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第60章 误区之老年人“觉少”很正常

研究表明,老年人和年轻人一样需要充足的睡眠,这是健康长寿所不可少的。由于老年人睡眠功能退化,夜间较难入睡,所以才会给人造成“觉少”的错觉,为了保证健康,最好是在白天适当补充睡眠时间。

另外,我国民间习惯上把在睡眠中静静去世的老人称为“无疾而终”,但医学界认为,这些老人多半是被睡眠疾病夺去了生命。曾有这么一个试验,一位患有严重睡眠呼吸暂停疾病的老年人,睡眠中最长的一次呼吸暂停竟超过3分钟,而一个身体强壮的人如果4分钟不呼吸就会死亡。

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