真正有涵养的人，在别人适逢痛苦或遭遇不幸时，绝不冷眼旁观，而是尽自己的力量和可能给予同情和帮助。即使是再普通的关系也应该表现出你的热情。只有真诚地待人，别人才会真诚地对你。那种虚情假意，甚至想捉弄人、看别人笑话的人，是注定会有朋友的。只有互助才会双赢。
两个钓鱼高手到鱼池垂钓，不久收获颇丰。忽然间，鱼池附近来了十多名游客，也开始垂钓。没想到，他们怎么钓也是毫无成果。
那两位钓鱼高手，一位孤僻而不爱搭理别人，单享独钓之乐；而另一位却是个热心、爱交朋友的人。爱交朋友的这位高手，看到游客钓不到鱼，就说：“这样吧！我来教你们钓鱼，如果你们学会了我传授的诀窍，而钓到一大堆鱼时，每十尾就分给我一尾。不满十尾就不必给我。”
对方欣然同意。就这样，这位热心助人的钓鱼高手，把所有的时间都用于指导垂钓者，获得的竟是满满一大箩筐，还认识了一大群新朋友，同时，左一声“老师”，右一声“老师”，备受尊崇。而另一个同来的钓鱼高手，却没享受到这种服务于人们的乐趣。
给予别人以帮助吧，说不定哪天你也会碰上乔治波菲特那样的好运。
从容才能尽快到达彼岸
有一位教练常提醒队员说：“要想赢，就得慢慢地划桨。”也就是说，划桨的速度太快的话，会破坏船行的节拍。一旦搅乱节拍，要再度恢复正确的速度就相当困难了。欲速则不达，这是千古不变的法则。
所以不论是工作或者划船，都必须以正确而从容的步伐前进，这样我们才能获得和平的力量，以稳定和谐的智慧指导神经及肌肉从事工作，如此一来，胜利也终将属于你。
要实践这个理论，就是每天必须有恒地实行维持健康的步骤，无论是洗澡、！刷牙、运动，都要以平和的心态完成。另一方面，不妨抽一些空闲的时间从事洗净心灵的活动，臂如静坐，这是相当好的洁净心智的做法，一有时间就安坐一旁，舒放你的心灵，让你的眼睛自由自在地飞翔四方，想想曾经欣赏过的高山峻岭、峡谷、鲤鱼跳跃的河流、月光倒映的水面……咀嚼复咀嚼，你的心就会舒坦地沉醉其中。
每24小时做一次冥想，尤其是在繁忙的时刻，停下手边的工作，平和地神游10分钟，让全身的神经及肌肉松弛下来，你的心就会得到平静。人总是有搅；乱步伐的时候，当心中充满焦虑紧张、不知所措时，最好的办法就是完全停止一切活动，适时地放松自己。
我们生活在一个充满紧张的世界里。不安因素环绕在我们身边，城市中各种机器音响造成一片紧张。我们的脸上或言谈中随处都显现出一种紧张。紧张已经完全深人我们的生活中、工作中。有些人很幸运，可以完全不让压力上身，也不让压力击倒他们，他们总是以从容的心态生活。
某种程度的紧张是必要的。正常的紧张可以让你保持奋发，不断刺激你，让你在高效率之下创造性地工作。但如果我们能学会控制紧张，那未尝也不是一件好事。我们要学会控制紧张，就像看电视一样，能开能关。这样才能运用紧张来为我们的目标服务。当紧张给我们形成高度的压力时，我们可以随时关上它。而当你需要轻松时，如果能从紧张之中释放出来，就可以将所有压力排除。
当你感到紧张时，可能的话，去度个假吧！将你的手表暂时摘下来，在生活中寻找并建立平和的小岛，学着储存一些能够放松自己的能量。如果你实在抛不开紧张的生活，要学会说“请等一下”这句话，使心灵中充满安宁的思想，保持冷静。
避免匆忙地完成标，学会后退计划，安排足够的时间来完成标。如果能切实遵行述要点，你便能轻松去享受一种安宁祥和的生活，外来的压力已无法影响你。
