登陆注册
6451600000033

第33章 为什么心情的好坏会影响身体的健康?

古语早有云:喜伤心,悲伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。也就是说,喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验,但如果太过于强烈,都会伤及身体。心理知识

人体中,生理、生化过程是物质活动,心理活动是非物质活动。它总是互相伴随着,不可分割地联系着,相互影响和制约,在我们的身体中形成一个统一的整体。

美国生理学家爱尔马为了研究情绪对健康的影响,设计了一个很简单的实验:把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现,当一个人心平气和时,呼出的气溶于水后是澄清透明的;悲痛时水中有白色沉淀;生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。由此他得出结论:生气十分钟会耗费人体大量能量,其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气所引起的生理反应十分强烈,产生的分泌物比其他情绪所产生的都复杂,并且更具有毒性。因此,动:不动生气的人很难健康。所以他告诫:人尽量不要生气,母亲千万不要在生气时或刚生完气时给孩子喂奶,因为这时母体分泌的乳液是具有毒性的。

而且,强烈或持久的不良心理刺激,会导致身体健康水平下降,甚至发生心理或心身疾病。心理疾病是指由心理因素和社会因素引起的疾病,如神经症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等;心身疾病,是由心理因素引起的身体疾病,如原发性高血压、冠心病、胃溃疡、哮喘等。心理引导

研究证明,不良的情绪对健康有明显的损害。情绪紧张和焦虑是健康的大敌。

有这样一系列的统计数据,作为事实或许可以更能让人警醒。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计,发现500个连续求诊人院的肠胃病人中,因情绪不好而致病者占74%;美国耶鲁大学医学院门诊部统计,求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%;美国哈佛大学一些学者用了40年时间,对204位成年人做了跟踪调查,发现在21~46岁之间过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡;在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人,都在55岁以前死去。

英国著名化学家法拉第曾经由于工作紧张,导致神经失调,常常感觉头痛、失眠多梦、身体虚弱。于是他让医生给他做了全面的身体检查,结果并没有发现任何器质性病变。后来医生详细了解了他的工作和生活各个方面的状况,送给了他一句话,翻译为中文是:“一个丑角进城,胜过一打医生。”刚开始的时候,法拉第百思不得其解,又经过数天的琢磨,方才悟出其中的道理,豁然开朗。于是他便常常抽空去看一些滑稽戏、马戏、喜剧等表演,并偶尔到野外和海边去度假,一段时间以来,他的心情非常愉快,身体也很快得到了恢复。

为什么情绪对健康甚至对生命会有如此大的影响呢?原来,人在愤怒时会导致血压快速升高,而血压升高的后果之一就是导致血管破裂;如果大脑血管破裂,严重者将会死亡;如果心脏血管破裂或者堵塞,则可能导致猝死或心肌梗死而死亡。

人生的漫漫旅途,快乐与悲伤并存,成功与失败同在,顺利与挫折交替,现实和感情每时每刻都在变化。可是我们要知道,良好的情绪对我们的健康有着促进作用,不良情绪则对我们的健康带来一些负面影响,甚至对生命构成威胁。因此,我们要学会适时地克制自己的不良情绪,让好情绪伴我们一生。心理指导

情绪与健康是互相影响、互相促进的。也许我们难以掌控事情的变化,但我们却能够改变我们的心情。因为愉快而平静的情绪,可以使我们的大脑和身体的各个系统保持良好的活动状态,在生活中表现为精力充沛、食欲旺盛、心情舒畅、睡眠香甜、身体健康,同时这种状态又进一步使人产生愉悦、满意的情绪。这样我们才会寻得健康自在的生活。

同类推荐
  • 卡耐基语言的突破与沟通的艺术

    卡耐基语言的突破与沟通的艺术

    本书不仅仅是口才训练书,也是一本综合开发自我潜能的修炼指南。一经问世,就创造了人类出版史上一个奇迹:10年之内发行了2000多万册,被译成了几十种文字,成为世界上最受推崇的“口才指南”。本书不仅仅谈论公开演说术和所有的演讲技巧,而且还囊括推销术、谈判技巧、辩论术等内容,详细地介绍了克服恐惧、建立自信的方法,阐述了演讲口才方面的方法和技巧,旨在指导人们克服人性和心理弱点,学会语言的艺术和技巧,顺乎自然地发挥自我潜能,在各种场合下发表谈话,博得赞誉,从而获得人生和商业的成功。
  • 在北大听到的24堂幸福课

    在北大听到的24堂幸福课

    挖掘、撷取了很多北大先哲、当代北大人和各界精英的哲思妙语,并根据写作需要加入了相应的经典案例,当然也不乏作者的一点儿管窥之见,希图站在巨人的肩膀上,感染更多的读者。阅读《在北大听到的24堂幸福课》,让北大精神在每一个读者心中延续她的辉煌。
  • 奇联妙对(开启青少年智慧故事)

    奇联妙对(开启青少年智慧故事)

