灵敏和正确的判断力，就不可能取得成功。同样，以开发人脑潜能为主的思想家、科学家、教育家等等，如果没有健康的身体，他们的作为也会非常有限。
英国前首相布莱尔是一个很热爱运动的人。
他从中学时代就活跃在运动场上，那时他是一名相当出色的校橄榄球队队员，还当过校板球队队长，以后又喜欢上了篮球和网球。布莱尔现在定期游泳、打网球、上健身房。每到周末，布莱尔夫妇就会带着4个孩子到位于伦敦郊外的一座16世纪的古堡，呼吸乡野的新鲜空气。有时，布莱尔一家就在这里同保镖们摆开架势，展开一场别开生面的家庭足球大赛。当他们踢得精疲力竭满身大汗时，又一同跳进露天游泳池游个痛快。布莱尔曾经说，我现在身体的状况和大学刚毕业时一样。
作为一名首相，他的工作应该是非常繁忙，但是布莱尔始终热爱运动，亲近自然。他明白这些不仅让他拥有了健康的身体，也让他尽享生活的情趣。同时，拥有良好的身心健康，又能让他更好地完成自己的事业。
把身心健康抛在脑后，而只知道工作的人，是可怜而又可悲的，他们很难成功；即使成功了，糟糕的身心也让他们无法享受事业所带来的快乐，他们只能在药品和医疗器械的帮助下生活。
健康，会让你精力充沛，充满活力；长寿，会让你有更多的时间可以支配，良好的身体素质使你有足够的生理基础适应繁重的工作，处理复杂的问题，而不必经常因身体不适而烦恼，进而耽误时间。
“外面的世界很精彩”，但只有身体健康的人才能欣赏、参与和享受这种精彩。健康长寿是我们走向成功和卓越的基础和保证！反复提示自己，时常引起注意。身体素质的开发培养非一日之功，它是长期重视的结果。
健康，是你一生中最应该珍惜的东西。不要为了所谓的成就而损害掉健康，那样，会得不偿失的。拥有了健康，你才能取得更高的成就。
人生感悟：
拥有健康，就是要有强壮的身体和健全的精神。坚持锻炼、合理饮食可以让人拥有强壮的身体；而乐观豁达、勤用大脑则会让人拥有健全的精神和心态。身心得到健康，就是一个人最大的成就。不要为了别的所谓的“成就”来损害它，那样你会得不偿失。
感受生命，珍爱生命
春去秋来，四季轮回，花谢了可以再开，树枯了可以再绿，而生命呢？生命对于每一个人来说，都只有一次，没有重来一次的机会。因此，我们没有理由不珍惜它，不认真对待它。感受生命，珍爱生命，这样才会让我们的生命更有意义，绽放出更绚丽的烟花。
人的身体，犹如一台精密的仪器，长期超负荷工作会让我们的身体受损。而且，身体超负荷工作运转，只有短期效应，时间一长，身体就会精疲力竭，精神紧张，工作效率就会降低，这样反而得不偿失。工作与生活，娱乐与休息，应该互相调节，平衡运作。工作使你充实，不断向成功迈进，生活使你补充燃料，增加情趣和奋进的动力，娱乐使你身心愉快，精神得以放松休息，休息使你恢复体力，消除疲劳。
年轻时，即使你不像运动员那样健壮英武，但是身体也可算是健康，不知道打针吃药是什么滋味，工作常常是通宵达旦，全然不知道疲劳，浑身仿佛有用不完的精力。但身体就犹如口袋里的钱，再多也会慢慢地变少；精力再旺盛，也会有衰败的时候。
人到了中年，一直好端端的身体，就开始偶尔感觉到不适，而且好像每天都有新的状况出现。这时，年轻时对健康的不重视的危害就一一体现了出来。后悔应该就是必然的了。所以在你还年轻的时候，就应该学会珍爱生命，使自己拥有健康的身心，使自己可以更好地去感受生命。
一棵杨桃树看见一只鸟从空中飞过去，就高声喊道：“鸟哥哥，我的杨桃已经熟透了，要不要来吃一点呀！”
鸟停了下来，笑着说：“不了，我还是飞到更远的山上找别的东西吃。”
杨桃树不解地说：“山上的东西哪里有我的杨桃好吃啊？我可是主人精心培育的啊。你看看我这鲜嫩的果实。”
鸟说：“我可不会像人类那么笨！我还要保命呢！你看看下面那些草，还有落在地上的毛虫，我可不想和它们有一样的下场。”
原来，树下面的杂草，都因为除草剂而萎黄了，地上则散落着被农药杀死的毛虫尸体。
