自我激励是成长的米粮，是成功的基石，离开它我们就不能健康成长，要成功也难于上青天。
通往成功的路上肯定会遇到各种困难，自我激励可以给我们添加动力去迎接挑战、战胜困难。事业上的成功者，大都是善于自我激励的人。一旦开始自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。
人生的旅途中会有很多的困难和坎坷，我们的信心肯定会受到打击，这时我们需要自我激励。我们在认识自我的过程中，在成为理想中的“自我”的过程中，会发现现实与理想的差距，我们会感到落魄，感到无能，这时我们需要自我激励，当我们感到恐惧时也需要自我激励。
凡是使用过电脑的人相信对“微软”这家公司不会陌生，然而大多数的人只知道它的创始人之一比尔·盖茨是个天才，却不知道他为了实现自己的信念曾经孤独地走在前无古人的路上。当时盖茨发现在墨西哥州阿凯基市有家公司正在研究开发一种称为“个人电脑”的东西，可是它得用 BASIC程序语言来驱动，于是他便开始着手进行编写这套程序并决心完成这件事，虽然并无前例可循。盖茨有个很大的长处，就是一旦他想做什么事，就有把握给自己找出一条路。在短短的几个星期里，盖茨和自己的搭档竭尽全力，终于写出了一套程序语言，因而也使得个人电脑问世。盖茨的这番成就造成一连串的改变，扩大了电脑的世界，同时 30岁时候的他已成为一名身家亿万的富翁。
比尔·盖茨做着史无前例的事，肯定谈不上有多大的把握，这时只有靠自我激励来增加信心，从而坚持走向成功。
自我激励就是要使自己产生坚强的信心。
信心可以使你浑身充满力量，你可以在强有力的自信心的驱使下，把自己的能力提升到无限的高峰。当信心与思想结合时，潜意识中的心灵便立即接收到震波，然后将震波转化为精神的对等物，再将精神的对等物传达给“无穷的智能”，因此信心是心智的催化剂。
美国激发潜能的课程中有一项走火大会：就是赤足走过 2000摄氏度的烧红木炭。我永远记得第一次参加走火大会时，是在子夜 12时，12尺长的火花纷飞的木炭让我联想到烤肉架上的肉，令人十分恐惧。
当时，我的老师安东尼·罗宾提醒说：你永远要记得你所想要的，而不是你所恐惧的。记得那次我还特意排在一个小女孩后面，心想如果她走得过，我也应该走得过。然后，走火开始，数百人走了过去，脚都安然无恙。我见状隐隐增强了一些信心。接着，当我发现前面的女孩双脚不停发抖时，我的信心又动摇了，就在这时，旁边的辅导员大喊一声：“Go！”那名女孩竟大踏步走了过去。我心想，她可以，我也一定能。接着我也信心十足地走过去了。
面对恐惧，自我激励使人产生信心，从而战胜困难。一个女孩都能成功走过，难道我不能？这种激励就是通过榜样的作用进行的自我激励。
自我激励是通过暗示的作用把命令下达给潜意识从而产生信心。对你潜意识的心智，反复而肯定地下达命令，这是促使信心自动发展的惟一途径。比如，每天晚上睡觉之前在心中反复对自己说“我一定成功”，天长日久，这种激励就会在你的潜意识当中生根，从而产生信心。在你开始自我暗示前，可以再提醒自己：信心是你获得一切成功的出发点！信心是所有奇迹的基础，有坚定的信心就没有“不可能”的事。信心是一切失败的解药，并且是惟一已知的解药。
信心能把人们有限的心智所产生的普通思想转变为无限的精神力量。
信心是人们能够控制和利用无穷智能所产生的巨大力量的惟一媒介。
信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。这句话，值得读两遍、三遍、四遍……更值得大声读出来！
自我暗示的魔力是很大的，自我激励就是通过它完成的。
一个众所周知的事实是，一个人对自己反复诉说一件事时，他最后会相信这件事，无论这件事是真是假。如果一个人反复地述说谎言，他最后会把自己的谎言当真。他甚至会相信他的谎言本来就是事实。懂得了自我暗示，你会更好地进行自我激励。
运用好以下的自我激励方法会对我们有所帮助。
1. 树立人生目标。
要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。不能往后拖延，人生目标必须即刻着手建立。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有人生目标。人生目标是你的行走方向，你一定首先制定好它。
