自卑的人是可悲的，他们只能沉浸在自怜的情绪里，不敢追求自己想要的东西，其实，太阳下的每个人都有自己的价值，为什么不活得自信一点呢？
女人没有理由自卑
在踏上人生的第33级台阶后，一些女人开始自卑起来：马上就要失去年轻的财富；30已过但却没有“立”起来；老公的眼光也越来越多地停驻在年轻女郎的身上……信心在消蚀，美丽在流失，心灵在起茧，其实你何必自卑，44岁之前的女人有经验、有能力、有岁月沉淀后的风情万种，告别了自卑，你就可以大踏步地走向成功。
自卑的女人大致分两种：
（1）消极地否定自己
这种女性有一种根深蒂固的自卑感，从一开始就否定自己。她们让自卑的感觉化为现实，承认并接受自己不如别人的事实，并且相信自己本身没有能力。
持这种消极观点的女性，很容易就会放弃个人的努力与奋斗，听任命运的摆布，以各种借口自欺欺人，为自己的失败辩护。
（2）对自己自暴自弃
这类女性已经完全丧失信心，她们认为未来是一片黑暗，自己不会有任何前途，于是她们不惜以错误的方式去填补自己的自卑心理。
由于过分自卑，再加上遭受到太多的挫折，她们于是自毁前程，酗酒、吸毒、出卖肉体，甚至参加一些暴力组织，以破坏行为来报复社会。而这类女性若是执迷不悟，下场将是十分悲惨的。
那么怎样才能超越自卑呢？心理学家给出了几个建议：
（1）在潜意识中肯定自己
卡耐基曾经指出：信心是一种心理状态，是可以用成功暗示法诱导出来的。
我们都知道心理暗示的强大作用，因此对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气，是发展自信心最快的方式。当你将一些正面、自信的语言反复暗示和灌输给自己的大脑时，这些正面的、自信的语言就会在你的潜意识中根植下来。
在做每一件事情前，不妨先静下来想一想，给自己一些积极、鼓励的语言，并且不断地加以重复暗示，比如说：
“我会是个成功者的，因为在过去的日子里，靠我自身的力量，我凡事都能做得很好，即使有些困难，也只不过是生活在考验我的意志。”
“这次我一定会成功，我一定会成为我希望成为的人，只要我加倍努力。”
“没有什么能够阻挡我的，从来都如此，这一次也一样。”
你可以将这些话写在纸条上，贴在镜子上面，每天利用化妆的时间对着镜子念上几遍。不要以为这种方法是自欺欺人，实际上它对促进你的自信心有很大的帮助。
（2）从成功范例里汲取力量
榜样的力量是无穷的，成功人物传记和一些时代女性成功的事例，可以帮助你找到勇气和力量，从而增强你的信心。那些成功的女性也曾经历过信心不足、被挫败等打击，她们的自信心的建立对你最有启发意义。
另外，你也可以多阅读一些励志类的书籍，这些成功自励的书籍，更是展现了许多成功女性的例证，从各个角度阐释成功的正确观念，这对增强你的信心也极有好处。
自我鼓励法
克服自卑，主要还是要靠自我调节，当你感到自卑不如人，缺乏自信时，不妨从多方面分析分析原因，例如家庭出身如何？从小到大的生活环境如何？受到的教育如何？是否缺乏亲人与朋友的帮助？人生目标是什么？人生信念是什么？什么样的失败最让你痛苦等等。
这样你便能找出缺乏自信的原因，每个人的条件不同，追求的目标不同，通过分析就不会因为某一时、某一方面不如人而变得自卑。
心理学家认为把自己放在一个大环境中去分析，才会更容易超脱。在整个社会中，可能有人会比你强，但一定有许多人比你的处境更差。从大环境中去分析，能让你从个人小圈子的局限中超脱出来，从渺小自卑的情绪中超脱出来。超越了局限和自卑，你便能更正确地肯定自己，从而树立自信心。
想一想你从小到大一定取得过很多成绩，比如小学考了一次第一名、运动会为班级赢得过荣誉、考上了名牌大学、当过学生干部、学会开汽车、独立完成了一项任务、几次交友成功了、有一个体贴的丈夫、领导很器重你……
多花一些时间，将这些大大小小的成功如数家珍般地一一列举出来，当你看着这些成绩记了满满一页纸，可能会很惊讶，原来自己有过这么多的成功，这种体验能使人的信心大增。
自卑会耗损你的精力和时间，让你的生活和工作更不顺利。何必做这种傻事呢？只要你保持自信向上的心态就会发现，你其实也可以拥有很美好的未来。
用自信赶走自卑
自卑是对自我评价过低的一种消极心理。自卑感差不多人人都有，只是程度不同而已。自卑感主要有两种来源：一种来自于外在环境，主要是孩提时代的成长环境，而其中起主要作用的则是父母的态度；一种是来自于自卑者自身的主观认识。
女人30岁以后，家庭事业都已初见形状。但是人外有人，天外有天，外面的世界很精彩，各方面比自己好的人有很多很多：事业比自己做得好，人家都已经当上经理了，自己还是个主管；人家都开奥迪了自己还开奇瑞；人家的老公比自己的有钱、长得帅、体贴，等等诸如此类的比较实在数不清，比较的结果就是处处不如人、事事不如人，原有的自信在这些比较面前犹如一面镜子，很容易破碎。
