心理定律判断力定律：用在朋友关系中，指的是要运用自己选择决断的能力和权利，慎择友、择益友。
了解了与朋友关系有问题的原因之后，您也许会想：“我在处理朋友关系上是有自己的局限，不过朋友是互动的，她(她)在朋友关系上也得处理好，我们才能成为好朋友吧？”的确，慎择友，择益友，是现代人需要面对的难题。那么，寻找什么样的人做自己的好朋友呢？
一、多交知心朋友，少交泡沫朋友一个人的朋友中，总有些是知己，还有些是泛泛之交，我们把泛泛之交的朋友叫做泡沫朋友。在择友时，要多交能推心置腹、遇到问题能互相倾诉的知心朋友，少交只是酒肉关系、很表面很肤浅的泡沫朋友。
案例要朋友还是泡沫相识满天下，知己有几人？缺少知心朋友，都是泛泛之交，这已经成为现代都市人心理的一个通病。那么，这种现象的原因是什么？你在交友中是选择朋友还是泡沫？
心理分析其实，现代人缺少朋友并不意味着他们不想交朋友或者没时间交朋友，如果真的是没有交友意愿，那为什么有很多人有厚厚一打名片却找不到一个真正遇上事可以打电话求助的朋友？所以，没有朋友并不是没有表面上的泛泛之交，也即泡沫之友，而更多的是心理上的原因。
这些心理之一就是对别人的信任感减弱，总假设别人不会真正喜欢自己，不会站在自己的角度考虑。有这种心态的人其实自己就很不信任别人，不会站在别人的角度考虑，于是假设别人也像自己一样没有“通情”能力，也像自己一样在友谊上不断设防。不信任别人的人，也会感到别人不信任自己。
另外一种心态是凡事利益化、物质化。把自己的情感需求压低至最小限度。这一般出现在男人身上，尤其是一些事业有成的男人，这样的男人很理智，不会花时间在一些不能给自己带来经济利益的朋友身上，还美其名日“独立，不女里女气”，难道交朋友只是女人的专利？这样的男人，往往在快到中年时容易出现严重的中年危机，过去追求的经济利益和地位已经有了，但突然发现在自己没有朋友的世界里，没有人分享自己的艰辛，于是倍感孤单。
凡事利益化，只能得到酒肉朋友和泡沫朋友，却得不到知己朋友和人间真情。
还有一种心态，不是不想要朋友，而是自己没有能力交知心朋友，这一般出现在有心理问题的人群身上。他们有的是社会的淘汰者，有的虽然身居高位，薪水不菲，但情商低下。他们不能忍受只有泡沫，没有朋友的生活，他们自己的创伤性经历导致他们没有与人和谐相处的能力，在人群里总感觉受伤害、受排挤。于是或者退缩，或者肆意攻击，把朋友都吓跑了。他们没有知己，甚至也没有泡沫，有些人想要增加一些泡沫，这样起码还有人在一起，但他们在泡沫朋友里照样找不到快乐，于是自怨自艾。
那么，你在交友中是选择朋友还是泡沫？答案不言白明。要想交好朋友，就要付出关心、贴心和爱心，并且处理好自己的问题。到那时，你就可以拥有真正的朋友，而远离泡沫了。
心灵词典泡沫：在这里指的是那些泛泛之交、缺乏真正友情的朋友。
二、多交益友，不交损友益友在你困难时能提供帮助，在你痛苦时能提供安慰，在你孤独时能提供分享，这样的好朋友多多益善；而损友则是只知索取不知付出、有时还伤害你的人，这样的人是需要少交或不交的。
案例多交朋友有利于老年人婚姻健康张大爷和李阿姨两口子都已退休。李阿姨原来上班时的好同事、好朋友不联络了，于是整天看张大爷这也不顺眼、那也不顺心，甚至闹到想要离婚的程度。儿女们都劝李阿姨日子要好好过。可是，李阿姨就是憋了一肚子的气。最近几个月，李阿姨一赌气，参加了好几个老年人兴趣活动班，又是跳舞又是春游，这样一来表面上看和老伴在一起的时间少了，可是夫妻关系却莫名其妙地变好了，李阿姨的脸上也重新有了笑意。