用幽默弥补失言
在与他人交往的过程中，每个人都有失言的时候。巧妙地运用幽默，可以及时地弥补失言所带来的过失，从而避免因失言而给双方的关系蒙上阴影，并让双方的交往变得更为顺畅。
1912年，罗斯福在一个小城市发表演说，在他的演说中，罗斯福说他一向支持和赞成妇女参政议政。
这时，有人突然喊道：“罗斯福，你以前不是非常反对妇女参政吗？”
罗斯福坦然地回答说：“是的，我的确是反对过妇女参政，在此我向她们表示歉意。那是在五年前我的学识还不够丰富的时候，但是我现在已有进步了。五年的时间，地球都已经围绕太阳公转了五个圈子，难道我还不能转变我的观点吗？”
当我们不小心出现了失言时，巧妙地使用幽默，可以使我们顺利地弥补错误，不让对方产生不满，从而使自己尽快摆脱窘迫的境地。
有一次洛克菲勒要到安莫洛林白家喝茶。
安莫洛林白的母亲心想，自己调皮的女儿很有可能会当着洛克菲勒的面，说他有一个大鼻子，于是安莫洛太太千叮万嘱地告诉她的小女儿：“等到洛克菲勒先生来了，千万不能提他的鼻子，否则，就是对客人的不尊重。”
洛克菲勒来了，安莫洛林白很有礼貌地表示欢迎，之后就跑到院子里玩去了。安莫洛太太拿起茶壶，终于松了一口气，她很有礼貌地对洛克菲勒说：“洛克菲勒先生，要不要在你的鼻子里加点牛奶？”
洛克菲勒吃了一惊，安莫洛太太急中生智，她幽默地说：“哦，我的意思是说，牛奶已经煮好，而且香味扑鼻，你此时一定想好好地喝一杯牛奶吧！”
洛克菲勒笑了。
当我们失言时，巧妙地幽默一下，可以摆脱这种令人尴尬的境地，并让对方从幽默中感受到你的真诚与热情。
幽默具有含蓄委婉的特点，它较之直言不讳的表达更容易让人接受。在失言时，学会利用幽默的语言灵活地补救，一定会得到他人的谅解和宽容。
巧用幽默为失言辩解
不小心失言时，用幽默的方法明示自己的错误，便能显示出一个人的坦诚和幽默感，这样就能够淡化自己的失言，避免在他人心中留下不良印象。
有人邀请吉利先生在下一周的某天共进晚餐，吉利只好同意了：“好吧，时间就定在下个星期五吧！”
其实吉利并不想赴宴，他转身对他的妻子说：“这个人真是叫人麻烦，你一！会儿就打电话告诉他，说我下周五没有时间。”
他一转身，发现那个人还没有走，于是急忙说：“因为那天我还得跟这位先生一起共进晚餐呢！”
一个恰到好处的辩解，既能挽回失言，又找到了一个不让他人怀疑的理由，从而让他人感受到你的幽默感。
有个人认错了同学，他说：“哎呀，老同学，你变得太厉害了。原来你是个：大胖子，现在你却变成了豆芽菜。我真是做梦都想不到呀，老张！”
对方说：“你认错人了，我不是老张。”
这个人急忙说：“什么，不可能吧，你怎么连自己的姓都给改了呢？”对方大笑。
在人际交往中，难免会遇到类似的尴尬，自然也需要用适当的幽默予以弥补，才能避免误会，让友谊之花常开不败，使双方的交往顺利进行。
出现失言的情况，可以用一句幽默的话语来为自己辩解，避免因此给双方的交往设置障碍，同时也能为自己树立一个风趣幽默的形象。
用笑责解除忧愁
法国作家拉伯雷说过这样的话：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”如果我们整日愁眉苦脸地生生活肯定愁眉不展；如果我们爽朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂。朋友，既然现实无法改变，当我们面对困惑、无奈时，不妨给自己一个笑脸，一笑解千愁。
