有些同学学习效率差，成绩提高慢，原因是什么呢？是什么因素影响了他们的学习？其实，影响学生学习的因素很多，比如有没有明确的学习动机、有没有坚强的意识、对学习有没有浓厚的兴趣、是不是掌握了正确的学习方法等等。但是，在所有这些因素中，不良情绪和烦恼所带来的影响绝对是学习成绩的大敌。
一个人的智力是否能够得到完美的发挥，能不能很好地控制自己的情绪是一个重要的因素。情绪可以影响人的思维能力、观察能力、记忆能力等等。曾经有心理学家和教育学家对情绪与学习的关系做了大量的研究，研究得出：
良好的情绪可以大大地激发学习兴趣，调动学生的积极性，也可以使人精力集中、思路清晰、记忆力增强等等，这些都是对学习非常有利的。
忧郁、悲观的情绪可能抑制学习热情，使人情绪消沉，注意力分散，记忆力下降等等。这样，学习的效率就会大大的降低，甚至还可能产生自我催眠的作用，这样下去，大脑在最需要开动的时候却关闭了。如果孩子被烦恼缠身，什么事都做不下去，更别说学习了。
因此，在学习中，我们应该及时发现影响我们学习的因素，有针对性地进行调整。发挥我们学习中的有利因素，克服不利于学习的因素。只有这样，才能够提高效率，让我们的成绩有一个大的提高。
学习案例：
王宁是一名初中学生，他在学习中总是松松垮垮。好多同学都有一个理想：考上重点中学、然后考上理想的大学。但是王宁却不一样，他整天说：“学习干什么啊？读书到底是为了什么？”因为没有理想，他的学习也就没有动力，在学习中遇到困难也不想去完成，不愿去动脑子。因为没有理想，所以王宁失去了学习的动力和目标，成了班里的后进生。
他们班里的谭永辉虽然也有自己的理想，也很想提高学习成绩，但在实际的学习生活中，却缺乏坚持、自觉、顽强、自制的品质。他总是为自己树立一个个目标，制定一个个计划，可是这些计划目标最终总是化为泡影。在他们班里，像谭永辉这样的同学还很对。遇到困难就退却，碰到干扰就妥协，使学习上很多好的想法坚持不下去。
相比之下，张晓雅不但有理想，而且也算是能够坚持，具有好的学习习惯和学习品质。可是跟那些勤奋的同学来比较，就显得有些懒散。她总是喜欢边做题，边吃零食，稍微有些累了，就出去玩、休息。班主任老师分析她说：“这孩子就是勤奋程度不够！”勤奋程度是指学习过程中肯付出劳动的多少。它直接影响学习的效果。鲁迅先生说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上的。”要想获得学习成功，必须付出艰苦的劳动，不少同学十分羡慕别人的优异成绩，却往往看不到人家取得成绩之前付出的辛勤劳动。可以说，只有在勤奋的学习实践中，才能实现崇高的学习目的，才能不断地磨炼优良的意志品质，才能换来优异的学习成果，才能真正感受到学习丰收后的喜悦。
高丽丽风学习刻苦，可是她情绪容易波动，同学的一个眼神，老师的一个手势，都会让她心里琢磨半天，更不用说其他的事儿了。有时候考卷发下来，得到了自己期望的好成绩，就会引起她积极的情绪：高兴、快乐。如考卷发下来，成绩不及格，她就会大失所望，悲伤、生气好些天。
这些学生在学习上或多或少的都有问题，班主任张老师找到他们，跟他们谈了这些情况。他们都表示要在以后的学习中努力改掉这些习惯，提高自己的学习成绩。
学习秘笈：
◆每个人的人生道路都不可能是一帆风顺的，难免会遇到坎坷，而我们的情绪也会随着变化，学习就往往会受到坏情绪的影响。比如，当我们在学习上遭受挫折以后，就会产生厌学情绪，这对以后的学习是非常不利的。既然如此，我们必须学会控制自己的情绪，特别是当悲观情绪产生时，更要合理地调控，及时地摆脱不良情绪。
◆一个人的良好情绪，是建立在正确的世界观、人生观、价值观之上的。比如，某些事物本身并不能引起我们不良的情绪，但是往往会因为自己的观念不一样而导致不良情绪。所以，在学习的时候，我们首先要对自己的世界观、人生观、价值观进行培养，只有树立了正确的人生观和价值观，才能培养良好的学习情绪。
◆当我们的大脑里产生了不良情绪时，就会对学习感到厌倦。这时候，就会失去学习兴趣，甚至做出抵制学习的一些举措。当不良情绪袭来时，我们一定要能够充分认识到学习的重要性，这样就可以回避不良情绪而更加努力学习。
◆当不良学习情绪向我们袭来时，我们一定要相信自己能够克服不良学习情绪。有了这种信心，为了证明自己有这种能力，你就会产生动力去克服不良情绪。这样，就会将不良情绪转化为学习的动力，这是转化不良情绪的有效方式。
◆当我们产生了不良情绪、学习成绩明显下降的时候，有些缺乏学习经验的同学，就会对学习产生厌倦心理，甚至干脆“破罐子破摔”，学习成绩与日俱下。这种时候，可以用曾经的成绩来鼓励自己。用以前的成绩来鼓励一再失落的学习情绪，确实能够从根本上将不良学习情绪转化为学习动力。
◆在实际生活中，常常由于自己心胸狭窄、斤斤计较而心情不愉快。比如，当你受到老师或父母的表扬时，就会高兴得眉飞色舞；相反，当受到批评时，就会愁眉苦脸、闷闷不乐等等。这些情况都属于人之常情，无法避免。但是，现在处于学习阶段，就应该心境豁达一些，否则，就不可能有愉快的心情去进行读书学习。
◆一个人疲劳时，往往会脾气暴躁，这样也就不可能拥有愉快的心情了。因此，我们在学习中，一定要注意劳逸结合，掌握好学习、生活的节奏，要注意饮食睡眠和身体健康，避免因饥饿、困乏和身体不适等产生的刺激分散学习的注意力。
◆要保持学习环境安静，避免因其他事物的干扰使学习偏离中心问题。
◆每个人都会有自己的烦恼，将烦恼说出来，寻求解决的办法是解脱烦恼的最好途径。当发现有不开心的事时，不要自己闷在心里。可以选择一个比较轻松的场合，比如：在和家长一起看电视或进餐时，说出自己的烦恼，这样可以缓解自己可以倾诉的尴尬和紧张，在得到家长的抚慰和引导之后，情绪就会好很多了。
◆在孩子烦恼的时候，最需要的是有人理解他们的内心感受，因此要学会倾听孩子的心声，当孩子向你倾吐心声时，一定要有耐心、沉得住气，这样你的孩子就会把他心烦的事一股脑儿地都说出来。然后帮助孩子将烦恼之事进行仔细分析，帮助孩子找出解决问题的办法。千万不要在孩子不愿意向你倾吐时，你总是对他问个没完没了，或者对孩子怒气冲冲，逼孩子说出自己的烦恼。也不要在孩子还没有把事情讲完就急着说出解决问题的办法，或者直接不把孩子的烦恼当回事。
