经医生解释，明明妈妈明白了明明的毛病，那么婴幼儿平时该如何补充维生素D和钙呢？
我们强调小儿在哺乳期一定要补充钙及维生素D。平时补充钙及维生素D的最好方法是坚持喝牛奶，牛奶中钙含量较高，大多又强化了维生素D，儿童期已能够很好地吸收奶中的钙，所以小儿如能坚持每日至少2袋（400毫升）牛奶，钙的补充基本能得到保证。对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛症状的小儿要及时到医院或保健部门就诊，查明原因，在医生的指导下，正确地补充钙及维生素D，以保证儿童生长发育的需要。加强小儿的户外活动，紫外线照射皮肤可获得维生素D3（有生理活性的维生素D），经常的户外活动就可获得较多的维生素D，所以要经常带孩子晒太阳，一定要在户外，并暴露一些皮肤。
当然其他儿童生长时期也需要补充维生素D和钙，特别是生长发育快速期如青春发育期。
