古人说，心安则静，心乱则躁。人的心静了，才能神情安宁，思想明澈；反之，则心神不宁，心思杂乱，就会使人失去平静，烦躁、易怒和伤神。
只有在水面平静下来，太阳和月亮才能在它的表面上显现倒影。月亮并不曾离开，太阳也一直都在，见不到月亮太阳只因它们被云层所遮蔽。湖水平静的时候，能够映照万物，山水、人物、花鸟走兽，无不晶莹剔透。只要有一点风，便会波动浑浊，什么都照不见了。湖水如此，人的精神就更是如此了。
静以养神，也是预防疾病的关键。
心静如水，才能性格开朗，情绪稳定。静心安神，也是健康长寿的妙诀。
心神不宁，精神抑郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病态，未老先衰。
当你感觉到心绪很乱的时候，你有没有试过安静地坐着，让自己心如止水般宁静？这时，才能听见内心真正的声音，不是吗？你会清楚观察到所有的情绪，分辨出对你有害、让你痛苦和给你困扰的问题；当你沉静下来，才能看出所有干扰清晰思考，蒙蔽真实情感，以及阻碍找到答案的问题所在。然而，我们大多数人都无法清理杂念，想法总是一个接一个，如影随行，挥之不去。
想要清理这些杂念，就一定要想办法保持平静。
平静能够让我们有所发现，平静才能像镜子一样反照万物，静观自得，倘若波涛汹涌，又岂能把美景映在水面？
烦恼从何而生，原因就在于我们的心太不平静了。当烦恼丛生、思绪飘忽不定的时候，怎么会感到内心的快乐。
拥有一颗宁静的心灵，就可以比较超脱地看待一切，就能够平心静气地享受生活。
具有这种境界的人，成功的时候他能很快进入安然状态，失败的时候他能很快进入超然状态。当大家对某一种现象热热闹闹群起仿效的时候，超然物外的一颗宁静的心灵已发出了胜利的微笑。就是在那个时候，赶热闹者已注定了他的失败，宁静者已奠定了他的成功。
静思也是一种人生享受，特别是独自坐下来的时候。静思是人在繁忙中的向往，独自静思过滤了往日的烦扰。
禅宗有句话叫做：“静坐无所为，春来草自青。”
很多事情只要顺其自然，保持心静，就会看到你真实的内心世界。
自爱珍语
静思是人在繁忙中的向往，独自静思过滤了往日的烦扰。
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