很少有人明白健康的身体与事业之间的关系是如何的重要，如何的密切。其实，人们的每一种能力与才干的增加，以及整个一生工作效率的提高，都有赖于健康的体魄。
身体健康与否，可以决定一个人勇气与自信心的有无，而一往无前的勇气与坚定不移的自信，又是成就任何事业必备的条件。身体弱不经风、疾病缠身的人，遇事往往感到畏难、犹豫，不可能会有勇于奋斗和创造的精神。
事业的成功，依赖你健全的精神；而健全的精神，寓于你健康的身体。假如一个人在做事的时候，有气无力，在其血液里、大脑里，也没有多余的力量，那每当大事临头，往往就会显得力不从心。
人生之路多坎坷，你必须全力以赴，否则就不能安然度过。如果你有强健的身体和充沛的精力，不论做什么事情，都不会陷于被动，而完全出于内心的冲动，出于自信和奋勇。只有这样，你才会坚强有力，专心一致，最终才会有独特的开创性成就。如果一个人做事的时候，筋疲力尽、无精打采，必定会遭到失败。所以无论做什么事，如果表现出软弱，就绝对没有成功的希望。许多人失败的原因就在这里。如果一个人做起事来有气无力、死气沉沉、思想陈腐、意志薄弱、犹豫不决，那他永远做不出大成就来。
一个善战的将军不会率领一支精疲力乏、士气不振的军队去和敌人决战。他一定要率领精神饱满、训练有素的精兵，才肯去应付大战。
每一个希望成功的人，一定要从爱护自己的身体做起。一切成就都要靠健康的身体去争取，所以对于身体这架唯一的机器，一定要小心翼翼地善加维护。许多立志要成功但最后壮志难酬的人，往往就是因为不能战胜一个最大的敌人，这个敌人就是他自己。
有些人常常自以为是地欺骗自己，他们从不按时去吃一餐可口的饭，也从来没有意识到要有好的睡眠或休息。等到他们的身体与精神开始衰退，受到了极大的损伤，他们才感到惊讶。然而他们却不懂得：使自己吃这些苦、受这些麻烦的，正是自己贪多求快的欲望以及急功近利的好胜心。
你可以有两种选择：一种是过着紧张无绪、毫无规律的日子，夜以继日地埋头工作，剥夺自己所应有的休息时间，即使因此而病倒也在所不惜；另一种则是过着有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更充实更长寿。
一个人的身体是无价之宝，一定要好好地珍惜。强健的体魄，才是你成就大事业的最得力助手，才是你推进事业的最大动力。精力是一个人生存唯一的基础，所以你一定要好好地爱护它。
世上有很多自作聪明的人为了省钱，不肯多给自己增加一些必要的营养。他们从来不注意自己身体的健康。否则，他们就应该多为自己煲一些可口的汤，烧几种有营养而又可口的饭菜来，舒舒服服地吃上一顿，再好好休息一会儿，让胃里的东西好好地消化一番，然后再去接着工作。
过度地拼命工作吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体，这实在是一种得不偿失的做法，根本谈不上“节俭”两个字。一个真正懂得节俭的成功者，他随时随地都会用心去设法增强自己的体力、保养自己的精神和头脑，使自己浑身充满无限的力量。他明白只有凭借充沛的脑力、精力和体力，他才能完成伟大的事业。
很多不良的习惯会成为精力大量流失的漏洞，比如：睡眠不充足，不经常运动，不多吃有营养的食品，不肯休息，不肯把负担过重的工作放在一边等等。
一个人的身体状况和精神状态是最能影响自己形象和气质的。如果我们在街头巷尾，看到一个昂首挺胸、气宇轩昂、步伐稳健的人，谁都可以看出他是什么人——海军军官或是陆军校尉。人人都会羡慕他们那种健康的身姿。但实际上，只要是身体没有疾病或缺陷的正常人，都可以通过有规律的生活、适度的运动，来获得这种优雅健美的姿态。