2. 拒绝“一劳永逸”。
不要躺倒在舒适区，舒适区只是避风港，不是安乐窝。时时警惕自己不要因享受而放弃了斗志，要不断寻求挑战激励自己。在准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气是必要的，但一定不能因此而贪图享受。正所谓“温柔乡是英雄冢”，我们要拒绝“一劳永逸”的思想。
3. 控制情绪。
尽量保持自己的情绪处在积极的一面，如：开心、快乐等。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。
4. 适当调高目标。
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太大，而且太模糊不清，使自己失去了动力。目标至少要有以下几个特点：（1）目标具有明确性，以数量、质量或时间来表明目标。（2）有一定难度，具有挑战性。（3）目标具有系统性，不仅有大目标，而且有完成大目标的一系列小目标。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
5. 加强紧迫感。
人的时间总是有限的，如果没有紧迫感，即使长命百岁也无益于你享受人生。不要等到心血来潮的那天，我们才去筹划大事业，更不能将我们的目标梦想寄托在被丹尼斯称为“虚幻岛”的汪洋大海之中。你可以逼真地想象我们的弥留之际，这样会物极必反产生一种再生的感觉，这也许可以让你感到时间和生命的紧迫而加快前进步伐。
6. 选择朋友。
俗话说：“物以类聚，人以群分。”你应该结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。生活的热情具有感染力，因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。
7. 直面恐惧。
恐惧让人害怕，使人产生不可战胜的错觉。因此。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。逃避不是办法，生活的成功者都是能直面恐惧的人。况且，你越想它们，它们会像疯狗一样对你穷追不舍，所以你必须直面它，努力战胜它。
8. 做好休整计划。
一张一弛，文武之道。实现目标的道路绝不平坦，有起也有落，必须要有合理的休整和调理，才能更好地进行下一次冲刺。休整也是放松、恢复元气的好时机，同时也可以安排和计划下一步的工作。
9. 挑战困难。
强者总是挑战困难，而弱者总是回避困难。真正的运动员总是盼望比赛。如果把困难看作是对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。任何问题都有解决的办法，关键是你能否找到正确的方法。在战胜困难的过程中，往往会给我们带来一些意料之外的机会。
10. 给自己一个良好的感觉。
记住，快乐是天赋权利。实现了某个目标，人们固然会感到身心舒畅，但问题是你可能永远达不到目标，因此你应该给自己一个良好的感觉。让自己在为目标奋斗的过程中始终充满着快乐，而不是等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。结果虽然重要，但有时我们更要注重过程。给自己一个良好的感觉就是让自己一直在快乐的拥抱下进行奋斗的一个过程。
11. 预先演练。
找出你可能面临的最辣手的问题，然后“演练”一场比你要面对的还要复杂的战斗，这样可以让你站得更高，从而看得更远。你对自己越苛刻，生活对你越宽容；你对自己越宽容，生活对你越苛刻。预先的演练可以使你从容不迫地面对未来。
12. 抓住“今天”。
过去是历史，未来是梦想，只有今天可以牢牢把握。在确定梦想、制定计划之后，一定要学会脚踏实地，注重眼前的行动。一切知识的积累和能力的提高都只能从现在做起，应该把整个生命凝聚在此时此刻。
13. 参与竞争。
