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第36章 鹤立鸡群:迷人的丰姿在哪里

姿态在容貌的影响力中占有很重要的分量,有些女孩在脸的化妆上、发型的设计上花很多心思,对于服装也非常注意讲究。当她们修饰完毕,站在穿衣镜前一照的时候,她们对自己的容貌感到是欣赏极了。真的,许多太太小姐们,长得很美,加上善于打扮,她们的容貌真是非常迷人的。

只可惜的是,有许多美丽的女孩却不知道,当她们离开了穿衣镜之后,她们便开始用各种动作来破坏自己的美丽了。

姿势美是非常重要的,因为姿势美有一种说不出来的迷人魔力。一个相貌平平的女孩,如果有优雅的姿势和风度,她在交际场合便可以发挥无穷的魅力。

要改正你错误的姿势,要记住下面六个要点:

1、头部动作

应把头部伸高,从后颈部着力往上伸。不过,要注意的是:当你把头向上伸的时候,千万不要翘起下巴,仰起脸来,脸是要与前面的方向平视。

2、肩部动作

使肩部放松,让它自然地垂下。当你垂下肩膀的时候,应该使肩膀的外缘向左右下垂,不要让肩膀向前垂下,我要提醒你垂下肩膀,因为平常我们很容易犯耸肩的毛病的。只要心情一紧张,我们便常常不由自主地让肩部紧张地耸起。

3、胸部动作

让整个胸部,包括全副肋骨,自然地升起。当你要挺起胸部的时候,绝不是把胸部硬挺起来,而是从腰部开始,连同脊骨到颈骨,尽量向上伸。这样一做,你自然会得到一个平坦的腹部,和比较宽广的胸部了。

4、腹部动作

使腹部往里收缩。关于收缩腹部,可以经常做这个练习:靠墙站着,使你的整个脊骨、脚跟、肩部、头全部贴着墙,然后,用力收缩腹部肌肉,维持这姿势大约10-20秒钟左右,然后放松休息。经常做这种练习,可以增强腹部肌肉的力量。

5、臀部动作

使臀部往里收缩。关于收缩臀部,你可以试着用双手按着腹部,然后,让你的盆骨整个向上或向前移。这时你可以感觉到你的盆骨就像一个箱子一样,从你的手下向前移动。

6、脚步动作

走路的时候,要让你的重心随着移动着的脚,不断过渡到前面去,不要让重心停留在后脚。要使重心在走路的时候很自然地向前移动,也有一个简易的办法。记住,每步路都从胸膛开始向前移,千万不要让你整只腿独自伸向前。如果你的脚比你的上身先向前移动,姿势便不雅观了。

最后,后脚掌要怎样才能顺利地把重心推向前呢?很简单,你想象你的步伐流利得像水流一样,重心不停地移向前面,绝不在地面作片刻的逗留。这个想象,加上上面七个要领,你走起路来,便又轻盈如风了。

此外,如果你走路有东歪西斜的毛病。那么,你放一根绳子,在房子当中吧,练习着顺着绳子往前走,使每个脚印都可以连成直线,每个步子都稳定而平均。

如果你能遵守上面各个要领,你使会立刻变成一个散发了出迷人魅力的女性,即使你穿上平凡的衣服,你的脸也没有太刻意去修饰,可是看见你,接触你的人,都会觉得你很可爱。可是,可爱在哪里呢?他们往往说不出来,他们不知道,这其中的秘密完全在你的姿态里。

这种走路姿势,还有一个很好的优点,它使你不知不觉,经常作深长的呼吸,用不着再作深呼吸运动。

你应该知道,深呼吸是相当重要的。深呼吸可以不断供应大量新鲜空气,不但增强人的精力,还会使你的双颊透出可爱的红晕。

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