成千上万的人，为忧虑而毁了他们的生活，因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能地救出点东西来。
心理忧虑，是很多人无法摆脱的一种苦痛，一则是竞争压力太大，二则是没有良好的心理处方。成大事者处理忧虑的办法很简单：“我还没有到最坏的境地，因此我应当快乐起来！”
德国有一个酒鬼疑心他在一次醉酒中把一个酒瓶子吞了下去。为此他整天忧虑不已，最后到医院要求开刀取出它，医生拿他设办法，只好给他开刀，然后拿出一预先准备好的酒瓶骗他，不料他说他吞下的是啤酒瓶不是那个牌子的，医生只好再开刀骗他一次。
1999年美国德克萨斯州有青年听信世界末日的传闻，拿出他辛苦半年的所有积蓄到一个酒店里大吃大喝，醒来发现自己躺在医院里，原来他大醉后在路旁把自己摔伤，幸亏好心人把他送到医院，否则，他真到了末日。
忧虑是一剂自杀的慢性毒药，克服忧虑的最好医师就是自己。
敢于挑战自身弱点的法则之七：
终止所有无聊的担忧。
