有时你想做一个心态快乐的人，但常非己所愿。例如你受到挫折，感到焦虑、失望、心神不安时就会这样。但是，当你处于最佳状态，充分发挥了自己的所能并且从生活中获取了最多的利益的时候，你是否会知道其中的另外一种滋味？假如你预先明白在寻求什么，也许你将会更容易找到快乐的。
这正是心理学家亚伯拉罕·马斯洛大约从30年前就着手研究的问题。他并没有着重于有关幸福本质的理论上的研究，相反，马斯洛决定研究的是那些他能够找到的、最幸福的男人和女人们，看看他们的经验向我们提供了哪些关于快乐的准则。
马斯洛教授为这样的人编造了一个名字，这个已经被纳入心理学术语的词就是：“自我实现者”。
怎样识别一个“自我实现者”呢？他们具备的哪些东西是我们也具备、然而我们却不会利用的呢？马斯洛发现，他所有的研究对象都或多或少地具有某些共同的处世态度。
（1）献身工作
“我从来没有遇到过哪一个幸福的人不是投身于一项自我以外的工作或事业的，”马斯洛教授说，“正因为这样的人在生活中有一个使命，他们才不会是自私自利、患得患失的。对他们来说，幸福是工作和责任的一个副产品。”
有一项你认为必须从事的工作，这是使你感到自己有用并且为社会所需要的最简单的方法。这就是为什么哺育婴儿的母亲不像其他人那样容易生病的原因。一位业余雕刻家一度因为没有创造性而苦恼，他去请教一位雕刻大师，大师回答说：“应该每天早晨一吃完早饭就埋头工作，就好像一位拿不起活儿来就可能被解雇的钳工一样。把工作当成是你生活的支柱，你将会发现它确实如此。”
（2）承认自己
“自我实现者”接受自己和自己的天性，他们不会因看不起自己而焦虑不安。面对不幸和灾祸，他们像其他任何人一样感到痛苦，但是，对于那些无法改变的事他们能够想得开，并且能照常生活。他们不大像许多人那样，为了担心事情可能会怎样而憔悴。
“自我实现者”摸透了自己的脾气、欲望和观点，他们在评论一个杰出的产品之前。用不着先偷看一眼商标；在决定是否喜欢一出新戏或一部电影之前，也用不着参考一下报纸上的评论。他们不必察言观色，而只管我行我素，走自己的路。
（3）容忍未知
这些人知道如何在变化无常的情况下生活，而不会感到提心吊胆、顾虑重重。他们接受这一现实，甚至有时还被它所吸引。当他们不知道问题的答案时，他们采取承认的态度。事实上，他们总是倾向于去解开未知之谜，而不是坚持公认的真理。
（4）实事求是
自我实现者又是现实主义者，他们具有一种不寻常的察觉虚假、欺骗和不老实的能力。他们不会通过玫瑰色的眼镜或墨镜看待生活。他们看到的是现实所在而不是自己的愿望、希求或是担心。作为马斯洛教授研究对象的一位企业家写道：“一个人不能因为水的潮湿或岩石的坚硬而抱怨不休，同样，当一个竞争者战胜了你，使你不能签订一份承包契约的时候，也没有什么好抱怨的。”
同时，由于他们是按人们的本来面目，而不是根据自己的愿望去待人接物的，他们就很少会对别人感到失望。
他们不会对周围的疾苦和不公正闭眼不看，然而他们也不会相信世界会因为使用一种社会和政治上的万应灵丹一夜之间就变好了。他们不走极端，既不激进，也不保守，兢兢业业，并努力从我做起来改善社会。
（5）赏心悦目
自我认识者对于生活中存在的司空见惯的美好事物总是带着一种新鲜的、朴实的感情，一遍又一遍地欣赏，不管这类体验对其他人来说也许早已变得多么乏味。早晨起来读读报，开始工作，在院子里踱踱步，拜访朋友们，摆一束花，观赏日落——这一切都是无穷无尽的快乐之源。我们偶然碰到的每一件事、每一个人，从一定意义上来说都是珍奇独特的。一天，马斯洛注意到他的研究对象之一、一位妇产科大夫似乎心情特别愉快。“我刚刚接生了我的第一千名婴儿，”他说，“他似乎就像我接生的第一个婴儿那样令我感到惊叹不已。”
在这些自我实现者身上发现的品质，没有哪一样是我们一般人可望而不可及的，即使是他们“最高的体验”也不难得到。当我们将所有的怀疑、恐惧和紧张都置之脑后，体会到一种与宇宙融为一体的感觉时，这便是纯粹的、积极的快乐时刻。这样的时刻将会使我们普普通通的日子升华为一种充满意义的生活。
爱因斯坦这样写道：“我们能够体验到的最美好的事物就是神秘莫测，这是一种存在于真正的艺术和科学的摇篮中的最基本的情感。”他的话代表了所有“自我实现者”的心声。