心理分析从心理学的角度看，上面这两口子的经验说明，老年人多交朋友对于婚姻健康有促进作用。
这是因为，每个人，包括老人都会因为身体和亲密关系的波动而产生一些“闲气”。在外人看来这都是没事找事，可是在老人的心里，这是因为孤独和无价值感。其实，老人感到孤独是很普遍的，也是很正常的心理现象。当他们感到孤独时，就会通过跟老伴闹别扭，看老伴不顺眼的方式来发泄。这时，做儿女的不能只通过劝说老人“不要这样做”来解决问题。正确的办法是鼓励老两口找一些朋友，多创造一些“涉外事务”，减少老两口大眼瞪小眼的时间。
人的情绪都是需要出口的，老人也不例外。如果老人每天只有老伴作为唯一的依靠，就会倾向于对老伴要求过高，要求老伴满足自己一切心理需求，把老伴当作自己唯一的情绪出口。这时候，如果老人能有一些朋友，整天说说笑笑，相当于分散了老人的心理需求，夫妻关系自然就好了。
另外，多交朋友还可以丰富老人的退休生活，使老人活得有朝气，觉得自己有事做。其实很多怨气，都是因为没事干闲出来的。给自己“没事找事”～把，如果把自己的晚年生活过得多姿多彩，自然就会心情好，跟老伴也会有话可说。那么，对于老人交朋友有什么好的建议呢？
首先，老人需要交益友，不交损友。交一些能够理解自己、支持自己、胸怀宽广的朋友。朋友之间经常互相走访，对于活跃晚年生活、和谐夫妻关系都有好处。而不要交一些到处传闲话、只知索取不知付出的朋友，那样的朋友反倒不如不交。
其次，老人的夫妻关系也需要经营，当老人不把老伴当作唯一依赖时，也就间接地经营好了夫妻关系。有时候老人可以“携老伴”共同出外交友，这对于老人心情的提升很有好处，也有利于夫妻之间多一些共同语言。
第三，老人的儿女需要理解老人的心理。支持父母多往外走，多交好朋友，而不要以为这是老人不安分守己。毕竟，朋友多了，对老人的夫妻感情有好处，儿女的负担也会变小。
心灵词典无价值感：指的是感到自己没有用处，没有成就感，没有对他人的贡献，所以对自己存在的价值感到怀疑。
三、多交尊重自己的朋友被尊重是人的基本心理需要。选择朋友，在你尊重对方的同时，当然要选择能够认可你、能够维护你自尊心的朋友。至于性格不合的人，虽说也许难以成为好朋友，但也可以通过处理好关系，和他们成为一般朋友。
案例倔老头王大爷王大爷是家属院里有名的倔老头，还特能说。退休以后每天到院子里晒太阳时，就高声大嗓地发表自己对各种事情的见解。老伙伴们都发现他有一个特点，就是老朋友们不能说他不好，只要朋友们有一句话说他不好、不对(即使并没有恶意)，他也会马上暴跳如雷。这老爷子的个性着实鲜明，使周围的老朋友见了他，都畏他三分。
王大爷的老伴早逝，现在家里就只有他和他的小孙子，所以他没事就爱出来找人聊天。这一天，王大爷又早早地出来了，他在院子当中一坐，看着小孙子在周围跑来跑去地玩，就又和凑过来的几个老伙伴聊上了。王大爷聊时事、聊娱乐，聊得高兴时就哈哈大笑。忽然，老梁家的老太婆走过来找老梁，有一搭没一搭地说了句：“别说了，累不累呀，都说了一上午了，快回家吃饭去。”谁知这话被耳聪目明的王大爷听见了，火腾地冒上脑门儿，闷声闷调地说：
