俗话说“一勤天下无难事”，这话在胎教过程里也同样适用。怀胎十月，胎教过程既不能操之过急，一蹴而就，也不能三天打鱼，两天晒网。需要在漫长的十个月时间里保持耐心，把“勤”字贯彻到底。
勤交流
当胎儿的听觉系统开始发挥作用，对外界的声音、环境具有一定感知能力的时候，准爸妈要勤跟胎儿交流，向他描述世界的奇妙、多彩，向他展示社会的和谐、融洽，并向他表示自己对他到来的期待之情。通过不同的胎教方法，与胎儿进行交流，可以培养准爸妈对胎儿的爱，也会对胎儿的心灵注入爱的力量，有助于他以后形成健全的人格。
拇指姑娘
从前有一个妇人，她很想要一个小巧又可爱的孩子。她便去请教女巫，女巫说非常容易，便给她一粒麦穗，让她种在花盆里。
当这个花朵绽开时，拇指姑娘便出生了，她生活得非常幸福，可是有一天，一只丑陋的癞蛤蟆把她给抱走了，让她当小癞蛤蟆的妈妈。水里的鱼儿非常的同情小小的拇指姑娘，便把荷叶的一根茎咬断。拇指姑娘顺着荷叶飘到了另外一个国家。她为了躲避风雨，来到花朵的一片叶子下。清晨，以露珠为饮料，以花蜜为食物，生活还算过得去。
夏天和秋天过去了，又寒冷又漫长的冬天来临了，拇指姑娘跑到了田鼠家生活。过了几天，田鼠说：“我们这儿最富有的先生——鼹鼠就要来了，如果你和她结婚，就有享不尽的荣华富贵。”鼹鼠很快就爱上了拇指姑娘。但是，鼹鼠并没有表现出来。过了几天，鼹鼠正式求婚了。秋天来到了，鼹鼠让拇指姑娘缝嫁衣。其实，拇指姑娘并不喜欢鼹鼠，因为他并不喜欢阳光和鲜花。
拇指姑娘曾经在地道救过一只燕子，现在，燕子要飞去另外一个国家，她便问拇指姑娘：“你愿意和我一起到另外一个国家去吗？”拇指姑娘答应了。燕子背着拇指姑娘飞到了那个国度，把拇指姑娘放到了一朵最鲜艳的花上，上面有一个和自己一样大的美男子，他就是所有花朵的王子，他们俩结婚了，拇指姑娘便成了这儿的皇后。
勤进食
勤进食是指坚持少吃多餐的饮食习惯，孕妈妈不要暴饮暴食。特别是孕中后期，这个时期的孕妈妈食量增大，但也要提防进食过多。正餐要适当控制食量，平时吃些营养丰富的零食，如水果、坚果、粗粮等，保证身体所需的营养。
由于胎儿这个阶段成长迅速，所需的营养加倍，孕妈妈的胃口也越来越好。这个时候孕妈妈们除了一天三餐之外，可额外给自己加餐。
项目 含有丰富铁元素的食物
菠菜 含有铁元素等多种营养素，和动物性蛋白质一起摄取效果更好
猪肝 除了正价铁，还富含维生素A、维生素B 1、维生素B 2、维生素B 12，可以称得上是一种万能食品
牡蛎 被称为“海洋牛奶”，营养价值极高，含锌丰富，并且由于是正价铁，所以吸收率很高
沙丁鱼干 含有丰富钙质，建议作为小点心食用。沙丁鱼干比生的含铁量高出18倍
羊栖菜 含铁极为丰富，每10克中含有5.5毫克的铁。可煮着吃或做成酱汤，食用用法多种多样
勤运动
适量的运动能让孕妈妈摆脱沉闷的感觉，获得轻松愉快的心情。每天坚持散步，欣赏沿路的风景或者亲近自然，体验山水之美。
坚持做孕妈妈体操，给胎儿做运动体操，让胎儿也保持活跃愉快的心情。
勤联想
孕妈妈与胎儿具有心理与生理上的相通，孕妈妈的想象是通过意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时孕妈妈对胎儿形象构想中，会使情绪达到最佳状态，从而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出理想中的胎儿。许多相貌平平的父母能生出非常漂亮的宝宝，这就是因为怀孕时孕妈妈经常强化胎儿的形象。因此，孕妈妈在怀孕期间要经常设想胎儿的形象，那么，出生后的宝宝会与孕妈妈所想象的宝宝有某些相似之处。
