“原文”
（一）
张苍，阳武人也，好书律历。秦时为御史，主柱下方书。有罪，亡归。及沛公略地过阳武，苍以客从攻南阳。苍当斩，解衣伏质，身长大，肥白如瓠，时王陵见而怪其美士，乃言沛公，赦勿斩。遂西入武关，至咸阳。
沛公立为汉王，入汉中，还定三秦。陈馀击走常山王张耳，耳归汉。汉以苍为常山守。从韩信击赵，苍得陈馀。赵地已平，汉王以苍为代相，备边冠。已而徙为赵相，相赵王耳。耳卒，相其子敖。复徙相代。燕王臧荼反，苍以代相从攻荼有功，封为北平侯，食邑千二百户。
迁为计相，一月，更以列侯为主计四岁。是时萧何为相国，而苍乃自秦时为柱下御史，明习天下图书计籍，又善用算律历，故令苍以列侯居相府，领主郡国上计者。黥布反，汉立皇子长为淮南王，而苍相之。十四年，迁为御史大夫。
（二）
汉兴二十余年，天下初定，公卿皆军吏。苍为计相时，绪正律历。以高祖十月始至霸上，故因秦时本十月为岁首，不革。推五德之运，以为汉当水德之时，上黑如故。吹律调乐，入之音声，及以比定律令。若百工，天下作程品。至于为丞相，卒就之。故汉家言律历者本张苍。苍凡好书，无所不观，无所不通，而尤邃律历。
苍德安国侯王陵，及贵，父事陵。陵死后，苍为丞相，洗沐，常先朝陵夫人上食，然后敢归家。
苍为丞相十余年，鲁人公孙臣上书，陈终始五德传，言汉土德时，其符黄龙见，当改正朔，易服色。事下苍，苍以为非是，罢之。其后黄龙见成纪，于是文帝召公孙臣以为博士，草立土德时历制度，更元年。苍由此自绌，谢病称老。苍任人为中候，大为奸利，上以为让，苍遂病免。孝景五年薨，谥曰文侯。传子至孙类，有罪，国除。
初苍父长不满五尺，苍长八尺馀，苍子复长八尺，及孙类长六尺馀。苍免相后，口中无齿，食乳，女子为乳母。妻妾以百数，尝孕者不复幸。年百馀岁乃卒。著书十八篇，言阴阳律历事。
“译文”
（一）
张苍，河南阳武人，喜好文书、音律历法。秦朝时任御史，主管天下户籍图册。因犯罪逃回家乡。当沛公行军路过阳武时，张苍以宾客身份跟从沛公攻打南阳。张苍正要被问斩，解下衣服伏在刑具砧板上，显出身材高大，肌肉肥白如瓠瓜。当时王陵看到张苍，非常奇怪这个美士，于是告诉沛公，赦免不处斩刑。于是西入武关，到达咸阳。
沛公当了汉王，进入汉中，又回军平定三秦地带。陈馀赶走了常山王张耳，张耳投奔汉王，汉王派张苍任常山郡守。跟随韩信攻打赵国，张苍俘获陈馀。赵国地区平定下来，汉王任张苍为代国相，防备边地盗贼。不久迁为赵国相，为赵王张耳丞相。张耳去世，张苍为其子张敖丞相。后来又改任代国丞相。燕王臧荼反叛，张苍以代国相身份随大军攻臧荼有功，封为北平侯，食邑一千二百户。
张苍改计相，过了一个月，更以列侯为主计四年。当时萧何任相国，而张苍从秦朝时就当柱下御史，熟悉天下图册户籍，又善于计算历法，因此让张苍以列侯身份在相府任职，主管郡国送来的簿书。黥布反叛，汉朝立皇子刘长为淮南王，张苍为淮南国相。任职十四年，提升为御史大夫。
（二）
