在孩子成才的所有基本条件中，健康是摆在第一位的，因为健康是孩子一切一切的基础，失去了健康，一切也就无从谈起了。而孩子的健康问题，必须从每个细节抓起，因为每一个细节的疏忽，都可能会导致孩子的健康出现问题。
那么，在这些健康细节当中，哪一些细节是最容易被家长所忽略的呢？
（1）孩子的心脏问题
我们首先从婴儿期的健康谈起。现在的家庭，一旦打算要孩子，那绝对是全家的大喜事，也是最重要的事。家里面新添了一个小生命，全家自然都高兴得要命，俨然成为每个人的掌上明珠。爸爸、妈妈、爷爷、奶奶往往都会抢着抱过来，抱过去，爱不释手。特别是一些年轻的父母，常常像抱着一个大玩具似的，一会儿把孩子举过头顶，一会儿又抱着左右转圈儿，自己打心眼儿里高兴，孩子也表现得似乎很开心。殊不知，这样往往会给婴儿的健康带来极大的危险。例如：孩子的眼肌是比较娇嫩的，如果甩的力量过大，眼肌就很容易受到损伤，孩子也就有可能成为斜视，而且往往终生难以恢复。而比这更危险的是婴儿的心脏，孩子小，心脏很脆弱，如果用力过大，孩子的心脏在胸腔里就难免会受到一些挤压和冲撞，也就难免造成外伤性的心脏病，从而在不知不觉中给幼小的孩子带来很大的伤害。
（2）孩子的眼睛问题
保护好孩子的眼睛特别重要。眼睛是人类最重要的器官之一，我们常形容，对待一个应该特别珍视的事情，就总会比喻成：我们要像爱护自己的眼睛一样如何如何。可见眼睛在各方面的生理机能中是何等重要。遗憾的是，现在在校的中小学生中，近视率却非常高。随便走进一个小学四五年级的班级，往往因近视戴眼镜的学生就多达十几个。到了高二高三，特别是在重点学校，你会发现几乎90%以上的学生都戴着眼镜。
要知道，近视对一个人一生的生活和工作都影响极大。远的不说，就说我们现在的高考报志愿时，有许多行业、许多专业，只要近视到一定程度就不允许报名，这就无形中剥夺了许多青少年希望从事自己喜爱的行业的机会，而事实上这些专业又常常是国家急需人才的重要领域。而产生这种遗憾的根源却仅仅是在于小时候没有保护好视力而造成的近视，这实在是很可惜的。所以，保护好孩子的眼睛和视力，应该放在保持健康的首位。
近视的形成，有的时候很快，假如不注意的话，往往在一年左右的时间，一个有比较好视力的青少年就能变成一个有三四百度，甚至于四五百度近视的孩子。经验证明，在小学到初中这个阶段，孩子更容易成近视眼。
近视的形成，无非是三方面的原因：第一是看书时光线不适，在过强或过弱的光线下看书往往都容易形成近视，例如在80瓦以上的强光下，或在30瓦以下的弱光下，都是不合适看书的；第二是看书时眼睛和书的距离、角度不对，例如有的孩子往往习惯躺着看书，或者喜欢趴到桌上看书或写作业，这就容易使眼睛和书本的距离过远或者过斜，进而形成近视；第三是疲劳使用眼睛，有的孩子喜欢看书，尤其是拿到自己特别喜爱的书时，就废寝忘食地一口气想把它读完，结果造成眼睛的过度疲劳而形成近视。
尤其是现在有了电脑，有了手持电子游戏机，不少孩子由于过度迷恋而一天好几个小时都不能从它们身边拔动腿，使得眼睛长时间处于疲劳状态，加之有时候光线偏暗，字迹又小，距离又不见得合适，结果用不了多久，有时甚至只是几天或一个月，一双好好的眼睛就变成了近视眼。这种情况在目前中小学生形成近视的原因中占了很大的比例。
因此，家长一定要从小就格外注意纠正孩子看书的姿势，另外还应该给他配备适合度数的护眼灯来看书、完成作业，并且要每天督促孩子进行一个小时用眼活动后，就必须让眼睛放松休息，眺望远方，做做眼保健操。我国卫生部门之前公布的眼睛保健操是行之有效的。但是很多孩子忽略了这一点，不肯认真做眼保健操，不是没有找到准确的穴位，就是不肯认真按摩，结果经常使之流于一种形式。实际上，这个眼保健操只要坚持每天上下午各做一次，对于恢复视力，避免近视都是非常行之有效的措施。所以家长应该做通孩子的工作，帮助孩子养成保护视力的良好习惯，持之以恒地坚持下去，你的孩子也能有一双明亮的眼睛。
