冷漠与关爱是两种不同的心理情结。就家庭来说，冷漠犹如寒冷的冰山，能冻结我们心中所有的情感。而关爱则是燃亮家庭关系的明亮之灯，也是维系我们家庭正常运作的基本纽带。
客观地讲，随着现代社会变化，家庭成员之间的关系，也不可避免地出现了新变化。在我们周围的一些家庭中，时常有一些亲情冷漠、礼仪缺失、代沟加深等不和谐现象的出现，这很值得我们深思。
认识冷漠与关爱
冷漠是指我们对他人冷淡漠然的消极心态。冷漠主要表现为我们对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观，无动于衷，毫无同情心。
我们得情感冷漠症的患者通常有两种病态反应，一种是生理性的，表现为对情感欠缺反应、迟钝、对人或事无兴趣、无责任感，不会关心人，不喜欢与人打交道，即使与自己最亲近的家人，也无法与之建立真实的、更深刻的情感依赖。这种生理冷漠的人天生皮肤温度低，心跳速度慢。
另一种则是极端虐待狂式的，以折磨和杀人为主要行为，对自己的行为无羞耻感，无道德感，表现为明显的反社会人格障碍。
冷漠心理特别是冷漠症的形成，一般与自己早期心理发展有很大关系。如果我们儿时终日被批评，并且得不到父母的爱，就会觉得自己毫无价值。更进一步，还会产生心理上的焦虑和敌对情绪。如果我们因此逃避与父母情感的接触，这样就出现冷漠症状。
冷漠心理形成还源于我们的自私心理，我们自私心理严重的人，在社会生活中会表现为经常性地、不适应地强调自我，强调个人利益。
导致我们冷漠心理产生的成因是多方面的，一般说来，观念的狭隘和过高的成就动机往往是我们冷漠形成的初因。当我们受到生活的不断打击后，很容易对别人产生冷漠心理。
从深层次分析，我们冷漠者的内心世界极其广阔，常常想入非非，但又缺乏相应的情感内容。我们总是以冷漠无情去应付困难，以“眼不见为净”的方式来应对所遇到的现实问题，但这种与世无争的外表却不能压抑其内心的焦虑，长期下去，便产生抑郁症等心理疾病来。
冷漠的性格，对我们的健康发展十分有害。跟随冷漠而来的必将是内心深处的孤寂、凄凉和空虚。冷漠心态好似一种心灵上的麻醉剂，会使我们的心灵变得麻木。冷漠态度的最终结果，只能把我们塑造成为玩世不恭、消极混世的自怜者。
冷漠心理对于我们的亲情的伤害是巨大的，一定要引起我们的重视。要知道，如果让冷漠走进了我们的家庭，那我们的家庭就会崩溃，就会成为没有关爱的死亡地带。让我们每一个人都学会关爱吧！这是一道严峻的社会和医学命题。
消除冷漠的方法
我们在网络和电脑中成长起来的一代人可能更易患上情感冷漠症，其表现即是上网成瘾，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲情友情冷淡无兴趣，缺乏内心体验，拙于表达，严重时对一切都漠不关心。冷漠的危害是很大的，它是导致我们心理不健康，甚至心理障碍的重要因素。消除冷漠，已经是我们刻不容缓的任务，我们该如何做呢？
（1）认清冷漠
在冷漠的外表下，你心里藏着受挫、无助、孤独、优柔寡断和消极的感觉。你以为冷漠可以保护自己的人身和利益，事实上，冷漠只会使你缺少快乐。
冷漠使我们缺少可以进行情感交流的朋友，使我们的心灵没有寄托，使我们没有改变的勇气，使我们无法清醒地面对自己和自己的生活。
不要以为生活的面目就是冷漠无情的，这是个极具欺骗性的陷阱。你可以拥有激情和快乐，只要你愿意。
（2）寻求帮助
尽量和朋友一起面对，把不愉快的事情倾诉出来，让朋友分析了解你，想办法让自己对过去释怀。
（3）查找原因
回想一下，你是从什么时候开始变得冷漠的？是什么事情让你改变了心态？之所以变得冷漠，有很多原因。
有的是因为受到挫折之后非常失落，对自己感到失望，对生活也不再抱有希望，觉得没有信心可以解决现在和以后要面对的问题。
有的是因为被别人伤害之后，无法取得心理的平衡，因而压抑自己。有的则是因为从小就备受宠爱，变得自私、软弱、缺乏独立性，不懂得爱朋友，也没有人愿意爱他，造成自己孤僻冷漠的性格。要打破冷漠，首先就要找出导致自己冷漠的直接事件和心理原因。
（4）点燃理想
造成我们冷漠心态的因素很多，其中一个最主要的因素是理想的破灭和信念的飞散。因此我们要确立起科学的世界观，善于全面地、科学地观察事物，从本质上去理解问题，把熄灭了的理想和信念的火炬重新点燃起来。
（5）展示自己
冷漠心常常是因为我们经常受挫折而对自己的能力发生怀疑所致，因此，要消除这种怀疑，除了正确地评价自己以外，还要学会适当地表露自己的才能。我们可以多做一些力所能及、把握较大的事情，循序渐进地增进自信，逐步克服冷漠心态。
（6）有所追求
进一步改变冷漠的最好方法，就是让自己变得专注。当你有所追求的时候，你就会充满动力和热情，开始不再无动于衷。
现在，就为你自己下一个决定，选择专注地做一件事情，或者是一个生活目标，或者是开始一个爱好，尽量选择那些较容易的、比较能使你产生自信和快乐的事情，慢慢地让自己的生活充满积极的情绪。
（7）学会关爱