要养成良好健美的姿态，只要下定决心就能做到。走路或站立的时候，身体必须挺直，两肩向后展，胸部稍微向前挺。经过这样严格的训练后，一旦养成习惯，你的身姿和形象就会自然而然地显得优雅而有生气。与此同时，威仪严正或亭亭玉立的姿势还会对你的健康与自尊心带来有益的影响。走路时两腿必须要挺直而有力，步伐坚定。千万不要像穿了拖鞋一样拖拉着。走路时两臂摆动要自然，不要太急也不要太缓。总之，走路的姿势要像行云流水一般，美观而自然，千万不要东倒西歪、摇摆不定，或是一路跑跑跳跳。
有许多不注意自我训练的人，坐的时候总是弯着腰，这是很多人的通病。他们整天把全身埋在椅子上或沙发里，等到走路时，当然就不可能有良好的姿势了。最不利的是，这种懒洋洋的姿势还会钝化他的思想、他的志趣。
一个人的才能学识往往与身体的各个部分有很密切的关系，有时身体的某一部分出了毛病，就会使之全身不舒服。同样，一个人如果有坐立不稳情绪不安的浮躁习惯，那么他的性格也容易受到不良的影响，他的学识和才能就难以再进一步发展了。
有些人常常习惯躺在床上看书，或是靠在一个可以支撑他身体的地方看书，结果，看书的时候他就容易东倒西歪。这些人坐在椅子上，也总是习惯于把脚跷得老高。沾染了这些不良的习惯，他们的性格和作风也容易越来越懒散。你不妨马上挺起胸膛，挺直你的腰吧！这样的人，即使他地位卑微、衣着简陋，也照样可以显出神采奕奕的样子来！
如果一个人常常背驼腰弯，其消化力也不会太强，身体又如何能健康呢。因为这种不良的姿势很容易影响血液的循环，减低心脏的活力，而且养成这种姿势的人大都不能吃苦耐劳，工作一段时间就会浑身难受，就要伸懒腰来舒展筋骨。
如果有一个工程师贪图省一点儿润滑油，而任凭他的机器和发动机无限制地运转磨损，你一定要嘲笑他是一个大笨蛋。可是，我们的社会中到处有这样的无知者，他们不知道，舒适、休息、运动对于身体，正如润滑油对于机器一样重要。
有些人很细心地保护家里的钢琴，使得琴键洁净音质优美。但是遗憾的是，他们却从不肯耗费时间和精力去爱护他们自己的身体，使身体的各个部分的机能不致过早衰退损坏。其实，如果身体这部活的乐器已经从根本上被损坏了，他们还想靠这部活的乐器来弹奏人生的乐章，那无异于是异想天开，他们所能发出的往往就只是混乱不堪的杂音而已。
人生的第一要事，就是要提高自己的各种能力，保持自己充沛的精力，维持自己的身心健康，为将来的工作责任和身体变化等一切事情做好充分的准备，这是每一个人的神圣职责。
一个人要充分发挥自己的能力，首要条件便是自尊。一个人是怎么看待他自己，他就成为一个怎样的人。每个人心里的意念，都可由他的身体和精神表达出来。如果一个人立志要做个非同寻常者，那在思想上和行动上，就不可能再有卑微怯懦的表现。
在各行各业中，到处可以看到一些人，整日过着醉生梦死、花天酒地的生活，可以说他们生活在某种错误里，有人还流露出卑鄙的思想、沾染了种种恶习，实际上在他们的身体里充满着有害的细胞，难怪终其一生都处于困窘之中。
与浪费金钱相比，浪费宝贵的体力和精力更可惜。浪费体力和精力，等于丧失了努力的机会，无异于慢性自杀。
工作的高效率是获致成功的一大要素，而体力和精力都是提高工作效率的资本，所以千万不要轻易浪费。
无论做什么，都应注意珍惜自己的身体和精力，人人都当懂得体力和精力是一个人事业成功的唯一资本，有了强健的体魄、充实的精力，即使一贫如洗，也比那些拥有财富，而把体力和精力消耗殆尽的人富裕得多。
