习惯简单：简化事务，不被生活琐事拖累人可以爬到最高峰，但并不能在那儿久住
将刀剑放在砧铁上敲打，使它们变得锋利，但是这样的锋利却不能保持很久，因其锋利而易缺口或折断。刀剑的锋利也就是它们所处的最高点，但是这种状态是不可能持续很久的。这就像是短跑运动员，他们最后冲刺的时间都很短，因为要在那短暂的时间里将力量积聚在一处发挥出来，这是非常消耗体能的，时间长了的话人体会负荷不了，也没有那么多的能量去支持。
社会财富过于集中在少部分人手中，就必然会造成大部分人的物质生活的严重匮乏，也就会有各种社会矛盾的产生和激化，这样一来社会就会变得动荡不安。在这种动荡之中“莫之能守”是必然的事情。随着财富的集中和社会地位的提高，人往往会恃势而骄，给自己积聚祸端。
美国每年法定的休假日里，有一个为纪念开国总统华盛顿而设的“总统日”。虽然华盛顿的生日是1732年2月22日，但为了与其他休假日的规格相一致，美国政府决定把每年2月的第三个星期一作为总统日来纪念他。
从华盛顿到小布什，美国有过43位总统，但无论林肯、罗斯福、肯尼迪或里根，谁的功劳和威望都比不上华盛顿。270年来，美国流传着很多关于华盛顿的美谈，说他在世时“像父亲照管孩子那样领导国家”，他是美国“战争中的第一人，和平中的第一人，国人心目中的第一人”。
但事实上，当华盛顿在世之日，他并没有获得众口一词的赞誉，他的能力和品质都受到怀疑。在包括杰弗逊在内的反对联邦主义者的人们心目中，华盛顿是头号恶棍的代号。许多报纸发表过攻击他的言论，如《曙光报》就声称：“如果有哪个国家由于一个人的存在而堕落，这就是华盛顿统治下的美国。”这些言词纵然涉嫌个人攻击，但也不为无因。华盛顿是一个讲求现实的人物，其为人行事并非完美无缺。例如，他曾因杰伊条约之故背弃昔日盟友潘恩，令后者饱受牢狱之苦，差点命丧异国。
但是在华盛顿去世之后，他却越来越受到人们的敬仰。美国不仅有华盛顿州和华盛顿市，还有32个州都有华盛顿县，121个邮局以华盛顿为名！所有这些都带着神圣的意味。亚伯拉罕·林肯曾在演讲中指出：“给太阳增添光辉或给华盛顿的名字增添荣耀都是不可能的。”
为什么会出现这样的变化呢？
华盛顿的杰出贡献和崇高历史地位不仅在于他领导北美殖民地军民抗击英军赢得独立，领导制定联邦宪法，担任国家元首建立共和政体与权力制衡的联邦政府，还在于他高瞻远瞩的政治智慧，在达到权力顶峰时功成身退的心胸气度与政治品德，以及他为后世树立的光辉榜样。1782年，他拒绝部下尼古拉上校皇袍加身的建议，消除了君主制对美国的威胁。次年英国承认美国独立之后，他以功成而辞去一切公职，回乡务农。
1787年9月的一天，富兰克林走出制宪会议大厅，费城市长的夫人问他，新国家将是什么样？富兰克林回答说：“一个共和国，夫人，如果您能够维持它。”不仅如此，当时华盛顿也估计制宪会议拟定的宪法能维持20年就算不错了。这反映了新生美国的不明朗的前景。后来的历史发展却是这部宪法200多年来一直延用，至今仍是各民主国家的宪法模本。之所以有此，华盛顿的努力和影响是功不可没的。
1797年，华盛顿在连任两届总统之后，再次自行引退。当时美国宪法尚无任期限制，他完全可以当一个终身总统，因为没有别人比他更受爱戴与敬仰。但是1796年秋天，华盛顿还不到65岁，就向人民发表告别词，说自己“年事增高，越来越感到退休的必要”，因此“下定决心谢绝将我列为候选人”。可以说华盛顿开创了总统任期不超过两届的光辉典范，弥补了美国宪法的严重缺陷，为人类结束终身制、消除个人独裁的隐患提供了一个弥足珍贵的惯例。
