在挫折面前因浑身发抖而低下头的人，最突出的习惯特点是放弃努力，不去坚持尝试新的出路。而成大事者的习惯恰好与之相反，敢于在挫折面前挺直腰板，坚持韧性，反复地从各个方面与挫折周旋和较量。因此，在成大事者的人生辞典中有这样一句话：“我的习惯正在于有办法改变自己的命运！”
在遇到挫折时，我们往往很快就会放弃努力，不再坚持尝试，而且我们不再努力的理由通常是不充足的。我们常说：“这是不可能的。”或者说：“我无法改变自己。”其实，我们是能够改变的。
人人都会遇到挫折。
在心理学上，挫折是指一个人在从事有目的的活动时，在环境中遇到种种致使其动机不能获得满足的障碍和干扰，从而产生的一种复杂的情绪状态。
挫折使人产生或轻或重的挫折感——一种消极的情绪状态，有人称之为“心理停滞状态”。这种状态，有时会造成非常严重的甚至不可挽回的后果。而这种后果，本来是可以避免的。
日本一家著名企业在一次高级管理人才的公开招聘中，发生了这样一件事情：有一个平素成绩优异，对未来充满自信的大学毕业生，因为未被录取而自杀了。
三天后，招聘结束了。当企业负责人查询电脑整理资料时，竟意外地发现，那个自杀的应聘者其实是成绩最好的，只是由于电脑的失误，才导致他落榜。
这的确是一件令人深深为之惋惜的不幸事件。而更令人深思的，还是那位企业负责人在真相大白后说的一段话：“我为电脑操作失误深表歉疚，为这位大学生的不幸感到惋惜。但从企业的角度，我却感谢这次事件和这场特殊的考试。我为我的公司庆幸。”
他的话不无道理。不能对待挫折的人无法胜任许多正常的工作；不能战胜挫折的人绝不可能成为事业上的成功者。
每一个人，甚至在最最平常的日常生活中，都会遭遇各种各样的挫折，有的挫折是短暂的，有的却是长时间的；有的比较严重，也有的则较轻微。人们遇到挫折时的反应也各不相同。有的人会向挫折挑战，百折不挠地去克服挫折；另一些人却往往委靡不振，甚至精神崩溃。
不同的态度，不同的反应，其实就是个体之间挫折容忍力的差异。
挫折容忍力是指个人遭遇挫折时免于心理失常的能力，是指个人经得起打击或经得起挫折的能力。能忍受挫折的打击，具备良好的适应能力，以保持正常的心理活动，这是心理健康的标志，也是成大事者所必须具备的重要心理素质之一。
挫折不等于失败。失败尚且有可能转化为成大事，何况随处随时都可能发生的那些一时一事的挫折呢？
拿破仑·希尔曾经这样解释失败与挫折：
“这里，先让我们说明‘失败’与‘暂时挫折’之间的差别。且让我们看看，那种经常被视为“失败”的事是否实际上只不过是暂时性的挫折而已。”
有时候，我甚至认为，这种暂时性的挫折实际上是一种幸运，因为它会使我们振作起来，调整我们的努力方向，使我们向着不同的但却是更正确或者更美好的方向前进。”
由此可见，假如一个人能够具备正确的挫折观的话，挫折不仅不是坏事，而且还可以成为一种积极的心理动力。它可以增强一个人解决问题的能力，引导一个人以更好的方法或更好的途径去实现目标。
正是挫折，激发起一个人向自己挑战的勇气。
这种向自己挑战的内在冲动一旦化为行动，世界上任何挫折都不会使你屈服。
让我们来看一看一位著名的美国人所遭遇过的挫折吧：
21岁——生意失败；
22岁——角逐议员落选；
23岁——生意再度失败；
26岁——爱侣去世；
27岁——精神崩溃；
34岁——角逐联邦众议员落选；
36岁——角逐联邦众议员再度落选；
47岁——提名副总统落选；
49岁——角逐联邦众议员三度落选。
也许你不相信，这个经历过无数挫折的人正是美国的第十六任总统亚伯拉罕·林肯。
