据研究显示：饮酒之后打着鼾度过夜晚的人，很容易发生脑损伤。
这是因为睡眠后，酒精会使打鼾加剧，从而导致呼吸阻塞造成缺氧，血液中的含氧量太低，引起心脏和脑的损伤。这尤其对于60岁以上嗜酒的打鼾人，危险最大。
在打鼾很厉害的时候，人的喉咙被舌和软腭阻塞，呼吸被迫停止，直到自身的防御反射系统唤醒它，才又重新进行呼吸。酒精会像麻醉剂一样，能把防御反射系统抑制达几十秒钟之久。
美国加州的一所临床睡眠性疾病研究中心的专家，对世界上所有打鼾者提出这样的忠告：睡觉时打鼾的人如果为自己的身体健康着想，最好不要饮酒。
这家研究中心的科研人员还发现，一个健康的、有打鼾习惯的人，在睡眠之前饮酒，就算是饮少量的酒，在入睡后，也极易加重梗阻性睡眠呼吸暂停，从而发生很严重的呼吸中断现象。计时观察表明，这种类型的呼吸暂停，可延续十秒钟或更长的时间。这一现象对人体会产生不良的影响，有着短期和长期效应。短期效应可以影响体内重要器官的氧供应；长期效应是由于这种现象经常发生，久而久之可导致肺动脉和全身动脉压力升高，不仅可引起高血压病，还可干扰心脏正常的节律性活动，使其出现心律失常，甚至诱发更严重的心脏功能障碍。
为了身体健康，打鼾者还是戒酒为好。如果偶尔少量饮酒，也不要饮酒后立即上床睡觉，至少要间隔4小时以上，再考虑睡眠。
