一位来自衣阿华州名叫苏珊·伯瑞斯的护士说：“在我往来于两地工作的过程中，在听到收音机播放的那些同样的老歌时，我感到很累。于是我调到另一个台。这样我每天都能听到新的东西，感到很愉快。连辛苦的工作也变得有趣多了。”
保持你自己的快乐情绪，或者带给他人快乐，你永远会有意想不到的收获。
快乐是一切机遇的发祥地，而要获得快乐也不是很难的事。
以下就是这一简便易行的方法：
1.平凡的小事却有不平凡的快乐
作为女性，你要善于在平凡中创造快乐。在汽车疾驰过程中，让另一辆车在你前面行驶；在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面；与家有病人的同事开个善意的玩笑等等。这些日常生活小事都会使你感到快乐。
美国密执安州的社会心理学家、哲学博士戴维·麦尔斯说：“人类是社会性的高等动物，这就必然使我们与其他人之间建立一种联系。例如帮助别人，哪怕是尽了微薄的力量，或者帮助的是一位陌生人等等，这些都会促成人们一种有联系的感觉。”另外，当你帮助别人时，他们会非常感动，或以微笑报答，或以—句感激的话酬谢，这些都会令你快乐无比。
2.问候带给你快乐
作为女性，要懂得问候的快乐。给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声。居住在图森的35岁的会计布伦达·瑞莉正在为工作的事而烦恼。在与好朋友苏珊一番谈吐之后，她又变得快乐起来。这对研究人员来说不足为奇，因为他们经过长时间研究认为朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。
快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅5分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说：“这是因为它让我们记起了生活中的关爱，享受到生活中的喜悦，分担了生活中的忧虑。”
3.款待自己的快乐
作为女性，要知道款待自己的快乐。早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下。或双腿平搁起来休息一会儿，你就会有另一种心情。快乐的人们允许她们自己每天都得到款待。
为什么每天的款待这么重要？华盛顿大学心理教授、情绪研究员兰迪·拉森说：“酬劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊，找到快乐。”
4.适量的运动能带给你快乐
适量运动是女性获得快乐的途径之一。要爬楼梯不要乘电梯。把车停在远处的林阴路上或提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。考奇说：“5分钟轻快地漫步就可以使人精神饱满。”
5.尝试新事物能带给你快乐
女性的快乐还来自对新事物的不断的尝试。看报纸；玩一种纵横填字游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新办法等等，都会使人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。
给自己一个机会，让自己快乐、充实起来，并把快乐的情绪带给他人，与人同乐并尝试坚持这样做下去。
你会发现，你成为了一个乐观豁达的人，世界已经过于繁杂苦闷了，谁不喜欢能给自己带来快乐的人呢？紧握快乐之手，你就是最有魅力的女性，因为快乐是女性最大的魅力。
