忧虑是对自己没有把握的事情感觉到担心和焦虑的一种心理状态。忧虑的人常会情绪低落，无精打采，疲倦无力。
但事实上，多数我们所忧虑的事情，是没必要的，只会浪费我们的时间，伤害我们的感情，使我们无法享受快乐。等我们不再为此事忧虑以后，我们会发现，原来我们一直为这种小事担心，是多么不值得。
一位男士出国旅游时，带回来一个精美的水晶盘子。他十分喜爱这个盘子，为此，他还特意定做了一个结实的座子，然后和盘子一起放到陈设架上最安全、最显眼的位置。
为了使水晶盘一直保持晶莹剔透，他隔三差五地用板凳搭起梯子爬到架上去打扫。他一改往日油瓶倒了都不扶的懒惰，小心翼翼地看护着这个“稀世珍宝”。他担心小孩玩耍时撞到架子碰翻水晶盘，还担心老婆在打扫卫生时失手打碎水晶盘，因此，他经常呵斥孩子和老婆做事要小心。时间久了，老婆和孩子变得胆小了，孩子不敢在家里玩闹和嬉戏，老婆打扫卫生时也不敢卷起袖子大干。到后来，一家人说起话来客气得就像陌生人。
一天，一个多年没见面的老同学到他家里作客，进屋没多久就看见了这个漂亮的水晶盘。老同学眼睛一亮，觉得非常漂亮，要求他拿下来赏玩一番。他非常得意地站到椅子上取水晶盘，拿给这位老朋友。
“啪”的一声，老婆在厨房听见声响，慌张地跑到客厅里，在屋里收看动画片的孩子也抬头看着他们，一脸的恐慌。
朋友和他都呆在那里。在他把盘子递给老同学的那一刹那，水晶盘坠落在地上，绽放成一朵朵凄美的“碎花”，一粒粒水晶残片散落在地板上。
他站在椅子上，看着摔碎的水晶盘子，一脸的茫然。他视如珍宝的水晶盘在刹那间就成了永远的回忆，这让他百感交集。
但这一声响，好像心头的一个牢固锁头突然被打开，他心里先是一紧，随之而来的却是如释重负的痛快。
他轻松地安慰着尴尬的老同学和紧张万分的家人，脸上绽放出以前难得一见的笑容。于是，久违了的温馨气氛又重新回到了他的家里。
要知道，忧虑只会打破我们生活的宁静，给自己徒增烦恼，所以，与其整天忧心忡忡，不如放下忧虑，迎接快乐。在得失之间，可以淡泊一些，不必将自己的心囚禁起来。
因为“人生如舟”，负载过多过重，不沉船也难免要搁浅。放下忧虑，是为了拿起快乐。当你为生活的种种烦恼感到困惑、受到压力时，请深深吸一口清新的空气，放下你心中的所思所想，丢掉负担，这样，你将会变得轻松愉快。
汉里斯是一定大饭店的总裁，然而，他却因为常常忧虑发愁而得了胃病。有一天，他被送到医院。在医院里，有三个医生对他进行会诊，其中一个是非常有名的胃病专家，他们一致认为汉里斯的病情已经很严重了。
他在医院里只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，把胃里面的东西洗出来。
这种情形一直持续了好几个月，最后，汉里斯对自己说：“汉里斯，如果你除了等死之外没什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。反正最坏的结果也不过是死，而你现在没死，还应该做点什么。”
汉里斯一直想在死前环游世界，于是他决定马上行动。当他告诉医生他的计划时，他们都大吃一惊。医生们警告他说，如果他开始环游世界，就只有葬在海里了。
“不，我不会的。”汉里斯回答说，“我已经答应过我的亲友，我要葬在我们老家的墓园里，所以，我打算把我的棺材随身带着。”
汉里斯真的去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司安排好，万一他死去的话，就把尸体放在冷冻舱里，一直到回到老家的时候。然后，汉里斯踏上了旅程。
在旅途过程中，汉里斯抛开了一切忧虑，专心享受着最后的时光。渐渐地，他不再吃药，也不再洗胃了。不久之后，他任何食物都能吃了，甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。几个礼拜过去后，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来，汉里斯从来没有这样享受过，甚至后来遇见台风他也没有为此忧虑过。
汉里斯在船上和不同的人玩游戏、唱歌，晚上聊到半夜。当船航行到某地后，汉里斯发现回去之后要处理的事情和在这里见到的贫穷与饥饿比起来，简直像是天堂与地狱。因此，他停止了所有无聊的担忧，觉得生活非常美好。
回国后，他几乎完全忘记了自己曾患过胃病。他马上回去工作，并且开始期待每一天的到来，此后他的身体状况也一直很好。
汉里斯的经历告诉我们，忧虑是一剂慢性的毒药，医治忧虑的最好医生只能是自己。在日常生活中，我们没必要为一些不切实际的事情而忧愁。因为这毫无意义，只会让自己不开心，而不会改变什么。
