初次见面的最初4分钟，是第一印象形成的关键期。第一印象所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等方面的印象，因此，初次见面要在这几个方面多加注意。
当你来到一个陌生的环境，与素不相识的人初次见面，必定会给对方留下某种印象。这就是我们通常所说的“第一印象”。第一印象所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等方面的印象。它虽然零碎、肤浅，却非常重要。因为，在先入为主的心理影响下，第一印象往往能对人的认知产生关键作用。研究表明，初次见面的最初4分钟，是第一印象形成的关键期。
那么，怎样才能抓住最初的4分钟，给他人留下美好的第一印象呢？从根本上说，它离不开提高自己的文明程度和修养水平，离不开经常的心理锻炼。心理学家提出下面几条建议：
1.千万别表现出咄咄逼人的气势
和陌生人第一次见面的时候，一定要表现得谦和一点、低调一点。有一个叫李佳的年轻姑娘，她为了搞一个奥运会竞猜活动去一个企业联系赞助事宜，一进门就看到一个影视明星坐在那里。李佳跟主人没说几句话，这位明星就插嘴、大发议论，结果给李佳留下了很坏的印象。
2.尽早弄清名字
一般情况下，即将要会见什么人，你自己是比较清楚的。在这种情况下一定要准备好，别的可以不知道，但对方的名字一定要弄清楚。我们经常看到电影或者电视里高级领导人面对一群士兵，居然能叫出其中几个人的名字。这样一来，他在士兵中的第一印象就一定是正面的。对我们一般人来讲也是如此，如果你见到一个人能叫出对方的名字，人家一定是非常高兴的。高兴的背后则是一种积极的良好印象，至少人家知道你的记忆力很好。
3.脸上常带微笑
很多人都知道，眼睛是心灵的窗户；微笑的核心是眼睛，真正的微笑会通过眼睛到达心灵。发自内心的微笑不但会给他人留下美好的印象，还会让自己显得风度翩翩、魅力十足。与之相反的是，还有这样一种人，他们不论何时见到谁，总是面沉似冰，好像对面之人欠他多少钱似的。要知道，人与人交往本是高兴的事情，谁也不愿意给自己找不痛快。如果你总是心绪不佳，那么你注定了不会给他人留下什么好印象。还有一点也要注意，对第一次见面的人，切不可动辄就哈哈大笑——笑过分了也不好。
4.请用眼神沟通
与陌生人第一次见面，特别是与异性第一次见面，千万不要老是盯着人家不放，否则人家很容易对你产生误解。不论是第一次见面，还是第二次、第三次见面，与他人面对面交谈，应该用眼神平视对方，也就是用眼神说话，这样你会给人家留下良好的印象。如果双方第一次见面，可是说话的时候一方的眼神朝向侧前方，一副不屑一顾的神态，他这样与人交谈，怎么能给对方留下好印象呢？
5.杜绝无用动作
当你与人家见面时，一定要集中注意力，不要有什么小动作。如果你一边跟人家说话，一边做着各种各样的小动作，诸如搔首弄姿、整理衣服，那说明你对人家缺少起码的尊重。如果你真的有什么急事，需要打电话或者发短信，你可以事先告诉对方，说一声“不好意思”，相信对方一定会理解这一点。
6.保持积极态度
你与人交谈时的态度是可以说明很多问题的。谈论“第一印象”的人都强调拥有正确态度有多重要，可是很少有人真正明白积极态度对一个人的第一印象意味着什么。即使在特殊的情况下，比如在大家心情焦急、紧张的时候，你的积极态度会给周围的人带来良好影响的，遇事冷静而不烦躁会使你得分不少。许多人都有过这样的经历，如果与你说话的人自始至终保持一种积极向上的态度，那么你对他便会好感大增，自己也会感觉信心百倍。
7.主动向对方打招呼
俗话说：“一回生，二回熟。”对于陌生人来说，当你先开口向对方打招呼时，也就意味着你将其置于一个较高的位置。以谦恭热情的态度去对待对方，一定能叩开交际的大门。如果你能用自信诚实的目光正视对方的眼睛，会给对方留下深刻的印象。
8.报姓名时略加说明
记忆术中有一种被称作“记忆联合”的方法，这是一种把一件事与其他事连在一起的记忆方法，初次见面的人利用这种方法可以加深他人对你的印象。比如你姓张，便可说：“我姓张，张飞的张，不是文章的章。”这样加以说明，对方会认可你的幽默风趣，也会更容易记住你。
9.注意自己的表情
人的心灵深处的想法都会形之于外，在表情上显露无遗。一般人在到达见面场所时，往往只注意“领带正不正”、“头发乱不乱”等着装打扮方面的问题，却忽略了“表情”的重要性。如果你想给他人留下一个美好的第一印象，那么在见面之前不妨照照镜子，审慎地检查一下自己的面部表情是否跟平时不一样，如果过于紧张的话，最好先冲着镜中的自己傻笑一番。
在这里需要提醒的是，万事万物贵在坚持，当你真正地坚持下去时，一定会发现意外的惊喜。要知道再好的方法用不上3天就抛弃了，你永远得不到轻松。坚持按这个方法去做，就像工作一样，业务熟练了自然得心应手。轻松谈话，会轻松地打动对方。
