宗教改革家马丁 ·路德曾说： “最终衡量一个人是否成功，不是看他一帆风顺的时候做过什么，而是看他在艰苦和困难的时刻，是否懂得用坦然的心胸去面对！ ”只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，面对压力，将自己重新整理，把生活中的压力化为动力，我们就会从人生的低谷中寻找出腾飞的最佳时机。
周玉蔻曾经是联合报采访中心的主任，位高权重，前途光明。但就在一次新闻报道中，因处理不当，被人指责办事不公。身为主任的她备感压力重重。当时的她甚至还有过轻生的念头。
迫于无奈，周玉蔻辞去了工作。之后很长一段时间里，她都在想自己的人生应该如何迈进。虽然迷茫，但她却把这种前所未有的压力当做了一次挑战自己的机会。
当她渐渐恢复元气之后，又以更加活跃的姿态站了起来。爱好文字的她，继续写作，还出版了自己的书籍，最终成了一名知名的作家。之后她又活跃在各大媒体上，成了一名优秀的节目主持人。
危机与转机之间仅一线之隔，谁都有要面临困境和压力的时候，能不能把压力转化成动力，是处理危机的关键。它完全在于当事人处理危机时的勇气和智慧。倘若面对危机时不能做适当地处理，那么你很可能无 “机 ”可转。有的人因危机而丧失了自己的所有，而有的人却也因危机而开创了另一个美好的前景。
人生路上少不了危机，危机虽带给我们压力，但也正是因为有了这份压力，才让我们走得更快更稳。人生路上的困难与挫折是为没有压力的人设置的，我们应该好好把握这些压力，经受住一次次大危机的考验，及时觉悟，找出问题根源，就能亡羊补牢。全面加强提升自我，就能让自己迈上一个新的转折点。没有压力是不行的，有了压力我们才会付出更多的关注。在那些问题上，才能调动我们的积极性，以便顺利解决问题。
现代人生活在一个节奏紧张的社会环境里，不少人都会在家庭、工作、学习中感受到压力。一些人难以承受沉重的心理压力，于是出现了各种各样的精神或心理症状。那么，在现实生活中，我们应该如何解压呢？
一、及时梳理自己的压力
你可以把当前的处境、面临的困境与你的好朋友倾诉，朋友们往往会给予你建议，即便他们只是做纯粹的听众，说出来也总比闷在心里好。但有一点需要注意的是，最后一定要把积极的情绪留下，把坏情绪抛弃。千万别自己还没有倒空，反而从朋友那里又搜罗了负面的东西。
二、走出屋子，做些运动
人的心情和居室空间也有关系，当你长期处在一个小屋子里时，心情会很难保持良好。所以，到开阔的户外去运动也是不错的选择。
广场、公园都可以，哪怕是漫无目的地走一走，就相当于放松了。这种方法需要一定的坚持，突然遇到压力的时候，也可以马上走出门，然后呼吸几口新鲜空气。
三、自我暗示
自我暗示常常会起到惊人的效果。你可以面对镜子，然后鼓起勇气对自己说： “我能做到！我能排除压力！我能突破现在的困境！ ”这方法虽然简单，但是绝对有效。
比如，运气不好时，你可以对着镜子告诉自己说： “我会一天天地好起来！ ”患病时，可以告诉自己说： “我会一天天地健康起来！ ”甚至早上起来，都可以对着镜子告诉自己说： “我今天一定会有好运气！ ”
四、做自己喜欢的事情
当人们在做自己喜欢做的事情时，就能一定程度地忽略压力的存在。并且，做喜欢的事情所得到的愉悦感，也可以让不良情绪减少和缓解。兴趣可以培养，也可以寻找。如果你能在工作中寻找到乐趣，那么工作就不觉得累，也不觉得有压力了。当你能在任何事情中都找到乐趣时，生活中就再也没有了压力和不愉快。
我们生活的本来目的就是使我们生活得更加快乐，而不是生活在压力之下喘不过气来。压力原本只是激发我们发挥自我能力的一种手段，学会把危机当转机，把压力化为动力，才能妥当应对危机的考验，开辟出人生的新战场。