笑声不仅可以解除忧愁，而且可以治疗各种病痛。微笑能加快肺部呼吸，增加肺活量，能促进血液循环，使血液获得更多的氧，从而更好地抵御各种病菌的人侵。
生理学家巴甫洛夫说过：“忧愁悲伤能损坏身体，从而为各种疾病打开方便之门，可是愉快能使你肉体：和精神上的每一现象敏感活跃，能使你的体质增强。药物中最好的就是愉快和欢笑。”
笑声还可以治疗心理疾病。印度有位医生在国内开设了多家“欢笑诊所”，专门用各种各样的笑：“哈哈”、“开怀大笑”、“吃吃”抿嘴偷笑、抱着胳膊会心地微笑等等来治疗心情压抑等各种疾病。在美国的一些公园里都辟有欢笑乐：园。每天有许多男女老少在那里站成一圈，一遍遍地哈哈大笑，进行“欢笑晨笑不仅具有医疗作用，而且生活中它还能产生人们意想不到的用途。有个王子，一天吃饭时，喉咙里卡了一根鱼刺，医生们束手无策。这时一位农民走过来，一个劲地扮鬼脸，逗得王子止不住地笑，终于吐出了鱼刺。
雪莱说过：“笑实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类感情就沟通了。”笑是快乐的象征，是快乐的源泉。笑能化解生活中的尴尬，能缓解工作中的紧张气氛，也能淡化忧郁。一对夫妻因为一点生活琐事吵了半天，最后丈夫低头喝闷酒，不再搭理妻子。吵过之后，妻子先想通了，便想和丈夫和好，但乂感到没苟台阶可下，于是她便灵机一动，炒了一盘菜端给丈夫说：“吃吧，吃饱了我们接着吵。一句话把正在生闷气的丈夫给逗乐了，见丈夫真心的笑了，她自己也乐开了。就这样，一场矛盾在笑声中化解开来。
既然笑声有这么多的好处，我们有什么理由不让生活充满笑声呢？不妨给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；还生活一片笑声，让自己勇敢地面对艰难。这是怎样的一种调解，怎样的一种豁达，怎样的一种鼓励啊！
赫尔岑有句名言说：“不仅会在观乐时微笑，也要学会在困难中微笑。”人生的道路上难免遇到这样那样的困难，时而让人举步维艰，时而让人悲观绝望；漫漫人生路有时比人看不到一点希望。这时，不妨给自己一个笑脸，让来自于心底的那份执着，鼓舞自己插上理想的翅膀，飞向最终的成功；让微笑激励自己产生前行的信心和动力，去战胜闲难，闯过难关。
“清新”健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，洗涤了人们心灵上的污泥、尘土及所有的污垢，显露出善良与光明。”笑是生活的开心果，是无价之宝，但却不需花一分钱。所以，每个人都就学会以微笑面对生活。
巧用谐音突出幽默效果
谐咅是指利用语咅相同而语义相反的关系，冇意识地使语句有双重意义，，有言在此而意在彼的作用。巧用谐音，往往能产生较好的幽默效果。
有一天，苏东坡与他的友人参寥和尚一起泛舟赤壁。苏东坡看见一条狗在；河滩啃骨头，灵机一动，对参寥说：“狗啃河上（和尚）骨。”参寥一一听，马上回敬一句：“水流东坡诗（尸）。”
两人相互对视一眼，纵情大笑。从表面上听来，他们是吟诗写景，实际是他们是在相互戏弄、相互嘲笑。因为“河上”与“和尚”同音，“东坡诗”与“东坡尸”同音，他们巧妙地运用谐音表达出了诙谐的幽默。