一次又一次的挫折，没有使他泄气，反而激发起他向自己挑战的信心和勇气，激发起他实现自己抱负的信心和勇气。终于，他在52岁那年，登上了总统的宝座。
对于一个成大事者来说，遭遇挫折，正是他向自己挑战的时机。
他要向怯弱挑战，变怯弱为无畏。假如不能战胜怯弱，他就无法在成大事的道路上继续走下去。
他要向不幸挑战，变不幸为幸运。对于一个拥有积极心态的人，每一个不幸中都潜藏着幸运的种子。
他要向面临的各种各样的问题挑战，因为问题中已经包含了解决问题的办法。
他要向贫困挑战，变贫困为富有。努力奋斗的人不会永远贫困，至少在精神上，他不会向贫困低头。
他要向困难挑战，因为他知道，生命中的每一个困难，都是对一个人战胜困难的能力的考验。
他要向一切不满意的事物挑战，在挑战中改变自己的命运，改变自己的世界。
越是险恶的环境，越能使成大事者有所表现。
只有成大事者，才能在磨难和挫折中继续生存，才有勇气去迎接困难的挑战，才有毅力去战胜逆境和获取新的成大事。
美国著名电视节目主持人舒勒博士曾经举过一个十分有趣的例子：
爱荷华州的农民以种植马铃薯为生，他们每年都习惯于将收获的马铃薯按体积的不同分为大中小三类，然后分类包装，以不同的价格出售。分类包装占用了他们大量的精力和时间。
可是有一个农民却从来不这样做，他是当地农民中收入最高的人。
有一天，他的一位邻居忍不住问他：“为什么你从来不用对马铃薯分类？”他回答道：“其实道理很简单，我只是把所有的马铃薯装上车，然后将车开到最崎岖的路上。经过8英里山路的颠簸，小的马铃薯自然会滑到下面和四周去，而个头较大和体积中等的马铃薯则会自然地留在上层和中央。”
这个道理不仅适合于马铃薯，也能给人以启示：崎岖的生活道路和艰难困苦的环境，往往更能使一个坚强的人充分体现出他们自身存在的价值。
挫折是难以避免的客观现实，不如意是人生路上自我反省的一面镜子，是每一个生活在现实社会中的人必有的经历。只要有了正确的思想方法，烦恼自然就会离你而去。对付挫折、防止消极影响主要应该注意以下方面：
（1）提高认识水平，正确对待挫折。
（2）改善处理问题的方式，变换视角和出发点。
（3）改换环境、轻装前进。
（4）精神发泄。又称心理治疗法。在限制环境下自由发泄受压抑的非理智的情感，以达心理平衡，及早恢复理智状态。
（5）主动找朋友或陌生人倾吐心声、减轻心理压力等。
以下所列的具体应付挫折的方法，可以根据具体的生活环境进行参考，对于避免挫折带来的烦恼，尽快让自己渡过难关，也有一定帮助。
（1）刚刚在外面遇到了不愉快的事情，回去后最好快点入睡，以平静自己高涨的神经。不要遇到人就拼命地诉说，发牢骚，否则只有越说越气。
（2）到餐馆美餐一顿，或自己大吃特吃一番，肚子吃饱了，思考力就会下降，饭后不想动，比较容易入睡。
（3）不断地做一些简单的操作，让身体疲劳，也容易入睡。
（4）尽可能岔开不愉快的思路，并将精力集中在其他有趣的事情上。
（5）活动身体是忘却烦恼的良药。运动使身体舒畅，具有安定心理的效果。
（6）找一个空旷的地方，大声喊叫，以声音来发泄内心的不满和郁闷。
（7）让身体倒立一会儿，可以使心境平静下来，对外界的事物也不妨和倒立的身体一样反过来看。
（8）改变常走的路线。第一次走的路，总有一些新鲜感，能对感觉产生一定的刺激作用，令心情舒畅。
（9）改变一下自己的造型，穿与以前不同的衣服，尽管打扮得漂亮一些，气氛明朗，心情也就会跟着好起来。
（10）另交朋友。遭受挫折后，许多知道此事的朋友，见面后难免会有所表示，因此另交一些与以往不同的朋友，在“不同的感受下”或许心情会自然改变。
（11）趁假日去旅游，可以在欣赏风景之余，完全放松自己。