杨桃树笑着说：“哎呀！你不用担心这个，我听主人说，除草剂只用来杀草，对树是无害的；农药也只用来杀虫，杀不了你的。”
鸟说：“什么动物的话我都愿意相信，只有人类的话我不相信。我确信，凡是有毒的东西，不管是对草、对虫、对人、对鸟，甚至对土地都是有害的。你的果实里充满了毒素，还是留给人自己去享用吧！我们鸟比人还要珍惜生命呀！我连停在你的树干上休息都感到害怕！”
说完，鸟就飞走了。
一整个夏天，杨桃树都在果园里呼唤鸟来吃它的果实，可没有一只鸟愿意下来吃杨桃，甚至不敢停在树干上休息。
杨桃树终于悟出一个道理：“鸟真的比人还珍惜生命！”
人类虽然是万物之长，但是有时候确实还不如动物聪明。人类对待自己的生命越来越不尊重、重视，让自己身处于垃圾、污染的包围中，这是人类对自己最大的谋杀。健康的身心源于健康和谐的环境。在这样的环境中，我们的生命才能得到享受，才不枉我们走过这一段生命的历程。
人类一直都在这样生活着，等到觉得有能力过好日子的时候，生活才开始。那时可能一切都晚了，所以你必须马上改变过去一成不变的生活模式，从休闲中调整自己，陶冶自己，感受生活的幸福。想学绘画吗？赶紧拿起画笔；想学舞蹈吗？赶紧换上舞鞋；想去旅游吗？那就赶紧背起背包吧！不要压抑太多的喜好，也不要收藏太多的期盼，最终使自己临终时徒增遗憾。
一缕幽魂坐在自己的墓前流泪发呆。旁边的幽魂看见了，问他怎么回事。他慨叹道：“我活着的时候只拼命去工作，没时间游山玩水，没有去享受美好的生活。死了以后虽处在山水间，却无法游玩！哎，真是悔恨啊！”
旁边的幽魂也感慨：“我也跟你差不多啊。早知道人死后都一样，只能埋在山水间，我生前就不会拼死拼活，早点去享受生活就好了。小时候我还是有很多的理想和爱好，可是都被生活压着，没有去做。现在才明白，压我的不是生活，是我自己啊。可是一切都晚了啊，现在只能埋在地下！”
尽量利用今天使自己对某件事情感兴趣，培养一种兴趣爱好，以高昂的兴致来过今天，享受今天盛开的玫瑰，因为今天的你是健康的，因为拥有健康，我们应该感到幸福。
千万不要想着等一切都拥有的时候再开始享受，时间不等人，生活过去了可能就不会再回来了。享受生命吧，享受生命中的那些给你心灵震动的瞬间吧。
当落日的余晖撒向大地时，放下手头的一切，抛开满脑子中那些还未做完的事情，将自己陷进软软的、舒适的沙发里，闭上已经酸楚的双眼，在疲惫中检讨自己，你怎么可以这样慢怠这革命的“本钱”！
生命是短暂的，健康是最重要的，如果我们在年轻时过度地透支自己的身体，过多的疾病就会在年老时找上你，会让你为此付出代价。无论何人，只要能拥有一个健康的身体和精神，能够做自己想做的事情，这就是福，这就是人生最大的快乐。
人生感悟：
灿烂的朝霞，温情的余晖，盛开的鲜花，飘扬的落叶，生命中值得我们珍惜的东西太多了，也包括我们的理想，我们的抱负。而拥有健康，是享受它们，实现它们的基础。健康是我们生命中最大的一笔财富。学会享受生命，珍爱生命，你的生命才会如夏花般绚烂。
每天都要笑一笑
每天让自己笑一笑。当你早晨醒来的时候，对着镜子中的自己，给自己一个鼓励的笑；当你走在街上遇到朋友时，给别人一个热情的笑。当笑伴随着你生命的整个过程时，你会觉得人生真是美妙啊。
每天笑一笑，对你的健康会有很神奇的作用。健康与我们的生活息息相关。没有健康，我们的生活便如一潭死水，失去了活力。笑则如同一粒石子，它可以使潭水泛起涟漪，使生命充满活力。
美国科学家进行了两项关于笑与健康关系的研究，其中一项研究的负责人美国马里兰大学的迈克尔·米勒表示，笑给心血管带来的好处就像锻炼可以给心血管带来好处一样，因为笑可以促使血液流通。而北卡罗来纳大学的另一项研究则表明，心情沮丧或缺少笑容常常与诸如抽烟、吸毒等不健康的生活习惯联系在一起，同时还能将死亡的危险增加44%。