一旦发现孩子有近视的现象，家长就应该立即带孩子到医院去检查，征求医生的意见，采取必要的治疗措施，使近视不要继续发展。许多家长正是因为忽略了这一点，以致孩子到了高中以后，近视已经形成，动辄七八百度甚至八九百度以上，很多工作都不能做了，这时候才急着带着孩子到医院去检查、治疗，结果为时已晚，错过了最佳的治疗时期，真是后悔莫及。
（3）孩子的耳朵问题
除了眼睛，我们还要刻意保护好孩子的耳朵，保护好孩子的听力。有这样几个常见的情况值得注意。现在比较广泛流行的，像MP3、MP4，几乎每个孩子都有。人人买一对耳塞插在耳朵里，不管走在大街上还是坐在公交车里，不管是在家还是在教室，随时都可以听一些自个儿喜欢的音乐，而且音乐的声音越放越大……殊不知，用耳塞听音乐对听觉的损害是非常大的。常年带着耳塞听音乐，不但音乐声音会越放越大，而且一个人的听觉也会越来越萎缩，而且因此引起的听觉萎缩很难恢复。试想，很小的岁数就变得像老人一样地耳背，小一点声音说话就听不清楚，这对于孩子以后的生活和工作将会是多么重大的影响。
除此以外，游泳时也要务必教会孩子保护好耳朵。耳朵进了水如果处理不得当，就很容易转变成外耳炎、中耳炎、内耳炎，如果再不能及时到医院采取正确的治疗，则还会引起耳膜的破裂，耳朵完全失去听力；另外，孩子发烧时也要格外注意，发烧在38.5度甚至39度以上，家长就必须及时、果断地给孩子退烧，否则高烧的后果之一，也有可能把耳膜烧坏，造成耳膜穿孔，孩子也就失去了听力。总之，家长平时一定要予以足够的重视，并积累这方面的知识，遇到类似情况，才能进行科学、正确的处理。
（4）孩子的体重问题
体重，是一个不得不谈的话题。现在的孩子，可以说很少会看到营养不良的，相反却出现了太多营养过盛、体重严重超标的。在如今的中小学校中，几乎任何一个学校的任何一个班，至少也有一两个，甚至三五个超标很多的小胖子，而且是从很小开始就超重。过于肥胖对孩子的影响很大，尤其对健康的影响更大。身体过重就要增加心脏的负担，并且有可能影响到血压的正常，还会在不知不觉中使血管发硬发脆，加速血管的老化，从而引来很多病症，而且过重过胖，免疫力就下降，免疫力一下降，百病皆侵，自然会带来许多许多痛苦和麻烦。
那么为什么会体重过重、体型过胖呢？当然，遗传有一定作用，但是从体胖体重这一点来说，遗传不是主要的原因，反倒后天的营养等各方面的条件才是主要原因。形成青少年体胖，无非有以下几个原因。第一，饭量过大、吃饭过快；第二，食肉过多，特别是肥肉；第三，食油过量，爱吃油炸的、油多的东西；第四，甜食过度，什么东西都想吃甜的，特别爱吃巧克力；第五，饮料过量，就是不喝白开水，渴了就喝各种甜水、各种饮料；第七，运动过少；第八，吃完就睡。这样几个因素，都使得体重容易超标，很小就形成小胖子，而且越胖越想吃，越胖越懒，越胖越不想动，越动着困难，越不动……渐渐形成一种恶性的循环。
俗话说，一口吃不出个胖子。孩子太胖，家长或多或少都是有责任的。假如我们从他很小还不胖的时候，就注意孩子的体重，一旦有过胖发展的苗头，就赶紧寻找原因，找到原因以后坚持加以控制，加以改正，就肯定不会形成十几岁体重就超过200多斤的情况！
（5）孩子的肝问题
在青少年里最容易感染的传染病就是肝炎。肝炎是从口入和输血两个渠道感染的，因此家长一定要关注孩子吃东西的卫生情况，尽量不带孩子去一些不具备碗筷消毒设备的场所吃饭，更要让孩子养成勤洗手的好习惯，在学校吃饭前也一定要先洗手，减少肝炎菌侵入的机会。输血也要注意，要在正规的大医院进行。
