有的人适合快的生活节奏，只有如此，才能找到对生活的激情；有的人适合慢的生活节奏，只有如此，才感觉到在为自己而活……不论是哪种的生活节奏，总有你喜欢的类型。找到自己的节奏好好生活。
近几年，欧美发达国家越来越多的人提倡“慢生活”。就是强调人们要把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，不要把自己的生活安排得满满的，要给自己留下一些“腾挪”的生命空间，不要永远把自己的兴趣爱好和休息时间放在次要位置，也不要总是为没有充足的时间去完成该完成的事情而感到焦虑。如果我们把“慢生活”作为一种生活方式，安排好自己的工作，把过高的追求目标和耗时项目清除掉，科学地支配时间，从容地休息和运动，无论对提高工作效率还是保障身心健康都是明智的选择。
与“慢节奏”相对应的就是“快节奏”。生活中有很多的人都生活在“快节奏”的生活中，尤其以大城市为多数。他们给自己定下过高甚至不可能实现的目标，为实现目标牺牲了休息时间和兴趣爱好，“流汗又流血，拼劲又拼命”，不惜透支生命和健康，以至处于亚健康状态甚至“过劳死”的边缘。据近年来的一项数据调查现实，我国心血管病的发病率急剧上升，特别是中青年冠心病死亡率呈“陡坡”上升趋势。导致这种结局的主要原因就是，生活节奏过快、工作压力过大、生活方式欠健康是主要因素。
有位百万富翁为了提前实现他“千万富翁”的理想，经常熬夜加班，忙得不亦乐乎。他压根儿没有想过要做一些体育锻炼，其实也是没时间的事，甚至有了病，也挤不出时间去看，一心只想着赚钱赚钱再赚钱。最终没想到突发心肌梗死英年早逝了。还有一位商界朋友在商海中拼搏，成绩非凡，称得上是一员骁将。他没日没夜地干，牺牲了休息，牺牲了健康。平时他的上衣口袋、办公室抽屉、汽车手兜里都放着救急药品，在40岁那年他便患了脑血栓。躺在病床上不得动弹，他深深地感叹道：“无病即大款。”这可以说是肺腑之言。
所谓“慢生活”，并不是主张懒汉哲学，故意拖延时间。也不是无所作为，不思进取，而是提倡一种健康的生活方式，科学的工作态度。要求人们淡泊名利，摒弃过分强烈的欲望和不切实际的奋斗目标。减轻自己的心理压力，放慢自己的生活节奏，把休息、体育锻炼和发展兴趣爱好放在重要位置。
“慢生活”就是坚持劳逸结合，有张有弛，保持积极而镇静的情绪，紧张而有秩序地工作。这样看起来是“慢”，实际上却提高了工作效率，赢得了健康和快乐，保证了生命和生活的质量。
美国作家爱默生说：“健康是人生的第一财富。”哲学家叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”德国作家哈格多恩说：“唯有健康才是人生。”人生命的承受能力是有限的，生活节奏过快，以损害健康而换取一时的成绩无异于饮鸩止渴。超负荷劳动，搞“健康透支”等于慢性自杀，必定会以早衰或早逝作为悲惨的代价。健康是生命活动的核心，是生活质量的基础、幸福的源泉。
放慢节奏，从容生活，是一种对健康高度负责的态度，也是一种对有限的生命资源的有力保护。
