小白是个喜欢运动的男孩，有空的时候，他最喜欢和小伙伴在小区里的篮球场上打篮球。
这天晚上，几个小伙伴又聚在一起了。小白又跑又跳玩得非常投入，在一次跳起来落地的时候，他一下踩到了旁边朋友的脚上。
当时小白就觉得一阵剧烈的疼痛，“哎哟”一声坐在地上，再也站不起来了，他的脚崴了。
你是否曾经淘气地穿上妈妈的高跟鞋模仿大人走路呢？你是否喜欢在台阶上跳上跳下呢？你是否喜欢走在路边的路牙石上锻炼自己的平衡感呢？只要你是个能蹦爱跳、活泼好动的孩子，那么你肯定崴过自己的脚，其实“崴脚”对于每个人来说，都可能会遇到。
当你遇到这种情况后，不必感到过分惊慌，首先要学会及时处理。不过，通常的“崴脚”会出现疼痛、浮肿等症状，严重的会出现关节内血肿或骨折。轻则影响走路，重则导致关节的活动功能恶化而发生运动障碍。所以当你遇到“崴脚”的情况后，你还是很有必要学会处理措施的。
同学们如果脚崴了，可以采取以下措施。
◆安静地坐下或躺下，用布冷敷扭伤的部位，毛巾如果不凉了，要马上更换凉的。或者在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。首次冷敷要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20分钟，一天敷三四次。
◆不可盲目扭动、按摩，应伏卧在床，弯起膝盖，使伤足竖立。然后用双手大拇指揉动伤处，揉动的方向从足至小腿。这样可起到消肿止痛的效果。
◆足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
◆严重扭伤可能很痛，很难与骨折区别。如有怀疑，应当先按骨折处理，并找医生诊治。
同学们在“崴脚”后，千万不能随便走动，以免加重伤势造成骨折，更不能马上进行洗澡或按摩，以免影响医治。