肝炎一旦发生，要抓紧及时进行治疗，不要认为刚开始对孩子的生活影响不大就不重视。很多家长常常认为孩子不发烧了就没什么大问题，因而疏忽大意，以为简单吃点药、打点针，当黄疸退下去后便不再进行治疗，也不愿再听从医生的指导继续巩固，结果时间一长，孩子的肝炎反倒从一般转为慢性，这就更加严重了。要知道一旦形成慢性肝炎，往往是终生不能痊愈，对于孩子以后的生活、家庭、工作都后患无穷。
（6）孩子的体质问题
经验证明，孩子从小养成有规律的生活习惯极其重要。这其中特别值得提醒的是一定要刻意培养孩子一两项他所喜爱的体育运动，像跑步、游泳，打各种球类、跳绳等等都很好。尤其孩子从上小学开始，家长还应该耐心督促孩子把这个运动项目变成自己生活习惯的一个部分，就像每天都要吃饭睡觉一样，按时按量进行。
另外，初中阶段，也就是从13岁到15岁这个阶段，往是中国孩子身高猛增的关键时期，在此期间如果孩子因为个儿长得太快而偏瘦，那么家长就一定要注意了，要注意他的营养、锻炼是否合理，是否科学，要尽量使孩子在长高的同时，也能增加体重，长得更结实、更健康一些。否则等孩子到了16-18岁以后，一旦长成一米八以上的大个儿，又高又瘦了，就很容易得一种叫做“气胸”的病。
造成“气胸”的原因是，人的肺长得过快，而肺膜过薄，这样稍微一累，就容易造成肺大泡破裂，肺里的气顺势从破裂处进入胸腔，压迫肺叶，从而产生疼痛感并造成憋气。这种情况往往很危险，同时也会给孩子造成很大的麻烦，不仅要影响正常的学习生活，并且很难再参加过累的活动。
校园里，经常有这样一些孩子，他们看着是一米八多的喜人大个儿，却不小心患了气胸。这种病的根治办法只有手术——通过手术要把过薄破裂的肺大泡切去，再把破了的肺膜粘上，真是苦不堪言。因此，孩子在上初一到初三的过程中，假如个儿头窜得很快，家长就一定要注意让他增加体育锻炼，增加营养，增加体重，从而让身体长得更壮一些，更结实一些，预防气胸的发生。
（7）防止孩子病从口入
很多家长都会对这样一个现象不陌生，就是自己的孩子总喜欢手里拿着铅笔，用嘴啃铅笔头。这是一个很不好的习惯，因为这样久而久之很容易造成铅中毒，而铅中毒以后，孩子的智力、记忆力等都会受到极大影响，而且容易出现烦躁不安，多动症等表现。然而不少家长往往由于缺乏这方面的知识，总以为是孩子淘气不听话才多动，于是就忍不住打骂孩子。实际上，孩子烦躁就是一种铅中毒的症状表现，而且铅一旦在人体的血液里比重过高，再要降低则很困难，因为当前常规的药物很难减少铅中毒的程度，治疗的进展将非常缓慢，也势必会给孩子和家庭带来莫大的影响。
（8）科学增减衣物
科学增减衣服是不少家长比较容易忽略的细节。当前多数中国家长的习惯是从幼儿开始，一直到小学、初中时期，往往是给孩子穿得过多，而不是过少。事实上，人的健康及抵御风寒的能力是逐渐锻炼出来的。比如在日本，家长在这方面就有很科学的习惯。他们一般从小就给孩子穿得比中国人少多了。日本的中小学生，即便在很冷的天也多数都很单薄，而不是穿羽绒衣、皮大衣。中国孩子恰恰相反，家里到冬天都是给孩子装备羽绒衣甚至皮衣，结果穿得越多，越不耐寒，身体的免疫力也就越低，抵抗寒冷的能力自然越来越差，继而越来越容易感冒。
当然，我们并不是说天冷了故意不给孩子添衣服，要冻着孩子，而只是提倡要加强常态的体育锻炼，强壮身体，提高抵抗力和免疫力。千怕万怕，怕孩子冻着、感冒……实际上，家长并没有从孩子本身的体能需要出发，来给他以适当地增减衣服。
以上的这些建议，是本人从教50年的点滴经验之谈，看似琐碎，却十分重要。之所以在这里提出来，主要是想给年轻的家长们一个参考。毕竟，当了父母的人都深知，孩子无小事，健康比什么都重要！