“我说，是谁家的嫂子？就和老朋友聊聊天，怎么，犯法了？”那边老太太没防备被这么一说，不禁皱起眉头看看。见是王大爷，就撇撇嘴，一边拉起老伴一边往外走，摇着头，嘟囔着：“这年头，累不累呀！”王大爷听出话中有话，霍地站起来，环顾周围，指着老太太的背影，中别的老伙伴们说：“你看看，你看看，还这年头，我就这年头，怎么了？”老太太已经走远，没听见。别的老伙伴纷纷劝慰王大爷，让他别在意，别生气伤了身子。王大爷跺跺脚上的土，气狠狠地走了，一边走一边说：“还这年头，我什么年头没经过，这年头——”王大爷就是这么一个可爱又古怪的老头儿，但是他也有优点，就是对朋友特别仗义。只不过，有时候一边仗义，一边容易在意别人的说法。一次，家属院里搞迎奥运义务活动，王大爷当仁不让，首先报名当老年人义务巡逻员，而且劲头还挺高。干了两天，他不干了，谁说也不行，原来他执勤时干预乱闯红灯的小青年，被小青年轻轻地刺道：“就这么点事，您还那么认真？”王大爷立刻暴跳如雷，被几个老伙伴拉住才没有出拳报复，王大爷气狠狠地表示，不当义务巡逻员了，说是受不了那份闲气。
就从这一次生了大气以后，王大爷有好长时间不见踪影，后来老伙伴们才听说，王大爷病了。老伙伴们有热心的，就纷纷跑到王大爷家看望。王大爷情绪状态很不好，不时还叨咕着上次当奥运义务巡逻员时的创痛。那天，老梁和老梁家的老太婆也来看望，王大爷看见老梁家的老太太，记起那次说他“累不累”的仇，不由得吊起脸来，装作没看见。老梁家老太太也是性急的人，见他这样，又想说话，被老梁止住了。老梁蹒跚地走到王大爷床头坐下，一边摸着王大爷的腿一边慢声慢气地说：“老王啊，我知道，老伙伴一说你，你就觉得他们否定你，贬低你，不认可你，可是你这是自己心里的小九九。老伙伴们还真没有那个意思。”王大爷打断老梁的话，闷声说：“你别替他们说话！”老梁是个慢性子，还是笑眯眯地说：“我没替他们说话，咱们认识都多少年了，我能不替你说话？我知道你就是觉着委屈，自己这么付出也没人知道，老伙伴们还老觉得你不对、不好。我要是像你这么觉得，我也得生气，是不是？”这回可说到王大爷心里去了，王大爷哼了一声，没说话。老梁接着说：
“可是你得分清楚，啥事是自己想出来的，啥事是真的？你觉得你生的气有理。可是，老伙伴们根本没那意思，那你不是生自己的气吗？恨老伙伴说三道四？其实那是你跟自己叫劲呢！”王大爷脸上的肌肉松弛下来，像一只泄了气的皮球。过了一会儿，王大爷用少有的小声调喃喃道：“我就是想我那个早逝的老太婆。她走以后，再也没人什么事都说我说得对了！”王大爷说到这，眼角流下一滴浊泪。老梁拍拍他的肩膀，说：“都这岁数了，谁不一样！就我那老婆，上次你跟她生气的那个，每天在家也不许我说她不对，可她其实离不开我。你想念嫂子，想有人什么时候都说你说得对，这事每个老伙计都一样！可是咱不能走偏了，对不？人家没那意思，你非觉得人家挤兑你。下次再这么想，你就大声说——我又想我那口子了！”王大爷已经老泪纵横，连连点头，哭着说：“是想啊！看你们多好——”老梁的老太婆原来一直在门外听着，这时也走过来跟王大爷赔不是，连说上次的事是自己不对，让王大爷保重身体，别往心里去。有什么心里话就直接跟大家说。王大爷连连点头。
王大爷的心病好了，身体的病也很快好了。他又每天领着小孙子到楼下聊天，大声大嗓地发表对时事的意见。如果别人再有惹着他的，他就难为情地笑笑，说：“我又想我家那口子了——”心理分析王大爷的性格具有自恋的特点。他自尊心强，接受不了老伙伴不认可他，朋友们稍有一点否定他，他就觉得他们是在贬低他、不尊敬他，于是就爆发了。老梁终于让他认识到，他的很多烦恼都是想象的。老伙伴的很多话都是无心的，其实世界并不像他感知的那样，是一个充满不认可和否定的地方。退一步说，如果王大爷的脾气改不了，那起码也可以多跟认可和尊重自己的朋友在一起，同时也要处理好与性格不相投的朋友之间的关系。