在生活中，不失时机地运用谐音表达幽默，能让我们变得更为开心，有时，
还能向对方的不友善反戈一击，解除当时的窘境。
清代的纪晓岚与和珅曾经同朝为官，当时纪晓岚任侍郎，和砷任尚书，他们虽是同朝称臣，品性却大不一样。
有一一一次，儿个同僚在一家饭馆吃饭，席间来了一条大黄狗，在他们的脚底下转来转去，不时地寻找骨头吃。和砷眼珠子一转，用筷子指着大黄狗问：“是狼是狗？”
纪晓岚是一个非常机敏的人，马上意识到和砷是在转弯抹角地骂他，立即回应道：“垂尾是狼，上竖是狗。”
在这里“是狼”与“侍郎”谐音，“上竖”与“尚书”谐音，和砷用谐音攻击纪晓岚，自以为占到了上风，没想到纪晓岚用同样的技巧反唇相讥，使和珅灰头土脸又无法发作。
谐音也是一种巧妙的幽默技巧，只要是同音字，就可以用来制造幽默，但是需要注意的是两个事物之间是否具有相关性。
谐音运用得是否适当，关系到幽默的效果。词不达意会使人处处碰壁，使用得体会使你左右逢源。因此，在用谐音制造幽默时也要讲究分寸与尺度。
声东击西给人意外的惊喜
声东击西法是一种迂回的幽默技巧。目标向东却先向西，欲要进击却先向后退。把这一技巧运用到幽默中，常能达到出奇制胜的效果，让听众在360度的急转弯中，获得意外的惊喜。
阿凡提向财主借了一个熟鸡蛋，第二年财主却要他还200个生鸡蛋。理由是蛋孵鸡，鸡乂生蛋。于是财主将阿凡提告到了官府那里。审理那天，大家都：到了，可是阿凡提却迟迟不到，官差把他找来。
法官问他：“都已经开庭了，你怎么才来呀？”
阿凡提回答说：“我家要种小麦，我正在家里炒麦种呢！”
法官说：“炒熟了的麦种，怎么可能长出麦苗呢？”
阿凡提笑着说：“法官大人，依据你的说法，财主老爷的熟鸡蛋怎么可能孵出小鸡来呢？”
在这则故事中，阿凡提在表面上提到炒麦种，实际上他是在说熟鸡蛋。阿凡提采用声东击西的方法，让人明白了财主的谬论，为自己找到了胜诉的理由。声东击西法的特点是：不直接表达真正的意思，而是把真正的意思隐藏在：表面意思的背后。听众只有在听完之后，才能体会出其中的奥秘，产生幽默的风趣。
在清代，有一位太守为自己的母亲庆祝七十大寿，他的一位朋友远道而来，
为他的母亲祝寿。这个人见到太守的母亲就说：“这个婆娘不是人”，一片哗然。有一个宾客特别气愤，大声地质问：“不是人，是什么？”这位文人继续说道：“王母娘娘下凡尘。”
宾客们大笑，之后便爆发一阵阵热烈的掌声，大家继续推杯换盏。
这是一个很具幽默感的故事，文人表面上是在骂太守母亲不是人，让听众产生了对他的误解，然后却突然地来个意外的转变，揭示出谜底，表明了自己是在向太守母亲祝贺高寿。
在古代的战争中，有声东击西这种战术，在幽默当中，也可以运用这种方法，它能通过曲径通幽的方式，达到引人深思、令人发笑的目的。利用正面的前提，导向相反的解释，这就是声东击西常用的方法。如果在运用这种技巧时，有十分奇特的理由，而且能够别出心裁，那么结果就会出人意料，幽默的效果也会更好。
在挫折中选择开朗与快乐
有时候，当我们确实处于恶劣的客观环境中，无力无望改变现实，那如何使自己不沉溺于败局，而保持开朗和拥有力量呢？
请看下面的一个例子：
弗洛伊德认为人的性格在幼年时期就已经定型，而且会影响人的一生，H后改变的可能性微乎其微。林克却否定了他的这种说法。
