在经济危机和生存压力的阴霾下，就业问题成为社会的一大焦点、难点。然而，人们频繁跳槽的现象也引起了社会高度的关注。正是因为就业艰难，很多人在找工作时抱着“先就业后择业”的心理，在这样的心态下，他们对自身从事的职业责任感不强，缺乏艰苦奋斗的动力，缺乏一个合理而长远的规划。一边工作一边又寻找新的工作，于是频繁跳槽。
陈朋大学毕业后来到一个工厂工作，勉强干了两年，觉得在工厂工作既辛苦又不挣钱，看着原来的同学在外面交际广，挣钱多，自己就不想在工厂干了，家人怎么说都劝不住。整整折腾了一年多，总算从厂里辞职来到一家合资公司做文秘。开始时热情挺高，做得不错，多次受到老板的表扬，但没有一年就觉得做秘书工作挣钱不多，管事不少，没有奔头。于是他背着公司，又到人才市场登了记。
不久一家保险公司聘用了他，他觉得每天跑跑闯闯很适合自己的个性，而且干得好，一个月可挣几千块，就当机立断辞掉秘书工作去当保险推销员。谁曾想保险也不好干，培训一段时间上了岗，头三天就碰了好几个钉子，还吃了不少闭门羹，一个星期没坚持下来就另谋出路了。这次运气不错，一家外企公司看中他外语好，能言善辩，性格外向，聘请他做公司代表负责推销产品。在这家外企公司，他干的时间最长，一年零两个月。
后来，一家小公司聘请他去做公司副总经理。从自己的前程考虑，他抓住这个“机会”又跳了槽。但让他始料不及的是，想搞好一个小公司没点真本领还真不行。干了一段时间，公司不见起色他便丧失了信心，打了退堂鼓，又到人才市场转悠。
当他选中一家公司并慎重地填写了“求职登记表”后，招聘单位人事主管看着他登记表上“丰富”的经历，惊讶地看了他一眼没说话。陈朋失业了，他后悔从厂里出来，后悔失掉了好多好机会，要是一直在厂里好好干，或许现在已是高管了。
经济的高速发展，各类人才的踊跃竞争打破了企业的单位所有、部门所有，冲击了一次分配定终身，给人才以择业自主权，这是社会的一大进步。但是，总有那么一部分人，如上述的这个大学生陈朋，频频跳槽以至于跳得哪个单位都不敢要了，最终是自食其果而碌碌无为。
现代职场中有一句话：“跳槽跳槽，越跳越糟。”国家二级心理咨询师、企业人力资源管理师丁雷认为，很多时候，人们越跳越糟的原因在于太过于相信下一份工作一定是美好的。
在心理学上，这是一个“归因”的问题，当人们在工作中遇到困境，往往会把原因归结到外部的环境。比如说领导要求太高，同事太不好相处，待遇薪酬过低，所以就会萌生跳槽的想法，而且还自以为是地认为，下一个工作环境肯定是理想的、完美的。
把问题归结到外部环境，是很多人都会犯的毛病，因为人在潜意识里都会对自我进行保护，但是职场中很多问题的出现往往需要在自己身上找原因。找不到原因反而归结到外部环境，就算你跳槽换了新单位，问题还是会重复出现，也就导致自己永远找不到满意的工作平台。
事实上，跳槽不是解决问题的“万能钥匙”，没有计划的跳槽只会离自己的目标越来越远。
让我们看看小慧的经历：
小慧是2010年的毕业生，进入职场后短短一年的时间中，她换了三次工作。临近毕业时，经过了无数次网投和十几场大型招聘会后，小慧甚感焦虑。原本对于工作还有众多要求的她，最后不得不放下身价，签给了一家做办公家具的公司做文员，待遇低下且工作环境十分差。
干了几个月后，小慧觉得前途渺茫，于是炒了老板的“鱿鱼”。之后，她又到本市某家影楼做策划。工作繁忙，并且压力巨大，她又觉得难以承受，干了半年就转到了一家纺织品公司做销售。现在她开始感到厌倦，正在寻找新的机会跳槽。
与小慧有着同样频繁跳槽经历的人很多。据北京96家用人单位的统计显示，大学生毕业后3年内跳槽率达到70%。其主要原因是工作环境和自己预期相距甚远、个人能力得不到发挥、待遇低等等。
那么，跳槽何以越跳越糟？这个问题值得每个身处职场的人思考。
我们要明白，跳槽到新的行业或新单位必须得从头开始，你之前所积累的有用资源和工作经验未必用得上，这是一种很大的浪费。人的一生中，掐头去尾，实际工作的时间只有30到40年。在这段时期内，谁都希望做成几件漂亮事。但是如果你在年富力强的时候频频跳槽，在哪里也扎不下根，成就从何谈起呢？
过去提倡干一行爱一行，爱一行钻一行，如果我们从积极的意义上去理解，这句话对那些频繁跳槽者真算得上是金玉良言了。
而且频繁跳槽会使人滋长投机取巧、华而不实的心理。这山看着那山高，过高估计自己的能力，总觉得这里不行我还能找到更好的。其实，大部分企业或老板都不会选择跳槽过于频繁的人。频繁跳槽引起聘用单位的反感，认为你对工作没有责任心，在企业没有责任感，在哪里也干不长久。
因此，想要摆脱这种频繁跳槽的“恶性循环”，就需要在跳槽之前对自己有清晰的定位和做好相关的准备。
首先，要做好职业规划。
包括了解自身的兴趣爱好，职业发展目标，自己的能力，能够胜任的工作等等。如果自己难以做有效的判断，可以请教专业人士或者有相关经验的人。
其次，跳槽之前还要深思熟虑。
跳槽之前想清楚跳槽的目的，自己可以从跳槽中获得什么。另外，还要确定是否非跳不可，现任的职位是否真正阻碍了个人的职业发展。
要制订出跳槽后的短期和长期目标，选择适合自身的发展轨迹。
最后，就是要选择跳槽的时机。
切勿因为一时冲动而选择跳槽。可以在原单位已经做出了一定成绩，或者完成了某项重要任务后再跳。因为这些成绩是跳槽的资本，能够为个人在新单位加分。另外，这还体现了个人对原单位的尊重，是一种负责的职业道德精神。
一个对工作不负责任的人，难以发现自身优势，不能全身心投入工作；一个对自己不负责任的人，也难以在工作中施展才华，实现自我价值。这样的人即使跳到哪里都一无是处，注定逃不脱越跳越糟的悲惨结局。
总之，跳槽是为了寻找一个最适合自己的岗位，结合自身优势，发挥个人智能。所以，一旦选中了就要认真干出成效来，前途必将是一片光明。