18年来一直致力于研究笑的医学效果的美国利伯特博士表示，从大笑的人身上抽出血液进行分析，可以看到他们的血液中生成了更多攻击致癌的肿瘤细胞的“杀手细胞”。这说明笑可以提高人体免疫力，不仅预防感冒等感染性疾病，还能预防癌症和成人病。没有比笑更有效而投入却很少的增进健康的方法。
斯坦福医科大学的威廉·弗莱博士对笑进行了长达30年的研究。他发现人在大笑的时候全身650个肌肉中有231个会运动，消耗大量的能量。大笑不仅可以运动到上体，还可以运动到肠胃、胸、肌肉、心脏，有很强的运动效果。因此，笑的时候最好捧腹大笑。据弗莱博士所说，愉快地笑3分钟，相当于划船10分钟的运动；放声大笑20秒，相当于跳5分钟的健美操。大笑一次相当于做25个仰卧起坐，而捧腹大笑15秒，相当于全速跑100米的运动效果。
笑是消除神经和精神紧张的良剂，它可以使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。特别是在一天的紧张工作之后或休息时，说个笑话听段相声，让自己笑笑，大脑皮质就会出现愉快的兴奋灶，这样有利于消愁解乏，振奋精神。
同时，笑对呼吸系统也有良好的作用，它能使肺扩张，在笑声中不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅；开怀大笑一向被视为一种可以强身健体的良方妙药，而有科学家还发现大笑是保持身材苗条的最佳方法。哈哈大笑能够产生“出汗、泪涌和涕零”之效果，起到促进汗液分泌，清除呼吸道和泪腺分泌物的作用；欢声笑语可以促进消化道的活动，使人食欲大增；笑还具有祛病保健，抗老延年的作用。
自古以来，笑就被看作治病之良药，健身防病之法宝。古代医生早就用笑来治病。
金元时期的名医张子和就曾用笑来治愈了病人。有一县令之妻，患了厌食症，而且时不时地会很凶恶地骂人。该县令找了很多名医来治疗，却没有效果。后来请张子和诊治，张子和请来两个歌舞艺人，让他们化上很奇怪的妆容，在病人面前歌舞，县令的妻子见了大笑。第二天又让两个舞女学动物顶角，相互嬉戏，县令的妻子见后笑得更加厉害。之后，又找了两个饭量大的妇女，经常在她身边边吃边夸饭菜可口。她见此在意大发，开始进食，病就慢慢地好了。后来，她还生了一个健壮的儿子。
马克思曾说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛处。”人应该学会督促或约束自己朝着有益健康的方向努力。要做到这点，最简便而有效的方法就是笑。
笑，不但对身体有好处，更重要的是可以让我们保持乐观的心态。幸福的时候人们会不由自主地去笑；相反，经常保持微笑，也会影响你的心态，让你感到生活就是美好的，什么问题都不再是问题了。别人也会感觉你年轻、开朗、友善，愿意同你亲近、交往。笑已被生活的实践证实，是不可多得的健康维生素，是最便宜的灵丹妙药，是最有效的人际关系调和剂。那还等什么啊？
人生感悟：
人们常说：笑一笑，十年少。笑对人的身心健康是非常有益的。它是不可多得的健康维生素，是最便宜的灵丹妙药，是最有效的人际关系调和剂。每天笑一笑，可以让你的生活更惬意。
千万别忽视了身体的预警
没有谁是一辈子不生病的，每个人一生中基本上都会经历大大小小的疾病。疾病，并不可怕，有时候反而是非常好的预警。有的人经常生病，但是却不会得大病，就是因为小病的出现，使他们经常注意自己的身体，不断地进行调理；相反，如果我们的身体从来不生病，我们就需要重视了，这可能是因为我们的身体不能向我们反馈正确的信息了，这样如果生了病一般都会很严重的。所以针对生活中的这种小病，我们应该乐观地看待它们。
同时，我们还要重视它们。当身体出现不适时，可能是我们的身体在向我们传递这样的信息——身体平衡出现了问题。这时候，我们应该到医院检查一下，然后针对身体的不同状况进行调理。如果我们忽视了这些预警，就可能给身体带来很大的伤害。
