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第12章 注重生活规律

凡是想在生命中有大成就的人,必须懂得“努力自爱”。这就是说,要有规律地生活,珍爱自己的生命。

有规律的生活是所有人达到成功的最得力助手。是每一个渴望在生活竞技场上想取得胜利的人应该学习的。

有规律的生活,往往给人一种平和的心态,而这种平和的心态会给你带来健康。

健康源于过着怎样有规律的生活!你能在每一天有固定的时间起床、休息、吃饭、学习、工作,不轻易让外界的诱惑改变你的生活规律。

当然,你也不例外。你不能保证自己有规律的生活,迟早将受到自然规律的惩罚。

人不注意积累自己的体力与脑力资本。不注意保持自己强健的躯体,无疑是把自己的成功随便地丢进了垃圾箱。即使你志向再远大,最后也无能为力。

“工欲善其事,必先利其器。”中国人的这句古话是有道理的。聪明的工匠决不肯使自己使用已损毁的工具。天下没有一个理发匠,用了迟钝的剪刀能指望店务的发达;没有一个木匠,用了迟钝的锯凿、斧头、能指望其工作的精粮。

有规律的生活,对身心都是有极大好处的,是健康的保证。

一台机器连续运转时间过长,一定会出问题。人也一样,也需要适当的休息。切不可违背规律,透支健康。有时候,你会说“我不困”,在该休息时,连续紧张工作后很久不困,这并非是真的有精神,而是精神进入了亢奋状态。长久的亢奋状态是对睡眠的剥夺,就是对健康的透支,是对生命的损坏。

有规律的生活,就是适度的睡眠、定量的饮食和充分的运动,最好定期能去旅行。这样做就能使你所耗的精力、体力迅速地得以恢复。

自爱珍语

懂得生活的规律,自珍自重,不为外部事物所引诱,才可享受到健康。

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