1.怎样安全使用燃气？
一是定期用肥皂水检查燃气设备接头、开关、软管、截门等部位，查看有无漏气。二是注意通风。如果通风不足，燃气燃烧不完全，会产生一氧化碳，造成人窒息，危及人的生命。三是室内燃气管线需“轻装”不要悬挂重物。燃气管道承重太多，容易损坏。也不要把燃气管线当电器地线来用，一旦燃气泄露，遇电火花就会发生爆炸。四是厨房内不放易燃、易爆物，不要住人。五是不要私改或乱接燃气设施。近几年，楼房装修时私改乱接燃气设施的现象不少，造成了漏气等不安全问题。如果您需要改管线，要找专业施工维修人员。六是不要把燃气设施包起来。装修房子的时候，为图美观，有人把管线、燃气表包起来，这样很危险，万一发生漏气无法维修。燃气表密封包装，漏气后要发生爆炸起火。七是燃气软管要定期更换。连接燃气管道与灶具之间的软管使用太久会老化开裂，导致漏气。一般来说，燃气管线和液化气瓶上的软管只能使用三、四年，应定期更换。八是家中长期无人时，要关好截门，防止漏气造成事故。
如果已经发生燃气泄露时，要注意四点：一是要保持镇静。打开窗户通风，让新鲜空气进来，把泄露的燃气排出去，使燃气达不到爆炸的程度。二是要马上关闭燃气总截门，切断气源。三是切断电源，不使用明火。当泄露的燃气与空气混合达到一定程度后，遇火星马上会燃烧或爆炸，所以，此时不要开任何电器。四是立即拨打有关电话。北京地区的用户可拨打96777，由专业人员进行抢修。
2.不可轻视旧家电隐患
家用电器的使用是有一定寿命的，超过使用寿命的电器会有使用上的危险。旧电视发生爆炸、过时洗衣机漏电伤人，使用那些超长服役的家电带来的危害时有发生。那么，到底一种家电的使用寿命有多大呢？几乎每个家电产品的使用说明书都没有标注出来，因此在购买商品的时候也应该享有了解产品使用年限的知情权。应尽快出台关于家用电器使用年限规定，以及旧家电回收处理的有关法律条文，帮助消费者认清家电进入淘汰期后可能产生的问题。只有厂家消费者和国家三方面都意识到应该科学的使用家用电器，适时淘汰旧家电这个问题，才能把隐患消灭在萌芽状态。
普通电视机的使用寿命10年至12年；热水器使用寿命5年左右；
DVD、VCD使用寿命5年左右；CRT投影电视寿命7年至10年；
冰箱的使用寿命8年至10年；洗衣机使用寿命6年至8年。
3.怎样预防电器火灾的发生？为什么家中要备灭火器？
夏天雷雨多、气温高、用电频繁，要从三个方面预防电器火灾的发生。一是降温。电视机收看三四个小时后关机半小时，待机内热量散发后再继续收看；空调器停止后间隔三分钟再重新启动。二是防潮。电视机、收录机、电脑等不能让雨水或其它液体淋到其带有散热孔的后盖上；吸尘器应尽量避免在潮湿场所使用，也不要用水洗涤其主体机身；电冰箱、空调等不能用水冲洗。三是避雷。打雷时尽可能关闭各类家用电器，并拔掉电源插头。
随着居民住房条件的不断改善，许多住户要搞装修，而时下装修的材料，又大多易燃易烧。同时，家中的电器、木制家具的也越来越多。因此，火灾隐患也相应增多。这样，安全防火当是家家相关，人人有责；而消防之事，重在预防。既如此，家中备只灭火器，应当说是预防为主的极好选择。
据消防部门权威人士介绍，1公斤重的干粉灭火机，完全可以扑灭室内发生的一般初始之火。火险发生之时，如果邻里之间，楼上楼下的居民齐心协力，把各家的灭火器汇聚起来，共同灭火，这样的自救起码对火势的形成与蔓延有一定的控制作用。有报道说，上海市区已有近百万户市民家庭配备了灭火器。每只灭火器的市场价格不到50元，但每户居民只需支付10多元，其余的由政府和生产厂家的赞助来分担。花钱不多，却为居民家中添置了消防器材，让人心中有了一种安全感。
4.家庭火灾隐患有哪些，应常备哪些物品？
几乎所有的人都坚信自己的家里绝对不会发生火灾。然而在我们的社会生活中，无数事实又表明，每年确实有许多好端端的家庭惨遭火劫。据有关资料统计，在我国城市火灾中，居民家庭火灾占了很大的比例，而且多发于冬季。
家庭中潜在的火灾隐患有那些呢？一般说来可分为气、电、油三大类。所谓气，是指煤气、液化气；所谓电，则是电器线路和家用电器，其中又以家用电热器最危险；所谓油，是指有助动车的家庭会存有少量汽油，常使用煤油炉、酒精炉的人家，会备有火油与酒精。这些物品尽管存量较少，但其本身就是易燃易爆物品，除此之外，瘾君子的香烟头，直接就是“动用明火”了。
若想居家平安，必须遵循三条基本原则。一是用后随关，二是人不离开，三是临睡时、出门时，要查看一番。具体说，不论是用气还是用电，用完后一定要关闭，而且使用过程中人不能随便离开，这对使用电吹风、电水壶、电热毯、取暖器等家用电器尤为重要。所言临睡、出门要查看，也是指要看一看该关的关了没有？如果这三条基本原则你记住了，做到了，并且持之以恒养成一种习惯，那么你也就能拒火灾危险于门外，确保天天平安。