随着社会的不断进步，人的生活越来越便利，各种享乐与诱惑扑面而来。而与之相对应的是人的身体状况却越来越不容乐观。一场病，可能给我们带来很沉重的后果。若及时发现了病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。多倾听你的身体说话，它会告诉你很少意识到的疾病征兆。
1.手心发热、出汗。
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻女性，手心会发热，很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
2.肚脐在说话。
向上型：肚脐向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。那你得多留意胃、胆囊和胰脏的健康状况。向下型：应预防胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。肚脐偏右：可能是肝炎、十二指肠溃疡！肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
3.唇色。
如果唇色苍白，可能有贫血。唇色青紫，若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。唇色淡黄，可能是肝功能不好。唇色红紫，若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
4.瘢痕变化是不良的征兆。
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩经过治疗，反而增大，或者变硬、变厚、破溃、色素加深、角化过度甚至出血，这时，有患皮肤癌的可能性。
5.指甲敲警钟。
如果指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；如果指甲类似云母，则表明体内有寄生虫；如果指甲出现横皱纹，你的消化系统最近可能不是太好；如果指甲末端呈直线形，是淋巴体质或器官无抵抗力的体现；如果指尖边缘指甲有凹陷，动脉硬化和癌症也许在滋长；如果指尖指甲深陷入肉，你需要赶紧去检查一下肝脏。
6.是胃痛还是心脏病？
你患过胃病，所以这次竟把心脏病的先兆当成了胃病！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，只是憋闷、胀满，有时还伴有钝痛、灼热感及恶心欲吐感。
7.身体姿势在报警。
若你经常由于不得已，而采取了一些姿势，可能是疾病的征兆。机械式端坐：坐下时，只有两手扶在膝盖上，或扶持床边才感到舒服，心脏在告诉你，你是不是太疲倦了；闭眼站立时身体摇晃：两脚并拢直立闭眼，身体就大幅度晃动。这提示你小脑或脊髓功能出现异常；坐卧不安：体位变化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可能有胆石症、肠绞痛等隐患。
8.悄悄变化的美人痣。
在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感；痣在近期迅速增大；痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。
9.下垂的眼睑。
“重症肌无力”的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。比较可怕的还有颅内动脉瘤，如果眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，必须立即到神经科抢救。
10.走路姿势。
无论是站着还是坐着，经常不断地变换姿势，这是骨质增生或椎间有骨刺的信号；步态犹豫不决，总像在寻找某个支撑点似的，很有可能是由高血压导致头晕而引起的；腰弯不下去，需要弯腰时只能挺直身子，把整个身躯向前倾，这是脊椎软骨组织受损的病症；走路时身体向一侧倾斜，是肾或膀胱疾病的征兆。