汉朝建立二十多年，天下刚刚平定，公卿官吏都是军官。张苍任计相时，绪正历法。由于高祖十月到达霸上，所以继续使用秦时十月为岁首的历法，不加变更。推算五行运转，认为漠处在水德之际，崇尚黑色，和秦朝一样。调整律管乐声，定下乐律，制定法律、条令。就像工匠度量标准，定出制作器具的规矩。最后官至丞相之位。因此，汉朝讲律历的人都以张苍为标准。张苍喜好图书，没有不阅读的，也无所不通，尤其精通音律历法。
张苍为感激安国侯王陵救命之恩，到显贵之后，把王陵当父亲一样侍奉。王陵死后，张苍任丞相，休假之日，常常先去看望陵夫人，并侍奉吃饭，然后才敢回家。
张苍为丞相十余年，鲁国人公孙臣上书，陈述五行终始传递次序，说汉当上德之时，应该与黄龙出现相照应，应该更改一年开始的月份，改换祭祀服装颜色。事情交由张苍处理，张苍认为不是这样，废止不办。后来，黄龙在成纪出现，于是文帝召公孙臣为博士，草立土德、历法制度，改元年。张苍由此自贬，声称有病年老，张苍保举了一个中候官员，大行奸邪谋利之事，皇上责备张苍，张苍于是因病免官。孝景五年去世，谥号文侯。侯位传子直至孙张类，因犯罪，废除侯国。
当初，张苍父身高不满五尺。张苍身高八尺，张苍之子又是身高八尺，到他的孙子张类时身高六尺多。张苍免相位后，口中没有了牙齿，吃人乳，让妇女为乳母。妻妾成百数，怀孕后便不再宠爱。年纪百余岁才去世。著书十八篇，讲述阴阳、音律、历法之事。
“点评”
张苍是西汉时期河南阳武（今河南原阳县）人。他生于战国末年（前256年），死于汉景帝五年（前152年），战国末期曾在荀子的门下学习，与李斯、韩非等人是同门师兄弟。西汉王朝建立之后，他先后担任过代相、赵相等官职。因为他帮助刘邦清除燕王臧荼叛乱有功，被汉高祖晋封为北平侯，以后又迁升为计相、主计。汉文帝时陈平去世后接任丞相一职，汉文帝后因政见不同而自动引退。主要门生是洛阳人贾谊。他非常喜欢图书、乐律，精通天文历算，官至丞相，享年百余岁，是福寿两全的典型。张苍的人生经历，颇富有戏剧色彩。
在秦朝时，张苍曾担任过御史，掌管宫中的各种文书档案。后来因为犯罪，便逃跑回家了。等到沛公攻城略地经过阳武的时候，张苍就以宾客的身份跟随沛公攻打南阳。后来张苍因为犯法应该斩首，脱下衣服，伏在刑具上时，身体又高又大，同时还有一身如同葫芦子一样肥硕白皙的皮肤，凑巧被王陵看见，惊叹张苍长得好。因此，王陵就向沛公说情，赦免了他的死罪。这样，张苍便跟随沛公向西进入武关，到达咸阳。沛公被立为汉王，进入汉中，不久又还师平定三秦。陈馀打跑常山王张耳，张耳投归汉王，汉王就任命张苍为常山的郡守。又跟随韩信攻打赵国，张苍擒获陈馀。赵地被平定之后，汉王任命张苍为代国相国，防备边境敌寇。不久，又被调任赵国相国，辅佑赵王张耳。张耳死后，辅佐赵王张敖。然后又调任代国相国，辅佑代王。燕王臧荼谋反时，高祖带兵前去攻打，张苍以代国相国的身份跟随高祖攻打臧荼有功，在高祖六年（前201）中被封为北平侯，食邑一千二百户。
萧何担任相国，而张苍是从秦时就担任柱下史，非常熟悉天下的图书和各种簿籍，再加上他很精通计算、乐律和历法，因此就命令他以列侯的爵位在相府办公，负责管理各郡国交上来的会计账簿。黥布谋反未成而逃跑，汉高祖就立他的儿子刘长做淮南王，命令张苍为相国来辅佐他。十四年（应为十六年）之后，张苍调任御史大夫。张苍和绛侯周勃等人共同尊立代王为孝文皇帝。文帝四年（前176），丞相灌婴去世，张苍继任为丞相。
