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第4章 剧烈运动后不要立即热水淋浴

在剧烈运动后,如果立即热水淋浴,同冷水浴一样,是有一定危险的。因为人在剧烈运动时,心率加快,肌肉内的血流量增加。此时如果一旦停止运动,增加的心率和血流量还要维持一段时间,才能恢复正常。人停止运动以后,如果马上进行热水淋浴,就会增加皮肤内的血液流量。血液过多地流进肌肉和皮肤,结果会导致心脏和大脑供血不足,从而出现头昏眼花的情况。年老体弱者、潜在性心脏病患者、肥胖超重者、高血压动脉硬化患者,具有更大的危险。

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