11.神秘的紫血块。
在人体两胫部位，出现无法解释的紫血块，这是血小板减少的病症，意味着人体内血的凝聚机制出了问题。它也可能是白血病、潜伏性肝病的信号，要赶紧去医院。
12.视力减退的幕后黑手。
眼睛发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。
13.“贪吃”的隐患。
“食欲大增”的背后可能隐藏着糖尿病、甲状腺功能亢进症、皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等。
14.不可轻视脚肿。
脚肿了，往往是静脉栓塞而引起的，很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响你的生命安全。
15.心脏在咳嗽。
通常一次顽固性咳嗽，不是一种威胁生命的征兆，但很可能是充血性心脏病或肺癌的信号。如果咳嗽两周以上，又找不出病因，必须立即去医院检查。
16.抓破皮肤。
手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹。这可能是患了淋巴肉芽肿！另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病和肝炎等。
17.眼睛也是身体的窗户。
如果眼白呈蓝白色者，是贫血的表现。如果白眼球上出现绿点，多半是患有肠梗阻。如果白眼球变黄，是因为出现了黄疸。黄疸是由肝病或胆管疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病等引起的。白眼球常有出血点，是动脉硬化，特别是脑动脉硬化的信号。
18.看舌苔。
正常人舌头上都有一层薄薄的舌苔。当出现一层厚厚的黄苔时，多半是得了浅表性胃炎，也许是胃溃疡复发。黄色的深浅与炎症的轻重成正比。胃热伤津者亦可见到厚厚的黄苔。如果舌苔呈灰色，是先有体弱再兼热性病，或病久兼消化不良症的征象。若果舌苔呈现褐色，常见于肠梗阻。如果舌根处呈现黑灰色属于中风症。这种人多数肠内有大便滞留。而白色斑状舌苔，不是因为患有口角疮，就是因为患有鹅口疮。舌苔发黑，则多见于正在使用各种广谱抗生素的人。所以不可滥用抗生素，也不要没有弄清楚病因就连续使用抗生素。
一个懂得善待自己的人，他可以听到自己身体的声音，因为他会时刻关注自己的身心健康。做一个身心健康的人吧，健康会让你拥有去面对阳光、面对风雨，尽情享受生活的机会，健康会给你实现梦想、功成名就的可能。
做一个善待自己的人，学会倾听自己身体的言语。
人生感悟：
当你的身体有什么不适的时候，千万不要忽视它。它可能是你的身体给你的预警。感谢这些预警给了你重新调理的机会，好好重视这些预警所反馈的问题，好好对待自己的身体。拥有健康，比什么都重要。
适当减压带给你健康
现代社会中，工作和生活的节奏不断加快，竞争也日益激烈，人们的生存空间越来越小，每个人都活在紧张和忙碌之中。我们经常能够听到有人长吁短叹道：“活得太累了！”
2006年的时候，上海中发电气（集团）有限公司董事长南民因患急性脑血栓突然辞世，年仅37岁。南民的英年早逝，再次震惊了整个企业界乃至全社会，为那些整天处于忙碌中、高压下的人们敲响了警钟。
因此，我们一定要注意调节自己的生活，适当地给自己减压，使自己的身心在工作与悠闲中达到和谐，让“活得太累”的声音远离我们。
一位企业家总是感到身心疲惫，于是就到医院诊治。医生对企业家进行了详细地检查和询问，然后告诉他没什么，只是要多休息，不能压力太大。这位企业家很无奈地说：“没有人能替我分担工作，我怎能不累呢？每天白天工作一天，晚上还要回去批改文件。累啊！”
“晚上还要批文件？”医生非常讶异地问道。
“是啊。那些都是必须处理的急件。如果不处理，就会影响第二天的工作进程。没办法，我可能就是劳苦的命吧。”企业家这样回答。
