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第10章 生理需要

1.需要与需要层次论

我们是否知道自己都有哪些需要?我们是否知道我们的需要十分需要我们的关心和照顾?我们是否知道如果我们忽略甚至压抑我们的需要,它们迟早会以某种方式惩罚我们?

我在咨询中发现,若从需要的角度为心理健康下定义,那么心理健康就是:不仅能以建设性方式满足自身的需要,而且还知道在满足自己需要的同时照顾他人的需要。

这里有几个关键词:一是需要,二是满足,三是建设性。

需要是一个人由于内在匮乏而引起的一种紧张状态。需要包括生理和心理两方面。生理上的如:缺乏食物产生饥饿感;心理上的则有:缺乏关爱而产生不安全感和孤独感。

西方人本主义心理学家马斯洛对人的需要做了很深入的研究,他研究的早期把人的需要分作两类共5层,用图示恰如一个金字塔。

这个金字塔由下往上,次第为:生理需要、安全需要、归属与爱的需要、自尊的需要和自我实现的需要。马斯洛称此金字塔的下面4层需要为“缺失性需要”,而最上面的一层则为“存在需要”。

马斯洛在其晚期的研究中,又发现了人的三层需要:其中两个是在自我实现的需要之前,增加了认知的需要、审美的需要;另外一个是在自我实现的需要之后,增加的是:自我超越的需要,于是,这个金字塔就成为下面这样的8层了:

在这个需要金字塔中,越基础的部分所占比例越大,越往上比例越小。

按照马斯洛的观点,人的需要通常由低向高次第发展,但真正达到自我实现的人只有1%。

需要产生动机,动机激发行为。因此,需要是人行为的原始驱动力。

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