若身体阳虚，常因产后伤气以致虚弱，主要表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，下肢冷痛，头晕耳鸣，尿意频数，夜间尤甚等症状，或经医师诊断为阳气虚弱者，宜选温补壮阳的食物。
肉类：如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、狗肉、鳖鱼、鱼、鲜虾、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。
糖类：宜选蔗糖、蜂蜜、白糖等。
蔬菜类：宜选葱、韭菜（青韭菜、韭黄）、薤菜、茼蒿、大蒜、蒜薹、蒜苗、洋葱、大豆、黄豆、黑木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、大葱、南瓜、茴香，都有温补作用。
水果类：宜选用核桃、桂圆、大枣、荔枝、甘蔗、红橘、樱桃、杨梅等。
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