“你可以交给你的助手啊。”医生问。
“他怎么做得了啊？只有我自己才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，否则公司就无法运营下去了。”
医生听完这位企业家的话后，给他开了一个处方，处方是这样写的：每星期抽出半天的时间到墓地一次；每天散步两小时。
企业家非常奇怪，就问道：“散步我可以理解，但是为什么要我去墓地呢？”
医生说：“看一看那些死去的人的墓碑，或许会给你点启发。那些人生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在自己双肩之上，地球离了他们可能就会停转吧。可现在他们都不在了。终有一天，你也会加入他们的行列，但是地球依然会转动，人类的生活依旧有条不紊地进行。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些。”
后来，这个企业家终于想通了，开始转移一部分职责，放慢了生活的步调。没过多久，身体便恢复了健康，那种深藏在骨子里的疲惫感也消失了。
人之所以有疲惫感，就是因为自己给自己加了很多的负担。或许你会说这些都是必要的，不得不的。其实，没有什么事情是必需的。世界上少了谁，地球都依旧会转，而且，过度的压力会损害你的健康。没有健康你就不可能实现你的长远计划，你的理想。因此，当你感到疲惫的时候，要学会给自己减压，放下包袱。只有健康的身心，才会让你的工作事半功倍。
布朗先生是一家公司的老板。有一次，他给自己安排了五天的度假。这期间正好有一客户来访。助理告诉客户说：“很抱歉，我们经理今天去马来西亚度假了，您等五天再来吧！”
“什么？他扔下这么大的生意摊子，竟然去度假？还用五天的时间？五天啊！那得有多少事被耽搁了？”客户感到大惑不解，他不明白布朗怎么能够放得下。
助理很客气地回答：“是的，而且我们经理在走之前，交代得很清楚，在这五天中不要用公事打扰他！”
这位客户更加奇怪，就要给布朗打电话。他对助理说不谈公事，助理虽然满心不愿意，但只能勉强答应了。
接通了布朗先生的电话，客户十分不解地问道：“少工作五天，你会少赚很多钱的。老兄，这值得吗？”
布朗先生这时候躺在马来西亚的沙滩上，不紧不慢地说：“我一个月多工作五天，会多赚一些钱，可是我就会活得特别累，同时健康会受到损害，寿命将减少，减少的寿命可以赚的钱就没有了，这还不包括健康受损所要承担的医药费，到底哪种损失更大呢？”
听了布朗先生的话，客户顿时语塞。
在现实生活中，许多人年轻时不在乎自己的身体，总觉得健康的身体会一直伴随着自己，就拼命地工作，把工作当成了生命的全部。结果出现了年轻时用生命换金钱，年老时用金钱换生命的滑稽现象。一个人如果以牺牲健康为代价，来博得所谓的“事业”或者“功名”，这无异于舍本逐末，正所谓“皮之不存，毛将焉附”！
正确的做法是学会健康的生活之道。在忙碌的工作之余，要适当地给自己减压：
1.放弃无意义的固执。很多人总是想得到一切，不愿意有任何的放弃。这种心理会让你患得患失，心情沉重。关键是要找准对你最重要的东西，放弃其他不重要的。
2.不强求完美。要懂得，金无足赤，人无完人。这个世界上是不存在十全十美的。没有必要强求，有时候略有点瑕疵，或许会更好。就像是维纳斯的断臂一样。
3.学会劳逸结合。每工作一段时间，都要给自己一个休息放松的时间，让自己的大脑呼吸点新鲜的空气。
4.一些减压的方法很有用。深呼吸，做一些有氧运动，大声喊都可以，关键是找一种适合你自己的。
现在就开始吧，学会减压，给自己一个健康的身心，你可以更好地工作，更好地生活。
人生感悟：
社会竞争日益激烈，生存空间日益压缩，人们的压力也越来越大。适当的压力可以带给人动力，但是压力过大就会影响人的健康，妨碍人们正常的工作和生活。学会适当的减压，可以让你的生活更惬意。