家庭防火应常备的物品有：一是家用灭火器，二是安全绳，三是手电筒，四是防烟面具。另外，还有火场逃生面具。这种面具的过滤器能有效地滤除烟气中的有毒气体，有限时间可达15分钟。面具还有一个阻燃、隔热透明头罩，能保护逃生者不受热辐射的伤害，使逃生者能从容不迫地脱离危险。
国际上功能各异的救生器材与工具，大致可以分为以下几种：滑梯或滑道、逃生系统装置、绳、带、索、网。绳、带、索、网都是十分轻便、经常能看得见物品，只是略加改造成了人们高层逃生的必备救生工具。有的绳子一头系上了制动器，一头吊挂钩，使用时将挂钩吊在窗台或暖气管上，用制动器调节下滑速度。
美国研制了一种袖珍降落伞背带，附一付弹簧锁扣。使用时，将锁扣固定在物体上，套上背带下滑。日本有一种自垂救生索，它和建筑物的消防控制室连在一起，绳索则安装在每个窗的外墙上框部。一旦发生火灾，只要消防控制室一动作，这些绳索便自动脱垂，在各个窗口形成一条条救生路线。还有一种高层安全降落伞，尼龙网全长120米，发生火灾时，人们将安全网的一头绑牢，钻进网口，就可顺网徐徐降至地面。除绳、带、索、网外，还有救生空气袋垫，几十平方面积有大有小，共分两层，上层压力较小，人跳在上面不会反弹出去，能起到缓冲作用，以便从三四楼跳下时安全落地。
5.遭遇火灾，如何求救？
据那些经历了火场自救的当事人说，之所以火海逃生，是因为面对火海与浓烟时保持了冷静，而后急中生智。这就表明，保持冷静是火灾突然降临时拯救生命的第一保证。做到：
不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既已逃出火场，就不要再进去。
不要盲目跳楼、可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧栓在门窗档和重物上，顺势滑下。
若逃生路线被火封锁，立即退回室内，堵住缝隙，有条件的向门窗上浇水。火势不大要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、被褥，勇敢地冲出去。
如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚，压灭身上的火苗。在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。
素语录 健康长寿的生活方式
早起早睡，中午小睡，按时吃饭，定时大便，准时上班，健康娱乐，有劳有逸，定时作息。
§§第六章 素心——心气平和、事理通达
怎样让我们的五官不透支？
《道德经》说，缤纷的色彩，使人眼花缭乱；嘈杂的音调，使人听觉失灵；丰盛的食物，使人舌不知味；纵情狩猎，使人心情放荡发狂；稀有的物品，使人行为不轨。因此，圣人但求吃饱肚子而不追逐声色之娱，所以摒弃物欲的诱惑而保持安定知足的生活方式。（五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。）
现代生活诱使近视率、干眼病。最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，且每年以8%的速度增长，已居世界第一位。中青年人由于用眼过度，出现视疲劳和干眼症。许多人每周盯在电脑、手机、电视上的平均时间达49小时，眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩。此外，乱点眼药水、光污染也是“帮凶”。为此，使用手机、电脑等电子设备时，45分钟后站起来闭闭眼，望望远处。常吃胡萝卜、南瓜、杏仁等护眼食物。家庭装修时避免光污染，少装镜子和玻璃饰品。坐地铁损听力，耳机最伤耳。2009年《美国公共卫生杂志》载文，地铁是所有公共交通工具中，对听力损害最严重的。普通人在100分贝的噪音下暴露超过90秒，听力就会受损。而在纽约地铁中，有1/10的站台噪声超过100分贝。长时间戴耳机伤耳朵。武汉市中心医院耳鼻喉科主任袁琨曾接诊过一名总戴着耳机、常听着听着就睡着了的患者。有一天早上起来，这名患者突然什么都听不见了。另外，时常出入迪厅也是听力损伤的重要原因。
空气污染使过敏性鼻炎、鼻窦炎增长过快。鼻子变迟钝，空气污染是主要的原因。汽车尾气以及空气中的粉尘，刺激鼻腔导致鼻炎。为此，应养成少抠鼻的好习惯，外出回家后洗手时，顺带洗洗鼻子。
饮料、甜点伤牙齿。现代人爱喝饮料、常吃甜点，导致人们的牙齿损伤及口腔溃疡比几十年前更严重。
“重口味、轻营养”陷入“现代富贵病”，不少人患上了高血压、高血脂、高血糖、胃病、溃疡病等疾病。现在，国人饮食的口味一年比一年重。多数餐馆为迎合客人，注重油腻、咸、辣。此外，快节奏的生活、压力过大，也导致人们的味觉“退化”。为此，尽量用蒸或煮的烹调方式，首选蒸、煮、炒类的素菜，少用爆炒煎炸烧类的肉食，并提醒厨师少放油盐。在家做饭时，自觉控制用油用盐量。尽量吃得简单，包括少工序、少分量、少佐料种类、少调味品。能生食的尽量生吃。