值得关注的是，在现实生活中，常常是越优秀的人自卑的概率越大。从小在各方面表现较为优秀的人常常习惯于在后来的学习、生活、工作中高标准地要求自己，然而事过境迁，谁又能保证自己在离开了上一个舞台后仍能担当主角呢？普通人很容易就能接受这种改变，但头上一贯顶着光环的人要接受起这个来可就难了。
自卑使我们做事患得患失、缩手缩脚，无法发挥出我们的真实水平；使我们过分在乎旁人对我们的评价，在越关键的时刻越是表现得令人失望；使我们在人多的时候不敢大声说话，个性得不到张扬，能力得不到展示，创造力无从发挥；更为可怕的是，它使我们的各方面天性长期被压抑，从而精神抑郁、苦闷，无法体验到生活的乐趣，前程更是一片茫然，个中痛苦，是无法用言语尽述的。
自卑的人大概很少去思考自己为何自卑，但旁人在解读自卑者的生活经历时却可以很轻松地找到答案，这些答案能使我们在看清自卑的本来面目时得以慢慢远离自卑。
自卑，是人们对自身认识上的误区。人认识自己常常比认识别人要难得多，因为这要受他自己主观情感的影响，也就是所谓“当局者迷”。不要以为你对自己已经很了解了，事实上，人往往在经历了很多事之后才渐渐地认识自己。而从小自卑的人在长期的自卑心理的作用下要客观、全面地认识自己很困难。虽然自卑心理最初不一定来源于人们对自己的消极评价，但它一旦扎下根来，就会使人在看待有关自己的问题时偏离正常的尺度和角度。比如：不是经常在公众面前发言的人突然被要求在大庭广众之下发表言论，有些紧张乃至词不达意本属于正常现象，任何人都会这样，但自卑的人对自己这种表现的评价则是“我真没用”、“我的表现真令人失望”、“我始终还是不如别人”。这使他在下一次当众发言时表现得更不尽人意，从而又反过来强化了他的自卑心理。
摆脱自卑最关键的步骤，就是要认清自己。必须从心底里接受这样一个理念——我有很多优点，但我是一个普通人，我也有很多不如别人的地方。
接受自己不如别人的地方，但没有必要总把视线停留在这些方面；相反，要多注意自己的优点所在，并且不妨用这些优点为自己下定义，如：“我是一个有毅力的人。”这样坚持下去，你就有望很快摆脱自卑的困扰了。
自卑，是我们对自身现状的不满。对自身现状的不满，反映了我们对自己更高的要求。人们常常在脑海里为自己的事业、生活描绘一幅幅理想的蓝图，它使我们孜孜以求、不断进取，这本来是好事。但有的人对自己的要求总是超过自己的能力范围——要么不是自己的专长，要么超出自己的专业水平——拼命努力就是无法达到目的。这岂不是跟自己过不去吗？一连串失败的打击下来，再踌躇满志、激情澎湃的人也难免心灰意冷、沮丧失望了。
所以，我们在规划自己的人生事业时，要一切从实际出发，制定一个或一些自己通过努力可以达到的目标。有的目标自己通过数次努力仍然无法攻克，那就要考虑这个目标是否适合自己，有没有必要为它再费工夫，必要的时候可以将它放弃。要相信：只要我们保持一颗平常心，踏踏实实地工作，认认真真地生活，就一定会有属于我们的收获。
自卑，它的天敌是自信。克服自卑最直接的方法，就是找回自信。做“自信罐”的办法值得一试。找一个罐子，在里面放上很多纸条，每一个纸条里实事求是地写上自己的优点和成就以及曾在别人那里受到的夸赞，以后每取得一个成就或受到一次表扬也都用纸条记下来放在罐子里面，每当因受挫而灰心失望时，就将里面的纸条逐一取出来阅读。往往还没有读到一半，你的心就已经平静下来了，并完全陶醉在昔日取得成就或被夸赞的回忆之中，自信也不知不觉地回来了。
当然还有一些简单易行的方法，那就是多参加一些自己擅长的活动。如你喜欢下棋，那么在你每次被自卑感折磨的时候，不妨摆开棋局，厮杀一番。当然，尽量不要找比自己技高一筹的人。假如你在某一方面水平很糟糕，那么请千万不要在大庭广众之下表演这个项目。值得一提的是，如果是因为学习、工作不如别人而自卑，那么，只有通过努力学习提高自己的成绩和业务水平，才能真正地摆脱自卑，获得自信。
自卑，在友谊面前退却。人生活在社会中，对社会始终都有一种需要。所谓“在家靠父母，出门靠朋友”，当我们在面对各种挑战受挫时，我们首先想到的是从朋友那里得到安慰。所以，我们要用一颗真诚的心多交朋友、广结善缘，这样，在我们因失败而自卑、因自卑而伤感的时候，最起码不会孤独。另一方面，人天生需要来自他人的尊重和接纳，这是人的自信的来源之一。当我们被友情包围时，那种独特的温馨感觉不仅使自卑渐渐退却，更使自信慢慢重回到我们的身上。
自卑会被友谊打败，是因为友谊本身就是别人对你的肯定，对你这个人及你一切的肯定。
女人可以长得不甚漂亮，女人可以地位不很高贵，女人可以生活不太富裕，女人可以学识不算渊博……但是，女人不能失去自信。因为，女人有充分的理由可以自信：我们不漂亮但我们健康；我们不高贵但我们快乐；我们不富裕但我们知足；我们的学识不渊博但我们一直没有放弃努力……
因此，请从现在起，努力培养自己的自信心吧，让自信的微笑时常挂在你的嘴角，相信无论何时何地，你都能表现出一种坚定而执著的向上精神，也都能焕发出一种别样的美丽。