这样也就不难理解，为什么华盛顿会在今日受到人们如此爱戴和缅怀了。
人的一生是短暂的，而一个组织、政党或国家的存续时间在理论上来说却是可以不受限制的。当一个人的功业达到顶峰的时候，也就是该考虑引退的时候了，因为他不能使自己个人的顶峰成为集体发展历程的制高点，否则整个集体的生命将随同其个人一起衰老、死亡，这是不符合“道”无尽循环之意的。
就今天某些企业的发展来看，也能发现同样的道理。有的企业领导者，个人成就辉煌，但是后继者却往往不能使企业更上一层楼，这就是因为之前的领导者不能够功成身退，或者在退位后仍然把持企业的重要命脉，使得个人成为企业的灵魂，而一旦自己不在了，企业就会难振雄风。
其他事物也是一样，都有其能量的存在，过于发挥这种能量，也就是在加速它们的消亡。火烧得最旺的时候，也就离它熄灭的时候不远了。
因此，在生活中，牢记“高处不胜寒”的真理；在我们的人生中，及时地把握自己的船舵，给自己再制定一个更高的“高度”。
只有在操劳生活琐事的过程中，
你才能领悟生活的意义不要去羡慕那些一杯水、一张报过一天的人，不要去羡慕那些因为太悠闲以至于无所事事的人，他们生活的单调与枯燥，他们内心的贫瘠与空虚是你所无法容忍的。忙碌的人其实非常愉快，他的辛勤耕耘足以让他雀跃不已，他的工作成果足以让他引以为豪！我们常常说，属于自己的时间太少了，实在是太忙了。其实，我们应该庆幸老天没有让我们太闲，我们还拥有一份忙碌与充实。因为忙，我们不得不合理安排自己的时间，不得不珍惜每一分钟，不得不在有限的时间里做尽可能多的事，不得不用最短的时间，将手中的事情做得更好。于是，我们的生活里便多了一份惊喜、多了一分收获；人生就在忙碌中悄悄有了丰硕的成果。正因为忙，我们才体会到“闲”的可贵。半日的休闲会让我们欣喜，一日的野游也让我们难以忘怀，几日的远足更让我们仔细品味，回味无穷。这时我们才发现：放下俗务，一洗胸襟，这种“忙里偷闲”的感觉是这样的美好，这样的妙不可言。于是，我们在忙碌中更加懂得了生活的乐趣。
正因为忙，我们不得不让自己勤快起来，去做一些有意义的事情：锻炼身体、努力工作、认真读书，不再睡懒觉、不再打一宿牌、不再看通宵电影。于是，生活变得更加美好，世界变得更加精彩，生命也就在忙碌中渐渐有了不一样的价值。正因为忙，我们过得更加的充实。没有时间、没有精力去胡思乱想，才不至于“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。因为忙，我们才更加懂得时间的可贵，才发现时光飞逝，逝者如斯夫；才深刻地体会到为什么“吾生待明日，万事成蹉跎”，为什么“少壮不努力，老大徒伤悲”。
前不久，在《中国青年报》上刊登的“当代大学生的择业观”时，选择“收入稳定、工作清闲，每天只工作5个小时”的工作方式的大学生只占21%。这充分说明当代许多大学生愿意通过忙碌的工作，来换取充实而富裕的生活。时光在流金岁月中飞逝，空间在万水千山中定格。
人生需要忙碌，青春更需要忙碌。青春是屋顶上燕子的呢喃，青春是山坡中山花的烂漫。青春是读不尽的眼角眉梢的热忱，青春是道不完的心灵深处的激情。忙碌使青春更加充实、更加亮丽、更加辉煌、更加夺目。诚如一篇文章中写的那样：“忙”是实现自己的希望和理想；“忙”是无愧于青春的奉献；“忙”是奏响人生新的交响！是忙碌的人推动了这个社会！
朋友，心中温馨的期盼是未来真实的投影，美丽的梦用真情去点燃就不会搁浅，清香的风中有你我用真心、用青春许下的无悔的承诺。选择忙碌，就选择了一份充实的生活，一份锦绣的前程，一个幸福的人生。
