生命中有许多不足挂齿的小事，如儿子调皮弄坏了衣服、被上司批评、犯下一个错误或者错失一次机会，一个皮夹的遗失、一次工作上的回绝，这些让你在当时恼怒气愤的事情，也许在一年以后，你都不会在乎了。
把你的眼光放长远些，你就不会盯着这些小事不放了，也不会为它们抓破头皮，懊恼不止了。你会发现曾经在乎得不得了的事情现在想起来会十分好笑。其实有些事真的就像芝麻那么大，不把它放在心上，它就丝毫不会对你产生什么影响。
杜冬雷是一位事业有成的中年人。
有一次，他和朋友约好一起去酒吧喝酒。 “年轻人都爱去有乐队演奏的酒吧，图的是热闹，我是为放松一下神经，所以会挑安静一点的酒吧。”每次去酒吧，颇有酒量的杜冬雷都只要一瓶红酒，“别的酒喝上几杯会躁，红酒的感觉是不温不火。 ”耳边听着萨克斯演奏的音乐，杜冬雷心情很不错。突然，有一个男人醉醺醺地走过来，不小心洒了杜冬雷一身的酒。杜冬雷开始有些生气，但又一想，算了，大不了回家把衣服洗了，何必跟一个喝醉酒的人生气呢，不值得。之后便又和朋友们聊起天品起酒来。
我们需要有这种把一切事物看小看淡的精神，虽然我们无法在心情烦躁时都去驾驶飞机飞向高空，但是我们可以运用积极的思想去淡化世俗的纷扰。你的心境愈高，就愈不容易受到外界影响。
当你受到批评时，你是让批评激怒你，伤害你的感情，令你发火，闷闷不乐呢？还是欣然接受，处之泰然呢？当你遇到不快时，你是任坏情绪随意扩散还是阻止它的扩散呢？
如果一个人努力去尝试，努力把烦心事丢在脑后，努力把它假想成一年后发生的事，那么相信任何问题你都可以轻松处理和解决掉了。
