有人对寸拳做过这样一个阐述：寸拳，和名字一样，就是拳心离敌人很近，一般不超过一寸的距离，最远也只能是中间隔着个拳头，不能再远了，要想打寸拳，先要掌握寸劲，寸劲就是将人全身的力量集中于一点，然后打出去。就像武侠小说里说的，把全身的力量都集中到一个手或一个指头上，这样才会发出巨大的威力。高效工作亦是如此。
一个只有一项才能的人，如果能专心于一个明确的目标，他就能比那些有 10项才能然而却将自己的精力分散，不明白自己到底正在做什么的人获得更大的成就。世界上最弱小的生物，如果能将自己所有的力量都集中于一个地方，它也能有所作为；然而最强大的生物，若将自己的力量分散在许多地方，也许最终它什么都做不了。
一个伟大的决心是逐渐积累起来的；而且，就像一块大磁铁一样，它能吸引在生命的过程中一切与之类似的东西。
一个美国人能用很多种方法将两条绳子结在一起；而一个英国的水手却只知道一种方法，但这种方法就是最好的方法。只有那些专一的人，那些观察力敏锐的人，那些有着独一无二但有非常强烈的决心的人，那些思想单纯的人，才能突破道路上的障碍，稳步前进到队伍的最前列。
科学家们推算出只要把在 50英亩的土地上的阳光集中起来，就能产生巨大的能量，大到足够供给世界上所有机器的能源。但是也许照在地面上的太阳光永远不会点燃地面上的任何一样东西。尽管用放大镜来集中这些阳光射线，就连坚固的花岗石也会熔化，或者甚至让钻石变成气体。有很多人都拥有足够的能力，他们自己能力的 “射线 ”要是分别看来还是不错的，但是他们无力去把这些 “射线 ”集中在一起，从而让所有的能量聚集到一个地方。“多面手”，“万事通”，通常都是很弱小的，因为他们没有办法让自己的才能聚集到一个点上，而这就是成功和失败之间的差距。
一位旅行者告诉我们，位于维也纳皇家墓地的那个失望心碎的国王，约瑟夫二世的墓碑上刻着这样的墓志铭：“这里沉睡的是一位有着最伟大目标的君王，但是他却从来没有完成过自己的计划。”
詹姆斯 ·马金托什爵士是一个拥有杰出的能力的人。他的伟大设想让无数的人兴奋不已。很多人感兴趣地注视着他的事业，希望有朝一日他的光芒能照亮整个世界。但是他本人却在生活中没有决心。他凭着一些时有时无的热情去做大事，但是他的热诚在自己决定到底做什么之前就消失得无影无踪了。他性格中致命的缺陷让他在各种矛盾的冲突中徘徊不前，因此他把自己的一生都这么浪费掉了。他缺乏选择一个单一的目标并为之坚持到底的能力，缺乏消除各种影响目标实现的因素的能力。比如说，他曾经有一次因为不知道在他的文章中到底应该用 “功用 ”还是 “效用 ”这两个词中的哪一个而犹豫了好几个星期。
集中在一个方向使用的某项才能要比分散使用的十项才能更有用。在步枪里面，子弹后面那一点点火药比起一整车没有密封的火药杀伤力更大。步枪的枪管就像我们心中的决心一样，能为火药指引方向。如果没有枪管，不管点燃的火药质量有多好，那也是没有用的。
那些站在世界最前列改变了整个世界的人都是只有一个单一目标的人。在如今这个专长的时代，如果一个人不是一心一意，没有保持一贯的态度，保持一贯的热情，那么他是不可能成功的。经常改变的目标，不断动摇的决心在这个世纪是找不到生存的一席之地的。“精神上的动摇，是很多失败教训的原因。世界上有很多不成功的人，他们失败的原因都是想用空桶从枯井中打水。”
“A先生经常嘲笑我，”一位年轻的美国化学家说，“因为我总是一心一意地做事情。而他自己对每件事情都有自己的见解，而且还立志要做到在很多领域都出类拔萃。但是我认为，如果我想要有所突破的话，我就不断地把我所有的能力都集中在一点上面。”这位伟大的化学家，当时还只是一名默默无闻的教师，当时还在一间小木屋里面学习，用松树的节瘤来照明。没过几年，他就已经在英国的伯爵面前演示电磁原理的试验了，最后他成为了当时国内最大的科学院的领袖。他就是华盛顿史密森学会的已故的亨利教授。
歌德曾说，如果我们不可能精通使用自己的一种才能直至达到完美的时候，那么我们就不应该使用它。一句老话说得好：“精通于一项生意的人能养活一个妻子和 7个孩子，而精通于 7项生意的人连他自己都难养活。”
只有一心一意的人才能胜利。有着众多野心的人很少在历史上留名。他们没有足够持久地集中自己的力量，因此就没有办法在名人录里面刻下自己的名字。尽管爱德华 ·埃弗雷特拥有令人惊叹的才能，他还让所有对他非常期待的朋友们失望。他让自己涉猎整个知识的领域和上等社会的文化领域；然而一提起埃弗雷特的名字不会让人们像提起加里森和菲利普斯那样联想到一些伟大的成就。伏尔泰把法国人拉哈普称为一个永远都在燃烧的炉子，但是这个炉子从来没有用来煮过任何东西。哈特利 ·科尔里奇天生有着过人的天赋，但是在他的性格之中有一个致命的缺陷———他没有明确的目标，因此他的一生都伴随着失败。他就像水一样不稳定，因此没有任何专长。科尔里奇的叔叔索西评论他说：“科尔里奇有两只左手。”他一直独自生活在自己的梦境当中，因此他对外界有一种病态的畏缩。甚至是在自己打开一封别人写给他的信的时候，他都没法控制使自己的双手不颤抖。他也曾经努力从毫无目标的生活中脱离出来，决心摆脱从镜子里面看到自己的脸的时候大脑里的空白，但是就像詹姆斯 ·马金托什爵士那样，他一直到自己的生命终结都仅仅是个有希望的人，而没有什么成就。
成功的人都有自己的计划。他能找到自己的目标并为之坚持到底。他做出计划，并且实行计划。他径直奔向自己的目标。每次当他前进的道路上出现了困难的时候，他也不会退缩；如果他不能克服这个困难的话，他就会停下来好好查看一下这个困难。持续地把自己的才能集中在一个中心目标上，会给自己带来巨大的力量。反之，如果没有目标地滥用自己的才能，这样只会削弱自己的力量。一个人的思想必须种在一个明确的目标上面，否则就像一部机器没有平衡轮那样，最后会自行散架。
这个追求集中注意力的年代，不仅仅需要受过教育的人，不需要天才，不需要万金油，而需要那些受过训练能够去完成一件事情的人。拿破仑就能够比自己手下的任何一个人更加出色地操练自己的军队。