法国雕塑家罗丹说：“忙碌就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。”英国作家卡莱尔说：“忙碌是个人最健康的锻炼。”
许多心理学家经过研究得出共同结论：忙碌有益于健康。美国心理学博士雷米曾做过专门研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人寿命高出29%；失业率每增加1%，死亡率增加2%。他还发现，外出忙碌的妇女，要比家庭妇女发病率低，不忙碌的人比忙碌的人健康状况差。这其中的道理并不复杂：紧张的忙碌可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实和欢乐，使人保持良好的情绪。
现代医学认为，良好的情绪是维护正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。有些科学家因此把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”，认为美好的心情胜过良药。革命导师马克思说过“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”人活着总要有事干才好，不然心里空荡荡的不是个滋味。西方有句格言：“存在就是做事。”
美国有一位著名的儿科医生叫雷莉丝，现年100岁。从医学院毕业后开始行医至今已有70多年，经她治愈的儿童不计其数，至今仍然孜孜不倦地为孩子们看病，每天至少忙碌12个小时。最近她被美国医学协会确认为目前仍在行医的年龄最大的儿科医生。雷莉丝87岁时曾有过短暂的退休生活，4年后丈夫不幸去世，孤寂的生活使她重返忙碌岗位，那年她已91岁高龄，在家乡开了一个诊所，前来就诊的患者络绎不绝。她不但医术高明，医德亦很高尚，遇到有的病人付不起医药费，她就慷慨地免掉。她还经常夜里出诊，即使是凌晨2点钟，只要有人求诊，她也会毫不犹豫地披上白衣大褂应诊。她用亲身经历向社会证明：对有些人来说，高龄并不是忙碌的障碍。她说：“很多上了年纪的人喜欢旅游，但我喜欢忙碌。只要有忙碌，我就感到其乐无穷。生活有规律，保持心情愉快，做自己喜欢做的事，这就是我的幸福长寿之道。”唐代大医学家孙思邈，幼时体弱多病，由于家境贫寒，经常无钱求医。后来他发愤学医，终于成为一位德高医精的名医。他“博极医源，精勤不倦”，既要为患者治病，又要进入深山老林采药，忙得不亦乐乎，还要坚持学习，正如他自己所说“白首之年，手不释卷”，真正做到了活到老，学到老，干到老。由于他勤奋忙碌，生活充实，精神有所寄托，心情十分愉快，所以身体健康，老当益壮，终于由一个羸弱多病的患者，变成了一个年逾百岁的大寿星，据史书记载他活了101岁。
中国人也常说：“有事则长寿。”当然，这里所说的忙碌，并不是说可以不顾身体条件忙个不停，可以牺牲休息和体育锻炼。而是说要从自己的实际出发，在劳逸结合、劳逸适度的前提下，多做一些力所能及的事，多做一些于社会于家庭有益的事。这样虽然忙忙碌碌、紧紧张张，但思想充实、精神愉快，既可以除却无以聊赖之寂寞，又有利于健康长寿，我们何乐而不为？没有一个健康的身体，幸福从何谈起？忙碌不是把身体拖垮，而是长寿的良药，所以大家与其活在无聊的痛苦中，不如活在忙碌的幸福里。
生活习惯往往代表着生活方式
