登陆注册
6567100000026

第26章 积极暗示的力量

暗示是一种神奇的力量,它可以让一个人沮丧、悲伤,也可以使一个人变得乐观、积极。生活中,暗示可以帮我们达到预期的某种目的,同时还可以影响人的行为。这些都完全取决于你对暗示的掌握。

掌控心理暗示,我们就不必仅从外界获取这种力量,而是可以按照自己的需要,根据不同情况,自己赋予自己以积极。这就是积极的自我暗示。

那么,如何从心理学角度去理解自我暗示呢?自我暗示是依靠思想、语言,自己向自己发出刺激,以影响自己的情绪、情感和意志。自信心就是一种自我积极暗示。当一个人面临挑战时,如果充满自信,他就会鼓足勇气,奋力完成任务。

有一位先生患了严重失眠,多年不愈,这令他痛苦万分。一次,他偶然遇到一个年轻的女医生。医生给他一片安眠药,说:“试试吧,相信把它吃下去后你今晚就不会失眠了。果然,那一夜他沉沉睡去,一觉到天明。”

在接下来的两年里,他每天都会从那位女医生那里得到一片安眠药,然后甜睡一夜。后来,他的失眠彻底好了,他也终于变成了一个快乐、健康的人,不再需要医生给他安眠药了。而他不知道的是,除了第一天给他的那片是安眠药外,女医生给他的其余安眠片全是最普通不过的维生素。

还有一个故事,说,一个哮喘病的人出门旅行,途中投宿于一个旅馆。睡至半夜,哮喘的老毛病又发作了。他靠坐在床上,依然感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中,他摸索了好一阵子,才找到窗户。

糟糕的是,无论他如何使劲,也无法将窗户打开。情急之下,他挥拳将窗子的玻璃击碎。顿时,他感觉一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。于是,他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口,哮喘明显地减轻。然后他摸索着回床躺下,不一会儿就安然入眠了。

第二天醒来,他惊奇地看到昨天被自己一拳打碎的不是窗户上的玻璃,而是墙上那面挂钟的玻璃。

积极的心理暗示可以改变一个人的生理和心理现象,可以帮助人们减轻压力。因为人是一种十分情绪化的动物,很容易受情绪影响,一个善于控制自己情绪的人,应该用积极的情绪暗示自己,而不是让消极的暗示力量占主导地位,影响自己的生活和工作。

对于压力很大的白领来说,积极的自我暗示可以给自己带来积极的力量,让自己的压力得意解脱,让烦恼、痛苦烟消云散。比如,当我们遭遇困难和打击时,应该对自己说:我很坚强,我不会倒下。这样的心理暗示力量,必将为自己增添战胜困难的勇气和信心,心情也会慢慢阳光起来。

对那些徘徊在亚健康状态下的白领来说,积极的自我暗示还能对身体产生积极作用。好心情可以改变自我的身体状态,而好的身体状态也会反过来影响自己的心情,所以面对工作生活的困扰,用积极的暗示让自己保持一个好的身心状态十分重要。

积极的行为也会对心情产生某种暗示作用。比如,一个人会因为哭泣而发愁,会因为发抖而感到恐惧。也就是说,人的情绪可以由行为引发。当感到情绪不佳时,我们可以通过控制行为来控制自己的情绪。生气时,可以对着镜子努力做出笑容来,持续几分钟后,心情就会好起来。所以,我们可以用积极的行为来改变自己的心情和有压力的心理。

同类推荐
  • 教你成功丛书(温州人和你的想法不一样)

    教你成功丛书(温州人和你的想法不一样)

    在追求成功的道路上,不知要经历多少的坎坷,对于没有掌握成功方法的人来说,每一次的成功,也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话,即使把所有的路都走一遍都无所谓,但事实是生命有限,人生苦短,人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。
  • 二十几岁,别把世界看错了

    二十几岁,别把世界看错了

    本书分别从婚恋、为人、处世、交友、工作、生活等方面阐述20几岁的年轻人最容易看错的种种假象,对这些常见的生活假象进行解析,然后提出理性应对的方法和策略。
  • 每天一堂幽默口才课

    每天一堂幽默口才课

    《每天一堂幽默口才课》内容简介:古人云:一言可以兴邦,片语可以辱国。说话虽是简单的事,但是说话却不容易。学会坏话好说、狠话柔说、大话小说、笑话冷说、重话狠说、急话缓说、长话短说、虚话实说……不但能让你魅力倍增,还能让你办起事来得心应手。
  • 左右逢源的姿态与心态

