生活的原则是和谐,因此你要在工作和休息之间、事业和家庭之间取得平衡。
安妮花了5年时间思考,今年终于决定改变工作,重新安顿身与心,她领悟到,工作中的快不快乐,可能只是5.1比4.9的微差而已,中间有个阶梯,你可能爬到中间的梯子拥有恰好的平衡,也可能只走了一阶。即使如此,你也在进步,平衡尺上的浮标又往前游移一格。
安妮有个生命平衡法则,用来制衡工作与生活。她将生命切成健康、时间、自由与快乐等四块,视个人状况分配比重以及排序。如果每个元素都不缺,反应到工作中的态度与情绪,就比较平和,因而获得适当的平衡。长期处在平衡中,就能积极正向思考。许多专家呼吁,积极思考可以调适工作压力,清除不必要的情绪,上班族多亲近正向思考的人,能减少倦怠感。
具体做法是,如果将事情弄得很糟时,只允许情绪低落一下子。她很快会换个想法,太棒了,我们又学到一招,下次又有机会尝试其他处理方法,我们不因此认为自己很差劲。
学习工作也要学习休息。
在职场上学习让自己喘口气,是一门学问,郑淑敏,一个中型电脑公司的总经理,她一年至少休一次长达两星期的假,半年内会有几次短短两天的假,不一定出国,有时只是到山里或海边走走。
如果感觉莫名的倦怠迫在眉睫,休假又遥遥无期,试着忙里偷闲吧。一位女作家透露她平时如何排解倦怠:我偶尔请个半天假,溜去街上晃晃、逛书局或找个清幽的咖啡店想事情。在忙碌中留点空间给自己,因为塞得太满容易窒息。
告诉自己:简单,就会快乐。
简单,就会快乐。最好的东西都是最简单的。例如微笑,是最好的生活态度;运动,是身体的最好调养。克服工作倦怠也可以很简单,将想法转个弯,然后行动。
经营之神松下幸之助在他77岁的喜寿会场上,公开吐露他永葆青春的两大秘诀:一个是,以单纯的想法和单纯的心看事情;另一个秘诀是,喜欢工作。
有时候,你也需要重新了解自己。
要成为工作上的主人,从了解自己开始。职业顾问建议,当你开始对工作产生倦怠时,就是该重新思索自己的时候了。花点时间静下心来思考:自己要什么?擅长哪个领域?性格倾向于从事哪种类型工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够还是被放错了位置?
许多人不喜欢规划生涯,因为总是没办法实现。不过,如果能确立人生的大方向与目标,有助于在工作中自我定位。
当了解自己的生涯目标是一步一步往上爬到领导者的位置时,就要确认惟有学习越过眼前障碍,自动打开格局,才有机会攀到顶峰。