如果一个人总是酗酒、抽烟、熬夜、偏食、厌食、暴饮、暴食，那么很难相信他能有一个良好的身体状况。而没有一个好的身体素质，做好工作和事业只能成为一句空话。
良好的生活习惯是确保自己拥有健康体魄，保证工作顺利进行的重要基础。如果你想让自己的生活有节奏、有规律，那么首先就必须摒弃那些不良的生活方式。
在我们的日常生活中，各种各样的生活陋习随处可见。有的人喜欢吃高糖、高脂的食品，尤其是对快餐表现出了极其浓厚的兴趣，吃起来没有节制；有的人长时间上网聊天或玩游戏，紧张的神经得不到休息。
另外，许多上班族学习和工作的压力大、时间长，进行身体锻炼的时间很少。这些不利因素会导致人们肥胖，而肥胖会使心脑血管病、心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的发病率大大增高。
从具体方面来说，大量地抽烟、酗酒、饮食无规律、饮食结构不合理、缺乏运动以及烦躁的情绪等这些不良生活方式，都是造成身体素质恶化的重要因素。为此，我们建议大家在生活中做到以下几点：
一、保证充足的睡眠
作为人体重要的有机部分，大脑是一切思维、意识产生的源泉。大脑内部的结构与组织异常复杂，这种结构与组织合理与否直接决定着人们工作业绩的多寡以及大脑潜能激发的强弱。因此，大脑不仅需要自身内在的调节，而且需要外在物质营养的供给。
人们是否注重自己大脑的保健、锻炼以及脑内知识结构合理与否，决定着人们能否有效地学习和工作。人们在进行脑力劳动的时候需要消耗大量的能量。要使人们的大脑保持旺盛的精力，仅依靠精神的鼓励与引导是不够的，还需要加强大脑营养的合理供给，保持糖类、蛋白质、维生素、脂类等各种营养物质的平衡，并注意适当的休息和科学的锻炼。
科学研究表明：大脑重量仅占身体重量的1/50，而其消耗的氧与血红蛋白却占身体其他部分消耗量的1/5.一旦大脑营养的消耗量大大超过其补充量时，即会出现抑制状态。长期睡眠不足或睡眠质量太差会加速脑细胞的衰退。
心理学家盖尔特在实验时发现：在睡眠不足的状态下记忆的事物，比在睡眠充裕的状态下所记的事物，从质到量都低很多。学习后立刻睡觉的学生，2小时之内记忆力会降低，而过了2小时，记忆力会维持在原来的程度。但那些学习后没有去睡觉的学生，8小时后记忆力会急剧地下降。可见熬夜读书是一件很不明智的事。
因此，你要保证充足的休息与睡眠。睡眠是解除人们身心疲劳的最好方式。每个人的一生都要用约三分之一的时间来睡眠。大脑的神经细胞工作能力是有限的，超过了限度，大脑皮层便会形成保护性抑制，就会出现疲劳、头昏脑胀、食欲不振的现象。因此我们需要每天保证必要的睡眠时间，让大脑充足休息。同时，每天中午最好安排半个小时的午休，以保证自己以饱满的精神状态投入到工作中，提高工作效率。
二、要坚决戒烟
科学研究表明，香烟在燃烧过程中释放出的主要化学物质有几十种，其中以焦油、尼古丁、一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。香烟烟雾中的化学物质直接和间接被人体吸收后，对呼吸、消化、心血管、神经系统等都有不同程度的影响，香烟中的尼古丁和焦油，可引起诸如高血压、肺癌、四肢血管硬化、心绞痛、糖尿病、中风等多种疾病。
研究结果还表明，香烟中的一氧化碳和尼古丁会影响心脏机能，抽烟者患心脏病的危险比常人大3倍，抽烟者比非抽烟者患肺癌的危险性大3.5倍，比非抽烟者因肺癌死亡者多4倍，抽烟者的平均寿命比不抽烟的人士短3年。由此可见，抽烟基本相当于慢性自杀。
因此，必须坚决戒烟。这样不仅有助于个人的健康，而且也有益于他人的健康。
