人比人，气死人。
长青之树无花，艳丽之花无果。
不服气的老鹰
老鹰叼走了一只绵羊，一只乌鸦见到了立刻仿效它的样子。尽管乌鸦身单力薄，嘴却特别馋。它盘旋在羊群上空，盯上了羊群中最肥美的那只羊。它贪婪地注视着这只羊，自言自语地说道：“你的身体如此的丰腴，我只好选你做我的晚餐了。”说罢，乌鸦呼啦啦带着风直扑向这咩咩叫着的肥羊。
可结果是：乌鸦不仅没把肥羊带到天空，它的爪子反而被羊蜷曲的长毛紧紧地缠住了，这只倒霉的乌鸦脱身无术，只好等牧人赶过来逮住它并把它投进笼子，成了孩子们的玩物。
被打破的平静
一位国家机关的公务员，他原本过着平静的生活。一天，他应邀参加同学聚会，他带着重逢的喜悦前往赴会。席间一位老同学经商有道，住着豪宅，开着名车，一副成功者的派头。聚会结束，他觉得自己太窝囊，心里很不是滋味。从此以后他好像变了一个人似的，整天唉声叹气的，逢人便诉说心中的烦恼。他想：当初那位同学考试总是不及格，凭什么有那么多钱？我的薪水攒一辈子也买不起一辆奔驰车。他的同事安慰他说：“我们是坐办公室的，有钱咱也不买车。”但他还是整天郁郁寡欢，心头总是像被一块沉重的石头压住似的，觉得很沉重压抑。
人类是有攀比心理的，正是由于人类的攀比心理，才能促使人类物质文明的不断进步，也促进了人类智慧的不断发展。攀比从某种程度上来说，是促进人类社会发展的动力。所以如何认识攀比心理，对于我们正确地认识人类自身具有特殊的意义。
某报纸曾发表过一篇《大学生消费奢侈令人吃惊》的文章，称现在大学生每月消费要1000多元。有些大学生自己也认为，在日常消费中，有些花费其实不是非常必要，如到餐馆请同学朋友吃饭等等。一位大学生说：“我也不愿意花那么多钱。但是，别人请我上馆子吃了，我又不好意思不请啊！”也曾有大学生看到别人都买了手机，自己不买就会感到很丢脸，在这种攀比心理的驱使下，他就向父母要钱买了一部2000多元的手机，而此时他的父母却正拿着下岗工资。
实际上，购买手机、为交际上馆子等消费行为对于学生来说并无太大的帮助。随着大学生就业形势的日趋严峻，在学校里养成大手大脚消费习惯的学生，日后将难以适应社会的现实生活。
攀比的产生有三个条件。
首先，就攀比的目标来讲，攀比的目标一般是财富或声望。所以这种目标必需是有用的或者是能增加地位声誉的，没有用的或者是不能增加地位声誉的目标是不可能产生攀比目标的。
第二，就攀比者来讲，他必须具备经过自身的努力，能够达到完全掌控攀比目标这一条件，如果攀比者无论如何努力都不可能完全掌控攀比目标，攀比也是不可能形成的。
第三，就被攀比者来讲，被攀比者个人必需已经彻底掌控了被攀比的目标，如果他没有或不完全掌控攀比目标，也不会形成攀比。
根据产生的作用不同，攀比心理分为正性攀比和负性攀比。正性攀比指正面的积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力；负性攀比指那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。负性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，对人对己都很不利。
攀比的双重性提示我们，积极的内容完全可以攀比，它有利于长志气，弃旧图新；消极的攀比是不可取的，它只能滋长人们的虚荣心，甚至嫉妒、嫉恨心理，会导致心灵的扭曲和资源浪费的不良后果。消极攀比是一种不成熟的心理状态，是缺乏人格独立性的表现。
攀比本身并不是一个贬义词。攀是向上的意思，攀比也就是与比自己强的人比，并向他靠拢，以求上进。但是现在有一种人热衷于和别人比的是生活条件、是经济收入、是有没有评上先进、是奖金分配的多少、是提升或者荣誉，凡是在个人名利范围内的事情，他们都要比，而且必定是向上比。比不过，轻则消极不满，重则大吵大闹。在利益分配上他们比别人占先的时候，他们的理由自然是乾脆的：我比他们强，我应该。但是这种理由永远是对着在利益分配上不如他们的人。而在相反的情况下，他们拿出的又是另一套理由：我不比他们差，我也应该有。虽然只是一字之差，其自私的心态已经跃然纸上了。