同时，你可以尝试去关心一下别人，尝试让自己心中有爱，在公共汽车上为有需要的人让座，打电话问候一些很久没有联系的朋友，倾听别人的心声，并且想想自己可以为别人做什么。
当你去爱别人的时候，别人也会回报给你爱，点燃你心中的温情，使你觉得生活充满阳光和希望。
你要明白，冷漠除了让你失去更多快乐之外，别无任何益处。而改变冷漠的方法就是重新拥有爱和关怀。关怀你自己和别人，关心你身边的事情，冰雪会在温暖的情感下融化。
总之，我们通过有意识地培养自己较强的适应能力和自制力，有助于冲淡自己的各种苦闷，转移情绪，排除各种干扰，达到矫正冷漠心态的目的。
学会关爱的技巧
关爱顾名思义就是关心和爱护的意思，可是现如今，人与人之间的关系日益冷漠，别人有困难时却不闻不问，要想改良这种社会风气，让人们能够更好地生活，这就提醒着大千世界中的每一个人要学会关爱，我们平时如何做到关爱呢？
（1）学会关爱孩子
孩子做了错事，当你想发脾气时，请一定保持冷静和理智，避免伤害其自尊心。不管孩子告诉你什么，都要听完，要给他一个平等的发言机会。孩子需要向人倾诉衷肠，以得到情感上的安慰和平衡。听者在任何谈话中都是最重要的角色。
听孩子说话要留意弦外之音，以免造成误会。以平和的方式与孩子沟通，不要打骂。无论是赞扬或批评，一定要就事论事，恰如其分。批评时不可全盘否定，表扬时也不要说过头的话。这对孩子的心理健康十分重要。
草率的评论和指责会让孩子扫兴，不再说心里话。允许孩子发表不同意见，遇事多和孩子商量，让孩子意识到自己是家庭中的重要一员，这样他会更好地接受家庭的决定，亲近并尊敬父母。
（2）学会孝敬老人
与老人谈话，要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感。人都渴望自己被肯定，老人家就像小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，你要真诚、慷慨地多赞美他，他就高兴，那谈话的气氛就会活跃很多。
每个人都会变老，中华民族之所以血浓于水，之所以历经沧桑，生生不息，之所以人情味非常浓厚，尊老敬老是一个很重要的环节。
（3）学会关爱配偶
每个人晚上都需要睡觉，你们可以在睡前一起分享一下今天的点滴，哪怕是讲点废话，在婚后，夫妻间的废话是传达感情、信任、尊重的信息波，有助于彼此情感的互动。
也许当你还是很年轻的时候，你也觉得婚姻后，房事是每天必然发生的事情。但是当你真的结婚的时候，你会越来越发现，你们房事的频率其实很低。
既然不可能每天都做爱，那么你们可以充分利用睡前的这点时间一起谈论有关这些话题的东西。比如你们可以调情，也可以一起去做很浪漫的事情。
如果利用睡前一小时一起回忆当初的美好时光，也很有助于睡眠，也更有助于彼此感情的升温。
如果你们没有信仰，那么你们也可以学习和效仿，尤其在睡前利用难得的时间一起去分析自己的想法，一起去解决很多你觉得无法解决的问题。相信你一定会有很美好的婚姻！
拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能促进夫妻间的感情。所以，在睡前的这个黄金一小时，找点理由有意无意地和对方来点身体接触吧！
保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴。一些虽属细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
帮对方做一件哪怕是很细小的事，例如在丈夫刮胡子以前，妻子前去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子起床前几分钟，丈夫先起来煮咖啡，热牛奶，或者换好花瓶里的水。一起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。假如总是对方洗碗，某个星期天你可以争着去洗碗；假如总是对方做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。
总之，关爱像一缕春风，拂去你心中的愁云；关爱像一束阳光，照亮你心中的黑暗；关爱像一泓清泉，滋润你干涸的心灵。让我们一起学会关爱吧！
温馨小提示
你很想知道自己到底有多冷漠吗？现在让我给你测试一下吧！现在请你仔细回忆一下，最近一个月以来，你经常有下列情况发生吗？
单位开会时，找理由不参加吗？
大家聊天时，独自一人闷闷不乐吗？
集体活动时，悄悄溜号吗？
同事有困难时，根本不理睬吗？
被邀请聚会时，以各种借口拒绝吗？
正常的夫妻生活也不想吗？
亲朋有事情相求时，推辞没有能力帮忙吗？
与同事与领导不主动交流吗？
上述问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测过于敏感心理指数。上述问答，如果出现两个以上是的话，说明有了冷漠心理，应该及时调节，逐步走出阴影。
