经期卫生对女孩来说是件十分重要的事情。少女初次来潮，没有这方面的经验，应该及时学习经期卫生知识，以保护好自己的健康。
随着社会经济的不断发展，近一百年来，少女月经初潮的平均年龄不断提前。最近的一次调查显示，相当部分的少女是在完全无知的情况下经历月经初潮的。这些少女对首次阴道出血往往会感到惊恐不安，当了解到是正常的月经初潮后，又常常对如何处理无从着手。因此，在少女初潮前，就应当了解月经期的卫生问题。
月经是女孩子宫内膜脱落、出血并从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等，致使生殖器官局部防御机能下降。如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。
妇女在月经期，大脑的兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，人体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，必须指导少女在月经期注意以下几个方面的问题。
1.要让孩子时时保持外阴清洁。月经期间，如有可能，要经常用干净的温水擦洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水流进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴，洗外阴用的盆也要和洗脚盆分开。大便后用卫生纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
2.要让孩子注意经期的保暖。月经期间，身体的抵抗力下降，盆腔充血，这时一定要注意保暖。如果月经期受凉，尤其是下半身受寒，会刺激盆腔血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，这样对身体是很不好的。另外月经期最好避免淋雨、涉水、下水田或用冷水洗澡、洗头，也最好不要坐凉地，如水泥地、砖地、泥地等，即使在夏天也要注意。
3.月经期间要适当安排运动量。月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，以增加身体抵抗力。要避免剧烈的体育运动和重体力劳动。如果运动量过大容易引起经血过多，经期延长，甚至闭经。月经期可以参加一些轻度的运动和劳动，但暂时不要参加各项比赛、游泳等，以免产生不良后果。
4.让孩子保持乐观、开朗和稳定的情绪。在月经期，很多女孩往往因身体的某些不适，如胸胀、腰酸、小腹坠胀、头痛等而抑郁，这样很容易引起月经失调。只有乐观、开朗和稳定的情绪才能减少月经失调的发生率。
5.初潮阶段的月经情况很不稳定。周期易超前或落后，甚至一月两次或数月一次，也有来了几次后又闭经一个阶段，以后再转为正常。有的月经量多而崩，有的淋漓不净，绵延10～20天，甚至一个月都不干净。在初潮的第一年出现此类现象，一年后趋于正常，则不一定需要治疗，除非有的经量特别多或淋漓不净而影响生活。如果月经已两三年了，症状也未见好转，有的还引起贫血，且经妇科检查，并未发现有器质性病变，这就是青春期贫血，需要进行治疗。
月经期还要注意多喝开水，保持大便通畅，不吃辛、辣、生、冷等刺激性的食物。
