从心理学角度来看，当一个人处于优势状态时，骄傲和鄙视的情绪就会产生，而这种情绪最容易令对方产生嫉妒和仇恨，从而把自己置于对方的仇人之中。所以，一个人要想赢得融洽的人际关系，就要善于淡化自己的优势，以免招来嫉妒。
如果你是容易遭人忌妒受人诅咒的“成功人士”，很可能就是因为自己不小心，播下了仇恨的种子，惹得别人的憎恶情绪上升，正常交往因此受阻。如能尽量淡化自己的优势，别人不仅不会对你有敌意和隔阂，还会认同你的成功是靠自身努力得来的。
一般情况下，我们应该采取怎样的措施来淡化自己的优势呢？以下几个建议可供借鉴：
第一、言及优势时，不宜喜形于色。
人处于优势自是可喜可贺的事。再加上别人一奉承，更是容易陶醉而喜形于色，这会无形中加强别人的妒嫉。所以，面对别人的赞许恭贺，应谦和虚心，这样，不仅显示出自己的君子风度，淡化别人对你的妒嫉，而且能博得对你的敬佩。
小张和小李是大学同学，毕业后又在一个单位上班。小李由于工作出色而被提拔为业务厂长，小张说：“小李，你真了不起，刚上班一年多就提升为业务厂长，大有前途，祝贺你啊！”“没什么，没什么，老兄你过奖了。还不是多亏了你们这些同事和领导对我的抬举啊。”小李压抑着内心的欣喜，谦虚地回答。
这一句话就打消了小张内心的嫉妒。如果小李此时说什么“凭我的水平和能力早可以提拔了”之类的话，必定会招致自己的同学兼同事小张的嫉妒，也许他们以后就很难相处得融洽。
第二、突出自身劣势，巧用中和反应。
一个人身上的劣势往往能淡化优势，给人一种平平常常的感觉，减少对方的心理压力和敌意，“哦，原来你也跟我们一样”，从而产生心理平衡感觉，从而淡化乃至免却对你的妒嫉。
比如，你是大学刚毕业的新教师，对最新的教育理论有较深的研究，讲课亦颇受同学欢迎，以至引起一些任教多年却缺乏这方面研究的老教师的强烈妒嫉。这时，你若坦诚地公开、突出自己的劣势：教学经验一点儿都没有、对学校和学生的情况很不熟悉等等，再辅以“希望老前辈们多多指教”的谦虚话，无疑会有效淡化自己的优势，衬出对方的优势，减轻弱化老教师对你的妒嫉。
第三、面对成功，低调一点儿。
盛气凌人的态度最令人憎恶，如果你有幸成功，千万别高兴得找不着北，低调一点，忌口出狂言，将自己吹嘘得天花乱坠。
最好能强调外在因素以冲淡优势，比如你被派去单独办事，别人去没办成，而你办成了。这时，你若开口闭口“我怎么，怎么”，明显是说自己比别人技高一筹，聪明能干，当然会招致妒嫉。但你若是换一种说法情况就截然不同了，“我能办妥这件事，一方面是因为前面的同志去过了，打下了基础，另一方面多亏了当地群众的大力帮助”，将办妥事的功劳归于“我”以外的外在因素“前面的同志和群众”，从而使人产生“还没忘了我的苦劳，我要是有群众的大力帮助也能办妥”这样藉以自慰的想法，心理上得到平衡。无形中就淡化了自己的优势，也淡化了别人的嫉妒。
第四、强调获得优势的“艰苦历程”以淡化妒嫉。
如果你处于优势确实是通过自己的艰苦努力得到的，那么不妨将此“艰苦历程”诉诸他人，加以强调以引人同情，减少妒嫉。
比如，在邻居、同事还未买汽车的时候，你却先买了。为了免受“红眼”，你可以这么说：“我买这辆汽车可真不容易。你们知道我们俩节衣缩食积攒了多少年吗？整整六年啊！我们俩都不是高工资，为了攒钱，我连套好衣服都舍不得买，即便这样还借了我姐几万呢，唉！太难了……”听了这些话，对方就很难产生妒嫉之心。相反，或许还会报以钦佩的赞叹和由衷的同情。
第五、切忌在同性中谈及敏感的事情。
女性之间的妒嫉多半因容貌而起。妒嫉可以说是女人明显特征之一，而女人又往往因为容貌姿色才处于优势。所以，女人对容貌、衣着以及风度气质所带来的爱情生活、夫妻关系等相当敏感，很容易产生妒嫉。如果你太过耀眼难免会引起其他女性的妒嫉，而且会对你产生一种莫名的敌意。
男性之间的妒嫉大多因名誉、地位、事业所致。男人对社会活动能力、工作业绩、创造手段等最为关注，也最易导致相互妒嫉。尤其是作为女友或者妻子，更不宜拿其它有优势的男人与自己的丈夫相比。就是性格再敦厚再温顺的男人也看不惯自己的妻子拿自己和别人比，久而久之就会产生对他人的嫉妒，甚至做出一些偏激的举动，导致家庭、邻里、同事之间关系的僵化和冷漠。
每个人心底都希望自己是最优秀的，至少也要比别人优秀一点，当发现别人比自己强的时候难免心生嫉妒。为了维护良好的人际关系，就需要你学会淡化自己的优势，给别人一个心理安慰，减少别人对你的敌意和隔阂。