以今天的我与昨天的我去比较；以进步的方面同未进步的方面相比；以现在对学习的认识与过去相比较……用这种方法来激发学习动机，激励自己努力学习，提高学习效率，通过各种比较，培养顽强的意志和坚韧的毅力，使自己在竞争中不断发展完善。竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你还需要学会谦虚。现实的社会和生活处处充满竞争。因此不管在哪里，都要参与竞争，而且应该满怀快乐的心情参与其中。竞争让我们看清自己，认识自己。 …14.…内省。
不能总是从别人的反映来获得自己的情况，应该经常自省以提高自己。因为别人的言语往往是一面之辞，不能全面反映你自己。特别是一些溢美之词，更是只能当作自己生活中的点缀。内省应该是你完全把握自己的主要手段。
15. 充满危机。
危机可以给人压力，有了压力就有动力，因为人就像一支弹簧。充满危机意识能激发我们竭尽全力，潜能就在无形中挖掘出来了。没有危机意识的人，往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，最终是被社会淘汰的结局。
16. 注重细节。
不要害怕细节，不能拒绝细节。如果把自己当作一幅正在描绘中的杰作，你就会乐于从细微处做改变。大事是由小事组成的，在小处下功夫，积累多了你就能做好大事。
17. 勇于犯错。
人的一生不犯错是不可能的，因此我们不必害怕犯错。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临，你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。错误也有错误的作用，只要你不是故意犯错就行了。
18. 拥抱拒绝。
遭受拒绝是很正常的事情，对于做推销业务的人而言更是家常便饭。重要的是我们怎样对待拒绝，你的要求落空时，应该把这种拒绝当作一个问题。不要听见“不”字就打退堂鼓，如果你换一种方式或者多一点创意，也许结局就完全不一样了。…19. 彻底放松。
挑战让你紧张，但长期的紧张会使你的身体受到严重的伤害。接受挑战后，要彻底放松。当你完全放松之后，你可感受到自己的内在动力在不断增加。彻底的放松是为了更好地迎接下一个挑战。
20. 缩影人生。
将你的人生看成是完成某件事情的缩影，这样你就会感到完善自我并不是一件很困难的事情。今天就是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。过好你的每一天，做好每一件该做的事情，你的人生就一定能成功。
21. 暗示你的潜意识。
要做到以上的方法都得靠暗示的作用。你应该给自己的潜意识长久的、持续的暗示，它会带你一步一步地走向目的地。不妨如下暗示你的潜意识：
（1）
一生中我所确定的主要目标我已清楚地知道。我现在就保证一定采取的行动，努力、努力，继续努力向目标进发。
（2）我一定每天用
20分钟来思考我决意要做什么样的人，从而在我的心目中创造一个清晰的精神形象。我知道这种形象最终都能在我的实际行动下变成现实。
（3）
我深知自我暗示的力量是巨大的，我决意每天用 15分…钟的时间来培养自信心，并且在自我暗示的作用下，我心目中所一再坚持的任何欲望，最终必定会有办法使其实现。
（4）
我已许下了神圣的诺言，若不实现我一生中所确定的主要目标，我决不停止努力。
（5）一切财富与地位我都会通过正当光明的途径取得。
自我激励是成长的食粮，是成功的基石，离开它我们就不能健康成长，要成功也难于上青天。人生的成长，有时候需要父母的教导、老师的训诫、社会大众的帮助、上司的提携、朋友的勉励；但是最重要的，还是要靠自己。如果自己都不激励自己，光是依靠别人，是很难成功的。就如自己的身体，血管里的血液是自己的，是自发的营养，对增进健康有最大的功效与帮助；如果靠打针、注射营养剂，总是外来的，利益有限。
成长之路练习四
一、你相信自己能成功吗？请选择：
相信□……不相信□
二、如果你选择相信，那么你相信的根据是什么？
三、如果你不相信，那么你不相信的理由是什么？你认为你的这种想法会给你带来什么结果呢？
四、如果你认为自己能成功，你会去做哪些事情？
