同样是集中注意力,如何分辨病人是在观察自己的精神活动还是在反省自己的想法?从表情上看,前者的神色平静安详,后者面部肌肉紧绷,眉心紧皱。这是因为反省的人正在批判自己的思想,当各种念头涌出时,他们的做法是阻止念头的出现,许多观念在还没有被感知的情况下就已经被封堵。反省不是件轻松的事,也就难免令人神色紧张。与之相反的是,自我观察者只需要压抑住批判自己的念头,让无数想法自然而然地进入意识——这情形和睡前状态有点接近,可以起到催眠效果——如果能够做到这一点,通过这些原生态的信息,将大大提高治疗的效果。
同类推荐
每天读点心理学常识(经典珍藏版)
心理学是研究心智与行为的科学,它可以帮助人们更好地了解自我、洞察人性、解释行为。人的心理千变万化,正是这一点使得心理学成为一个奇妙、复杂的领域。但通过大量的试验以及经验的总结证明,人的心理活动是有一定规律可循的。对于很多心理现象,人们也都很熟悉,只不过由于缺乏科学的理解,才使之显得神秘和难以琢磨。心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验的,是人类生活和生存必需的。可以说,复杂的心理活动正是人类与动物的一个本质区别。心理活动虽然隐藏在人们的内心深处,但它可以通过行为、语言来表现,并且可以通过一定的方式、方法和途径来具体化。
热门推荐
孤独星辰之神秘公主的复仇之路
一夜之间,让原本幸福的她们走上了复仇之路,十年之后,她们华丽归来,她们现在有了高傲的资本,美丽的外表,异于常人的身份,可是谁又知道她们的身份背后,付出了怎样的血和泪!可是,当她们决定复仇时,却遇到了她们人生中最重要的人,她们是否能够抛下一切?名人教子的100法则
通过阅读《名人教子的100法则》一书,让您教育子女不再迷茫,不再无的放矢,不再走弯路,不再做无用功!在本书中,我们精选了古今中外名人的良好的教育方法、成熟的教育思路、独到的心得体会以及成功的教育经验,以榜样的力量教育子女,书中细致地描绘了众多名人在家庭琐事、生活细节中以身作则,在为人处世、求知做事的过程中循循善诱,在孩子面临困难和挫折时与之携手共进,以及他们用勤劳和智慧去构筑一个充满阳光和谐的家园。