真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
追求快乐是人的本能。著名作家福楼拜曾经说过：“快乐好似生命的温度计，快乐多，生命中的乐趣也更多。”快乐是一种身心愉悦的状态，快乐是一种心境，快乐无处不在，就看你是不是善于去寻找。
有一个心理学家，曾经给一些成年人和小孩子做一个测试，问题就是让他们把自认为快乐的事情写下来，时间要求是半个小时。
小孩子接到这个题目，叽叽喳喳的很是兴奋，笔尖刷刷地在纸上划动着，仿佛是幸福的音符在流淌，他们的脸上也洋溢着喜悦的神采。而那些成年人则坐在那里发呆，似乎正在努力回想着，到底什么样的事情让他们快乐过。有些人绞尽脑汁，终于在纸上写出了几个字来。有些人，眼睛望着天花板，好像在反思自己走过的路，追求过什么，遗忘了什么。
半个小时的时间过去了，当这位心理学家把卷子收上来的时候，他发现，那些小孩子在纸上写满了幸福的事情。譬如说，去游乐园玩很快乐，到乡下去采摘很快乐，上课学知识很快乐，过生日收到礼物很快乐，帮助妈妈做家务很快乐，等等。而当他看到成年人的快乐答案时，不禁眉头一皱，一些人交了白卷，还有一些人只写了“升迁”、“加工资”这样的字眼。只有一个成年人，他在纸上写了很多快乐的事情，就连生活中很不起眼的小事，只要不算是灾难的事情他都写在上面，因为时间有限，他在最后画了一个省略号。心理学家很诧异，经过了解才知道，原来他只是一名普通的公司职员，物质生活也仅是一般水平。
“什么是快乐呢？你为什么认为这些平常的事情都是快乐的事情呢？”心理学家问道。
“快乐是什么，我也说不清楚。”那个人顿了顿，“快乐应该很简单，只要没有灾难就是一种快乐。平常的生活中，只要心里轻松、乐观，一切事情都是快乐的。”那个人平静地回答着。