    对联,又称楹联或对子,是写在纸、布上或刻在竹子、木头、柱子上的对偶语句言,对仗工整,平仄协调,是一字一音的中文语言独特的艺术形式。它是中华民族的文化瑰宝。本书选取了历史上经典的奇联妙对,并介绍了它们的背景故事,从中反应了人们的才能智慧,也体现了我们语言的魅力。
  • 卓越女性:女性未来生存与处世的10大卓越追求

    卓越女性:女性未来生存与处世的10大卓越追求

    成功的女性身上自有许多美好的精神和思想,完全可以借鉴和发扬。本书介绍了关于生存质量、处世能力、社交关系、语言表达、礼仪礼节、购物消费、婚姻家庭等女性未来生存与处世的十大卓越追求。
  • 失落的成功经典:改变千万人命运的人生法则

    失落的成功经典:改变千万人命运的人生法则

    本书是一部永恒的励志经典书,也是一部成就梦想的成功秘笈。书中用通俗质朴的语言为读者揭秘成功者需具备的几种特质,其中包括:不放弃、靠自己、有坚定的信念、拥有积极的心态、使用正确的语言、相信直觉和奇迹、淡然处世、为致富做准备……只要有了上述积极心态和信念,相信成功就在不远处向您招手!
热门推荐
  • 老婆是侦探

    老婆是侦探

    我的老婆虽然神神叨叨,但是大大咧咧。什么奇异案件,什么妖魔鬼怪,在我老婆面前,都是班门弄斧。且看我老婆都市激战。
  • 四方剑诀

    四方剑诀

    人死魂未灭。大能的认可,令其重生。从古武转向仙侠,晨晓何去何从。一部四方剑决,将其带向全新的世界,是默默无闻还是锋芒尽显?
  • 绝世倾恋之幻颜

    绝世倾恋之幻颜

    她是富家小姐,她是将门千金,遭亲近之人的陷害使本不相关的两人相连在一起。一个身体?两段记忆!她是她?还是她?不论是谁,害我之人,皆需付出代价!
  • 自尊的独语

    自尊的独语

    美丽、孤寂、荒芜、甚至罪恶,才可能徐徐燃起自己的生命火焰,才可能造就人类的光……人,确实是“无价”的;而一切卓越的有利于人类前景的创作,便是“无价之人”的“文”:无论是文义文采的“文”,还是文质彬彬的“文”。尽管我们对文学、对世界、对人自身的探究是无止境的,但我还是觉得韩少功是那种相对成熟或健全的作家,早先在读小说时就有这种印象,如今再读散文,这种印象便显得更清晰更深刻。
  • 爹爹,你家娘子又闯祸了

    爹爹,你家娘子又闯祸了

    清晨某天师眉眼弯弯看着怀里的女子:“早安,娘子。”某女大惊:“我,我不是故意睡你的!”小包子突然爬过来,大眼睛盯着某女褶褶发光:“娘亲,我是豆豆,豆豆,爹爹说豆豆要做娘亲贴心的小棉袄,娘亲可以叫豆豆小棉袄。”某女:……
  • 屌丝变男神

    屌丝变男神

    苏桐重生回到18岁。带着十余年的记忆,把青春重走的同时踏上另一条更加坎坷却更加多彩的道路。一路上小心翼翼,把能争取的全部紧握在手,最终成为一个大明星。
  • 大乘起信论别记

    大乘起信论别记

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 一元二次爱:在轮回中找到你

    一元二次爱:在轮回中找到你

    一具被医生断言已死亡了的女尸被送往火葬场。在火葬场里,男化妆师的一番逗弄,竟让冰冷的女尸突然活了过来。几个小时后,一个窈窕美丽的女子,茫然地站在火车站的出口处,她失忆了。在这个陌生的城市,她邂逅了史朗,结识了李若曦、卓杰、瘦猴和圆圆,他们之间,上演了一场爱情与友情的情感大戏。当记忆复苏时,他们的所经历的一切却都变了,而她在豪门里生活的伤疤也被一点一点地揭开了……
  • 明月谣传

    明月谣传

    在一次车祸意外中,杀手叶玉墨一朝穿越,竟然穿越到了被后人称为‘几乎拥有天下的’太平公主身上!而这当时的太平公主尚且年幼,软弱无能。武则天眼不见,心不烦,将她禁足在太平宫。为了获宠,她心狠手辣,尽量避免太平公主的惨死。可她的性格无不与太平公主相同,正在一步步的实践着历史。薛绍,武攸暨,武承嗣。历史上的人物一个个出现,叶玉墨能否真正找到自己的真爱?明月楼高休独倚,酒入愁肠,化作相思泪。
  • 【完】豪门爱恋:总裁的神秘爱人

    【完】豪门爱恋:总裁的神秘爱人

    雪天撞到一个雪球,没想到在酒吧再度相逢,为钱喝的烂醉的她,抱着他不放手。本来就风流的老总大人,当然没理由推掉。只是没想到,此女却将第一次献给了他,让他惶恐,却又有着莫名的激动……她的报复,让她神秘的身份揭开了序幕,可是接着而来的事变,让相爱的人……\r我的全本《雏凤倾后宫》《婢女乱宫》《女警穿越记》都是穿越,请大家多支持!新文《孤凤更逍遥:穿越之凤戏人间》\r\r