在社交活动中，我们可能会遇到各种各样的情况，我们的情绪也很可能因此产生很大的波动，如果不善于控制情绪，就会使社交失败。
一般情况下，你以什么态度对待别人，别人就会以相同的态度对待你。而急躁冲动容易打乱人的正常思维，不利于正确地解决问题。在日常的社会交往活动中，会遇到千奇百怪的事情，出现各种各样的矛盾、各种各样的问题。遇到问题时，要善于控制情绪，如果失去控制，矛盾会变得更尖锐。所以，不管遇到多恼火的事，情绪要冷静、镇定，才能处理好矛盾。
良好的情绪状态能让我们显得更加自信，同时，它也是保证我们社会交往活动正常进行的必备条件。举止得体、情绪稳定的人，似迎面春风般让人感到易于接近、容易沟通；反之，完全不能自制的情绪必然会成为社交的绊脚石，没有人愿意靠近一个喜怒无常的人。
控制情绪是社交中一门相当高超的学问，但如果有心，也是可以习得的。下面是一些克服、处理并控制情绪的方法：
1.学会主宰自己
控制自己的情绪，要经过一个崭新的思考过程。也就是说你必须相信自己能够在一生中的任何时刻都按照自己选定的方法去认识事物，只有这样，你才能做到主宰自己。
2.善于为自己的情绪找到适当表现的机会
当发现自己的情绪不妥的时候，一定要找到合适的方法将它发泄出来，否则，如果在别人面前将这种强烈的情感反映出来，说不定会伤害到彼此。如有的人在激动的时候，会去做些需要体能的活动或运动，这可使因紧张而生出的情绪获得一条出路；有的人在情绪不安的时候会去找要好的朋友谈谈，倾吐胸中的抑郁，把话说出来以后，心情也会平静许多；还有的人借“远遁”来使自己离开那容易引起激动的环境，避免心理上的纷扰，等到再归来时，心情不复紧张，同时时过境迁，原有的问题或许也已显得微不足道，不再为之烦心了。
3.切勿故作深沉
人际交往是一种思想交流活动，本该真诚相待，畅所欲言。如果深藏不露，会叫人觉得你城府太深；如果与人相处，处处不露心迹、守口如瓶，那么会让人觉得你不可捉摸、难以沟通，无形中拉远了心理距离。
4.切忌喜形于色
眉飞色舞、洋洋自得，还不时对别人的事指指点点、指手画脚只会引起别人的反感，损害自己的形象和威信。与人交往时应保持一种平常的心态，不能面无表情，但也不能取得成绩或有高兴的事时，就沾沾自喜、得意忘形。
在社交中，有时候要完全控制自己的情绪是很困难的，但是能够主宰自己、控制自己情绪的人，往往会在社交中受到人们的敬重。因为他们懂得如何在失意中寻找快乐，他们不以解决问题的能力来衡量自己是否聪明，而能不受情绪的影响，理智地对待问题。
总之，遇到任何事都要注意控制自己的情绪，保持一种平和心态。自己的喜怒哀乐要表现得自然，不做作。分寸一定要有所把握，否则只能给人一种喜怒无常的印象，最终只得自食苦果。
交际点金
在社交活动中，不能控制情绪的人，给人的印象就是不成熟、还没长大。有这方面问题的人，一定要从现在开始就去学着掌控自己的情绪，为自己的人际关系发展扫清障碍。
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