    左右逢源的姿态与心态

    本书展示“鱼”的人生方略和奋斗技巧,而像鱼一样左右逢源的姿态与心态与其刻意模仿,不如静心感悟;与其把它当作某种终极目标实现的捷径,不如当作享受柳暗花明的快意人生的功课。
  • 亮剑精神:向自己进攻、向对手进攻、向市场进攻

    亮剑精神:向自己进攻、向对手进攻、向市场进攻

    “亮剑精神”是无数精英人士秉承的理念和价值观,正被华为、联想、上海大众等众多优秀企业推广和学习。它体现的是气势、是人格、是胆略;是宁肯站着死决不跪着生的气节;是不畏强敌血战到底的勇气;是面对压力不服软,面对困难不退缩的决心;是勇往直前的斗志;是对事业的赤诚。在现代社会中,我们缺少的正是这种人;他们不管面对什么样的挑战和困难,都敢于亮出自己的“宝剑”,敢于亮出自己的气势,即便要死,也要死得轰轰烈烈、气壮出河!《亮剑精神》一书运用大量生活中的小品和古今中外的一些精彩故事,对“亮剑精神”做出了形象而深刻的诠释。
热门推荐
  • LC之我是你的谁

    LC之我是你的谁

    幼稚的你,懵懂的我,到底谁是谁的谁?青春的我们,也许无法完整地爱一遍,但那也是岁月善意落下,残缺的悬念,你是……我的谁?
  • 胆小鬼敢不敢约

    胆小鬼敢不敢约

    胆小鬼得到了来自未来的系统。但是系统可不可以不那么坑爹?和阿飘一起颤抖吧!胆小鬼!
  • 时不我与

    时不我与

    “苍天在上,何为尊?”“青天有眼,何为帝?”这是一个因错乱而被迫踏入征程的故事,却也充满了无数未知凶险的历程!是被一路安排就这样循规蹈矩的蹉跎?还是要挣脱枷锁选择自己要走的道路?就算是被轻蔑的不自量力,我也要至死方休!亡我之心不死、他人即地狱!!!
  • 沧月大陆

    沧月大陆

    厉东欠下巨额高利贷,被追逼中,几人同时被闪电击中穿越到一个异世界的大陆,而这个大陆中的人类在大陆的地位是最低等的种族。厉东几人的到来,给这边大陆带来天翻地覆的巨变……
  • 冰火阴阳录

    冰火阴阳录

    谁言冰火不能共存一体,修为永停不前,谁言我是废物不及他人,谁言人穷即志短,风水亦会轮流转,我命由我不由天,誓要打破天穹,开创第一神话。——问天语录冰与火的对立,生与死的轮回,帝王与魔王的对峙,最终的战争到底谁能存活?走进这宏伟的世界,观看那壮丽的斗争。
  • 反选择委员会

    反选择委员会

    时空是平行的,三千世界也是平行的。在我们这个世界——循环界以外,还有个与我们联系紧密的无量界。非常遗憾的是,他们偶尔会跑来杀我们的人。这种杀戮行为,我们称之为“选择”。反选择委员会是一个秘密组织,其存在的目的是为了抵制“选择”。基层民警寻秋池因特别的机缘加入了“反选择委员会”,编入华东局行动七处,与同事潜渊、九皋,及后来加入的法师一起,介入了各种选择事件。
  • 我当鬼记者那些年

    我当鬼记者那些年

    我叫杨毅,一名鬼记者。我没有如同电视里的茅山道术,更没有降妖除魔的无上法力,我只是一个介于生与死之间,为了一点点阳寿而四处奔走的可怜人。数年之间,透过镜头,我目睹了一场场鬼魂杀人的血腥画面,残忍、诡异、恐怖。假如时光倒退,我发誓宁愿去投胎,也不干这个操蛋的工作。
  • 顾盼一浮生

    顾盼一浮生

    他曾记得那一日流风回雪之际,她一敛白衣拂尽烟火尘世,倏然问他这句:“你可只这人世间最可笑的二字是什么?”她潋滟一笑,眸中虽柔情似水却带着一丝凄惘,“是以为,许多人都败在了自以为上,既然爱了就尽力去爱……”这一世顾盼,却终不过浮生如梦,已尽……顾盼生辉,浮生尽入横塘目。
  • 苍天之城

    苍天之城

    苍姓一族从诸侯大战崛起,成为天下所共仰望的存在。诸侯之战后华之国看似一片和平,暗地里却是暗潮流动。主人翁苍焱在这一背景下开始展开起绚丽的传说。
  • 奇幻世界之塔罗战争

    奇幻世界之塔罗战争

    “只要收集78张塔罗牌就能实现任何的愿望。”作为愚者卡牌的守护灵,出现在了刘凡的面前。接着故事便开始了……