还有一种人则更加令人不齿，他们并不以发发牢骚或者闹闹情绪就了事，轻则挑拨离间，破坏团结，重则使出种种阴谋，设计陷害。更有甚者，一些人为了实现其野心和满足其挥霍的目的，无止境地向高消费和高职务攀比，从而不惜采用非法的手段，公然对抗法律，将国家和他人的财物窃为己有，贪污索贿，走私越货，甚至雇用杀手，害人性命。他们在私欲的极度膨胀中毁灭了自己，这是完全的负性攀比。
只要是盲目攀比，一定带来痛苦，而且攀比首先伤害自己，即使比尔·盖茨，要是攀比的话，他不如别人的地方要比超过别人的地方多得多，只能暗自生气。相反，对比是理性的，每一个人都是独特的，都是不可替代的。即使穷人，也有许多值得快乐的地方，也还有许多不如他的人，他可以像任何人一样快乐无忧。英国有个故事说到某位国王因严重忧郁不治，最后，某名医告诉他，只有让一个最快乐的人来把快乐分享给他，才能治愈。国王下令遍访全国，寻找最快乐的人，结果找到大臣、将军、富豪，以为他们一定最快乐，结果个个心事重重，郁郁寡欢。失望之余，听到远处有悠闲的歌声，循声走去，发现是一位自由自在的乞丐，在唱着无忧无虑的歌曲，最后是他治好了国王的抑郁。生活中许多东西是不公平的，但不要紧，我们最重要的快乐倒是公平的，是人人可以享有的，这不是什么阿Q精神，这是一种智者的心态。
人从出生就有不同的家境：有的人家财万贯、锦衣玉食。有的人柜无钱币、仓无余粮；有的人权倾一时，呼风唤雨；有的人拾轿推车、谨言慎行；一样的生命，不一样的生活，常让人们的心中生出许多的感慨。
每个生命都有优点和欠缺，不要做毫无意义的比较。
在一个讲究包装的社会里，我们常禁不住羡慕别人光鲜华丽的外表，对自己的欠缺总是耿耿于怀。
其实，没有一个人的生命是完整无缺的，每个生命都有欠缺。
有人薪金丰厚、月入数十万，却因劳累过度而患病；
有人才貌双全，事业发达，情字路上却是坎坷难行；
有人家财万贯，却是子孙不孝；
有人看似风光，却只是昙花一现；
……
如果是和比自己好的人比，能够以对方为榜样，向别人学习，那自然再好不过了。通过比，认识到自己的不足，然后加以完善和改正，这样的比倒是非常有意义的。但问题是，往往自己看到别人好的地方之后。并不是开始好好学习和努力，而是不断地埋怨自己，甚至认为自己一无是处，这种负性的攀比，只会给自己带来痛苦。
学以致用：
生活的差别无处不在，而攀比之心又是如此难以克服，假如人们能换一种思维模式，不专拣自己的弱项、劣势去比人家的强项、优势，那么，也许我们会轻松得多。没有攀比心理的人是不健康的，但过于追求攀比也是不健康的，那么，如何矫正负性的攀比心理呢？
（1）通过自我暗示，增强自己的心理承受能力。自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。
（2）要有良好的心态。人生是一个由起点到终点，短暂而漫长的过程，在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律，也是生活赋予人生的规律，只不过每个人享用、消受的方式不同，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安顺平和无惊无险。世间没有永远的赢家，也没有永远的输家。这犹如自然界中梅逊雪白，雪输梅香，长青之树无花，艳丽之花无果。
（3）尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较。比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。
（4）不卑不亢。攀比，是一件不必太在乎的事情，人们更是没有必要在攀比面前自卑或是满足自己的虚荣，只要认清这一点，就会惊讶地发现一个窍门：许多事只要知道就行了，不必把它常常挂在心上。与其事事攀比、裹足不前，还不如走自己的路，让攀比埋葬在路边吧！