自从汉朝建立到孝文帝已有二十多年时间，当时正处在天下刚刚平定的时候，朝廷中的文武百官都是军人出身，而唯独张苍从担任计相时起，就致力于探讨、订正音律和历法的工作。因为高祖是在十月里入关，灭秦到达霸上的，所以原来秦代以十月为一年开端的旧历法依然沿袭。他又推求金、木、水、火、土五德运转的情形，认为汉朝正值水德旺盛的时期，所以仍然像秦朝那样崇尚黑色。张苍还吹奏律管，调整乐调，使其合于五声八音，以此类推其他，来制定律令。并且由此制定出各种器物的度量标准，以作为天下百工的规范。在他担任丞相一职时期，终于把这一切都完成了。所以整个汉代研究音律历法的学者，都师承张苍。而张苍这个人又本来就喜欢图书，再加上他什么书都读，什么学问都精通，而尤其擅长音律和历法。
张苍不但事业有成，而且获得了高寿，据《史记·张丞相列传》，“苍年百余岁而卒”。张苍何以能获得年逾百岁的高寿呢？据史料记载和后人分析，主要是得益于以下几点：
勤奋读书，勤于用脑。《史记》中说：“苍尤好读书，无所不观，无所不通，尤邃律历。”他勤学苦读，广为涉猎，知识渊博，精通音乐和天文历算，汉朝初年的历法就是由他推算和制定出来的。他勤于用脑，晚年仍笔耕不辍，继续坚持撰写天文历法著作。正因为他孜孜不倦，故大脑越用越灵活，脑子始终不糊涂，自然不会患老年痴呆之类的疾病。有位作家曾经说过：“长寿在于勤奋。”这话确实很有道理，事实上没有一个长寿者是懒汉。张苍长寿的原因固然很多，但不可否定，勤奋与其长寿密不可分。
博学多才，爱好广泛。张苍除了精通天文历算之外，还懂得建筑工程和某些工艺技术，十分精通音乐律品。张苍善于吹笛，技巧之高超，超过了当时皇宫内专业人员的水平。正因为他多才多艺，有多方面的兴趣爱好，其精神也就有了多方面的寄托，生活充实，从无空虚、苦闷、彷徨之感，这对于他的身心健康非常有利。
道德高尚，知恩必报。张苍很注重道德品行修养，处处与人为善，乐于助人，且懂得知恩必报，人际关系很好。比如王陵是他的救命恩人，他始终铭记在心，毕生“以父事陵”，像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死后，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。此时的张苍，已官至丞相，属国家重臣，但他却没有因为官位升高而有丝毫的傲慢和懈怠。每天清晨，张苍必梳理整齐，前去看望王陵夫人，向她请安问好，待亲眼看到她吃完早餐以后，才赶赴朝廷处理各种政务。张苍如此尊敬老人，以身作则，使得家人及其下级官吏也都纷纷效法他，以孝顺、敬爱、尊崇的态度来对待他。张苍的高尚品德为他健康长寿创造了良好的条件。
家庭和睦，子孝孙贤。张苍尊老爱幼，不断言传身教，这对家人的影响极大，其子孙对他也很孝敬。张苍晚年“老而无齿”，无法咀嚼食物，其家人便为他请侍女，专找人奶来给他喝。人奶营养丰富而又全面，这对张苍益寿延年也起了积极作用。
总之，张苍之所以能够享年百岁，绝非偶然。他的经历和为人处世，在养生保健方面也许能给我们一些启示。
