近几年，北京某著名心脏科专家提出冠心病患者一天自我保健七点注意事项，每天坚持去做，持之以恒，必见效果。冠心病患者一日自我保健七要点如下：
第一要点：注意保暖，避免受寒
每天准时收看收听天气预报，特别是秋冬季节，根据气温加减衣物。气象医学工作者经长期观察发现，“零度是心肌梗死发作的预报”，可见冬季保暖的重要性。
第二要点：午睡半小时，“冠心病”少三成
有人做过调查后报告，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，所以，即便不睡也要小憩一会。
第三要点：“三个半分钟”，生命保平安：经过多年研究得出的结论表明，一些老年人发生在卫生间的心脑血管意外或猝死，与夜间突然起床入厕、体位改变过快，造成一时性心脑供血不足有关。因而提倡“三个半分钟”的保健方法：夜间醒来时，应先在床上躺半分钟，坐起来双脚放在床沿下坐半分钟，再以双手撑住床头站立半分钟后行走。
第四要点：谨防“魔鬼时间”：研究发现，生物钟节律表明：一天24小时中，早晨6～11时是急性心梗、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。此时交感神经兴奋、心率加快、血压升高、心肌耗氧多、血小板聚集性增高，因此，病情较重的老年冠心病患者，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。晨起锻炼时间以7～8时为宜。
第五要点：坚持治疗，合理用药：定期去医院检查，并按医嘱口服一些预防心绞痛发作的药物，如潘生丁、复方丹参片等。家中应备有硝酸甘油、心脑舒通、麝香保心丸、救心丸等扩张动脉血管的药物，以便心绞痛发作时急用。
第六要点：适度运动，带病延年：冠心病患者应坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。但遇天气突然变化，气温骤降、暴风雪、下雨等，则不宜在室外活动，可以在室内活动。
第七要点：稳定情绪，淡泊宁静：稳定的情绪对预防心绞痛、心肌梗死的重要性超过其他所有养生方法的总和。事实上，不良的精神和心理刺激是最常见、最重要的冠心病急性发作诱因，故要做到知足常乐，遇事不急不怒不躁，可有效预防冠心病的发作。
