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第8章 维生素E有助于安胎

维生素E又称生育酚。它有两大功能:①促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强黄体酮的值,促进精子的生成及增强其活力。所以,医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产,生育酚由此得名。②具有抗氧化作用。在体内,它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化,从而保证各组织器官的供氧。研究表明:维生素E有中和有害胆固醇的作用。

如果孕妇缺乏维生素E,容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕,还可致毛发脱落,皮肤早衰多皱等。因此,孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。

葵花子富维生素E。孕妇只要每天吃2勺葵花子油,即可以满足所需。富含维生素E的食品还有:坚果类、谷类、豆类、牛奶、鱼。

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