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第32章 这是一个抑郁年代

既然每个人都无法逃避现代失衡的社会,那么你就面对它吧,改变对待困难的态度,调整自己的心态,来预防抑郁症。

时代激烈的竞争,生活节奏过快,精神压力过大,对于每个人来说,都是无法逃避的。

北京某广告公司设计师王某说,干这行的谁不是身心疲惫?她到公司两年,几乎每天加班,每天不想起床,下了班瘫坐在电视机前,看不进去书,不愿听电话,不去做运动,不愿见朋友,没有时间与爱人交流,能不像抑郁者吗,很多时候,我想抗议!我宁愿少拿一点钱,让自己有点私人空间,享受家庭的时光,我不觉得工作应该成为生活的全部,可是没有人这么想!大家都拼命干活,拼命挣钱,社会的评价标准还不就是挣钱的多少吗?

备受瞩目的汀界人士更让人担忧。这个行业人员的年轻化和竞争的残酷性都是最突出的,但现在整个社会都是技术至,上论,对社会的了解,对自身的了解都被忽略了。

自二战以来,患忧郁症的人数已经翻了一倍;在美国,有500万人服用抗忧郁药,每年自杀人数是30万。中国12亿,20万自杀中又有多少是在农村因贫困、愚昧而轻率自杀的呢?抑郁不是人类的弱点,也不是意志品格或运气的标尺,但是这个像流感一样不时发作的疾病,为什么如此频繁地光顾这个时代?

社会转型期人们对精神和物质追求的严重失衡,是导致诸多精神问题的根源。物极必反,人是精神实体的人,如果长期忽视自己的真实感受,问题就会出来。抑郁症其实不可怕,“抑郁”是人类正常情绪的一种,如果有强大的爱的力量支撑完全可以走出来。这个爱包含着对自己的尊重和对外在世界的关爱。

社会上普遍存在一种观念误区:认为不遗余力地拼命工作才是值得尊敬和有价值的,但很多人成功了,也感到自己枯竭了。为什么?中国传统道家很有道理,张而不驰,某方面的资源就会被耗尽。真正成熟的人懂得调试自己,劳逸结合适度,会宣泄、会娱乐,不迫使自己追求超乎能力的目标。

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