王大爷对于不认可的敏感度，与老伴早逝带给他的心灵的伤痛有关。过去王大爷老伴什么事都认可他，后来老伴先走了，而王大爷丧偶的悲伤一直没有得到处理，就转变成对于失去的认可愈加敏感。一点小事就能让王大爷再次感受到不受认可的痛苦，这种痛苦由于未被处理，就转变成暴怒发泄出来，伤人伤己。王大爷需要尊重自己内心中伤痛的情感，而不是仅仅用愤怒去防御它。
心灵词典贬低：指的是否定他人的价值，不认可和攻击他人。有自恋特点的人习惯于贬低他人。
四、多交现实世界里的朋友。不过分沉迷网络现代社会的朋友圈子多了“网友”这样一个类别，交网友也是交朋友的一种很好的方式，但如果只交网友，忽视了现实中的人际交往，则容易沉迷于网络，对心理健康不利。只有多在现实社会当中面对面和人交往，不一味沉迷于网络，才是健康的交友方式。
案例朋友之间怎样才能更多接触随着都市化的发展，现在朋友之间的关系越来越淡漠。大家都住在高楼里，生活都很私密，不再像以前的四合院一样，开门就能见面，公共空间的接触会很多。怎样打开这种局面，怎样创造与更多的朋友接触的机会呢？
案例一小刘是一名sOHO，很多工作是在家完成的。他经常一边工作，一边挂在QQ上跟陌生人聊天。长期以来，住得很近的朋友他都一个也没拜访过。他觉得这种情况很正常，因为现代人需要更多的私密空间。他工作停下来时有时会感到孤单，很想找个朋友当面聊聊，可是要是建议他主动去找找朋友出去玩、聊天，他又不愿意。
案例二小周是一名高中生，也是一名独生子女，他像大多数独生子女一样，是伴着电视机和网络长大的。在高楼水泥的居住环境里，他没有朋友，也不主动敲开邻居的大门寻找朋友。孤独的时候就看电视。他的父母也经常鼓励孩子在学校要多交朋友，但是由于从小没有小伙伴间玩耍的经验，小周在学校里也很敏感、很封闭，这使父母非常着急。
心理分析当代人往往有一些心理矛盾，一方面孤独而渴望交流，另一方面又因为害怕受伤害，或者害怕交流不畅而回避朋友之间的交往。与其说现代人这样做是因为需要私密空间，不如说现代人缺乏人际关系的安全感。
那么，小刘怎样做才能使他和朋友之间有更多接触呢？首先，是要逐渐培养自己的安全感和信任别人的能力。你真诚地和邻居交往，邻居就会回报给你真诚。你连自己的真诚还没有保证，就不要指望邻居主动敲开你封闭的心门。
其次，小刘要自己处理自己矛盾的内心冲突，不能前怕狼后怕虎，尽可能和有共同语言的邻居交往。第三，不要过分依赖网络。网络里的人际互动代替不了现实的朋友交往，小刘需要从虚拟的人际交往中走出来，走进现实生活。
而像小周这样的孩子，怎样做才能搭建起和小朋友共同交往玩耍的经验呢？首先，小周的父母要在家庭中创造民主交流的氛围，让孩子先在家里学会与人交流。其次，父母要经常带小周去小朋友家串门，鼓励他和附近的小孩交朋友，共同玩耍。第三，如果孩子一下子打不开自己心门，父母不要指责和批评，因为毕竟问题的形成并不是孩子的错。父母要耐心地坚持带小周和其他朋友交往，逐渐使他能够独立交友，这也许需要一些时间。
心灵词典真诚：指的是待人坦诚，不勾心斗角，不当面一套背后一套。真诚是处理人际关系的重要准则。
